nieraz

co to za problem jeść ryż w szkole? Robisz sobie żarło wieczorem dnia poprzedniego, pakujesz do pojemnika i wcinasz na długiej przerwie, albo na dwóch krótkich :) Ja nieraz brałem po 3-4 pojemniki jak 12h na uczelni siedziałem

jestem ekt uzupelniam niearz nawet w dni nietreningowe weglowodany,carbo mam po treningu odrazu,gainer mi si e znudzil na jakis czas bialko z zarcia a wegle niertaz bede vitargo uzupelnial ale nieraz!!! napewno nie carbo-vitargo jest ciut lepsze od zwyklego carbo hi hi

Nie powinieneś mieć. Ja sam już od długiego czasu jadam minimum 600 gram tygodniowo a i nieraz do kilograma.

[...] tyle że zwykle go nie potrzebuje. Zresztą nie miał walczyć z Huntem tylko z Saku, więc na co innego był przygotowany. Ale to go akurat nie tłumaczy, bo sam podkreślał nieraz, że "jest gotowy walczyć z każdym, zawsze i w każdej sytuacji". W każdym razie jego słabość z konieczności wyszła na jaw, bo w stójce dostawał niezły [...]

Tu jest dieta ale nie zawsze się jej trzymam w sensie zamieniam nieraz posiłki ale na ogół tak to wygląda , a co do masy ... Nie zmieniło siie dużo na wadze odkąd mam dietę i zacząłem cykl na Mono może 1-2 kg przez miesiąc ponad ale widać efekty w lustrze /SFD/2016/12/1/89bd8bc07221465488c40d1c0c1d0563.jpg

Ok dzieki, mowisz zebym jadl warzywa i owoce, ale ja jem warzywa ktore nie włączyłem tutaj dietę a owoce widzisz banany jablka, nieraz zamienie na winogrono itd

[...] i nozkach jak dziewczynka z podstawówki supeeeeer ja tez tak kceeeeee Stary taki ekspert jestes ze ukladasz sobie treningi pod zawodowych siłaczy a takie lamerskie pytania zadajesz na ktore mozna sobie odpowiedziec w 15 mint ruszając chociazby glową i uzywając wyszukiwarki. nie oceniaj ludzi po bicepsie bo sie nieraz jeszcze na tym przejedziesz

Nielubie policji ale co ci to daje ze tak mowisz co??? Pozatym wieszkosc mojego zycia jest na ulicy! I nieraz sie sp...lo przed psiarskimi a to ich praca ich chleb prawda duzo zaduszo sie wszystkiego czepiaja ale cos tam robia dla dobra spoleczenstwa. Docen to!A to ze jestes takim anty policjantem to ze se gadasz to nic niedaje...jak tak ich [...]

Izolat a potem kazeina to już naprawdę jakbyś czasu nie miał nieraz to od biedy się nic nie stanie.

wręcz nieraz taka przerwa jest wskazana :-))

Ja też tylko Rycha słucham, nieraz O.S.T.R który ma mistrzowski free oraz Piha, Kaczora lub PTP A właśnie zamówiłem sobie nową solówkę Peji to bedzie się fajnie ćwiczyło

Ja te białka robię nieraz z żelatyną i jem łyżeczką %-) Banan - ok, to czekam na info. I tak pewnie zamawiałbym w połowie marca, bo na razie jestem w rozjazdach. Dzięki ;-)

no taką fasolkę to sam nieraz op*****lam , no jw w pierwszym pasowało by dorzucić jakieś jaja chociaż w drugim mieso czy jak tam wolisz uzupełnić białko .

[...] niedługo po treningach KB, choć nigdy nie bałem się oddać, jak ktoś mnie uderzył, zaczepiał. Wmów sobie, że twoje życie jest wystarczająco do dupy, że nie chcesz być wiecznie pomiatany itd. Po paru fightach będziesz miał jakiś tam respekt i nie będą cię zaczepiać. Tylko żebyś nie napie*dalał ludzi za nic, bo nieraz mogą zażartować tylko.

Jak ja kiedyś łukałem kaspy to nic nie było czuć rybą Tylko się nieraz odbijało, ale tylko w pierwszej godzinie.

[...] ale pod kątem wytrzymałości tutaj bardziej spodziewaj się wyników. A na tym powinieneś bazować jak chcesz być sprawniejszy to pracuj nad wytrzymałością do sportów walki jest ona niezastąpiona, bardzo dobry i żywy przykład->Pudzian. Chłopak ma okrutną siłę ale niestety 0 wytrzymałości i dla niego 1 runda to nieraz stanowczo za dużo. pozdro

[...] fachową niz obiegowa i swoje zdanie mam w zwyczaju opierac na naukowych zdrodlach do ktorych podaje konkretne odnosniki (zazwyczaj do pubmedu i badan tam zamieszczonych, ale nieraz nawet do podrecznikow akademickich). Nie pracuje dla komercyjnej firmy, nie dorobilem sie jeszcze nobla, ale powyzsz sugestie potraktuje za dobrą wrozbę na przyszlosc. [...]

Co sie tak spieszysz? Nie kazdy musi akurat siedziec na twoim temacie i posty wstukiwac bo jest wiele innych. Ja sam osobiście nieraz dlugo oczekuje odpowiedzi ale to kwestia czasu. To tak na marginesie bo ja nie ocenie twojej dietki;p Pozderko

- Rozgrzej dobrze lokcie przed wyciskaniem (tez taK nieraz mam) , przyklady na www.kulturystyka.pl/atlas (dzial stretching) - do treningu nie podchodz z pustym ni z pelnym zoladkiem bo i tak i tak sie zle cwiczy... Mozesz walnac sobie troszke przed tren. mala przekaske ale bardzo mala - Nie nalezy trenowac przed snem , chociaz kapiel rozszerza [...]

[...] się trzymać wiatraka na dystans,jak się da,prostymi,frontami, nie dać się złapać(walczyć z odwrotu,jak CroCop to robił-choć to nie jest łatwe)... a że życie niejednokrotnie pokazało że nawet naprawdę dobrzy stójkowicze mają nieraz problemy z chaotycznymi atakami rywali dlatego wypadało by umieć coś również z grapplu,ot choćby take-down defence