kilka miechow temu zacynalem ? chyba we wrzenisu pisalem bo wczesniej to tak w domku jakies seryjki pojedyncze... a tak to nieraz trafialo sie ale ostatnio ciezko przez te studia zas ra ne
Matka Cie wyczuje ze masz podniesine tetno, i ze serducho wali CI jak oszalale! Nie potrzebny zaden lekarz mnie nigdy nie wyczaiła asd ja mam po pixie nieraz dużą źrenicę jeszcze na drugi dzień a mdma ma krótszy okres półtrwania niz feta
Chodzi o czyste BCAA bo nieraz jest tak że w produkcie na 10g prochu masz np 8g bcaa a 2g innych dodatków. Tu akurat masz na 10g prochu 5g bcaa 2g glutaminy i 2 g tauryny, 1g to pewnie jakies dodatki smakowe
[...] i powinieneś ją naprawdę ostro ćwiczyć - każdą z trzech głów naramiennych, i UWAGA ! - o wiele ostrzej niż zapewne ludzie Ci na tym forum zaproponują. Sam na pewno widziałeś nieraz na siłce, że nawet pakeros mają słabe barki w porównaniu do np. trica. 2) Nie rozwijaj bardzo trica, a w szczególności kapturów, bo te mięśnie ogromnie optycznie [...]
ee no lipka lekka - powinienes robic cos lzejszego - takich programoow awet nieraz zawodowcy nie robą - miesien nie rosnie na treningu ale podzcas regeracji. - teraz bedziesz widzial przyrosty, ale potem mozesz sie przetrenowac- lepiej miec na dluzej dobre wyniki ? polecam [...]
[...] 0.23 g Treonina 0.81 g Izoleucyna 0.85 g Leucyna 1.25 g Lizyna 1.34 g Metionina 0.45 g Fenyloalanina 0.69 g Walina 0.86 g Cholesterol 72 mg Kw. tł. nasycone 7.59 g Kw. tł. jednonienasycone 10.94 g Kw. tł. wielonienasycone 1.5 g Kwas Foliowy 3 mcg_DFE Ale jak juz masz zmielone w sklepie to nieraz pieron wie z czego oni mielą
[...] oleju kokosowego to trzeba było wrzucić do diety, wtedy byłoby wszystko czarno na białym. Wrzuć jeszcze raz wszystko co jadasz. w sumie to wrzuciłam wszystko co jadam, tylko nieraz olej kokosowy i orzechy są w wiekszej ilości niż w tabelce ;p bo cięzko usmazyć dobrze omleta na 5 gramach tłuszczu :D osoba co mi układa diete miała zwiekszyć mi [...]
Basic: chodzi o tą witaminę C było coś o tym w Cyklu Dąbka, że bardzo bolą strzały, chyba trzeba mieć na nią receptę, i ile kosztuje? czy trudniej ją załatwić z apteki jak B12- bo u mnie można nieraz bez recepty
A diete moze byc taka wstaje 7.00 4 kapsulki kreatyny (5g) 7.30 platki 7.50 zoltko jaja no i teraz mam bude muglbym wp*****llac babany z chlebem przychodze 14.00 nieraz puzniej i obiad ryz z kotletem z kurczaka nastepnie znowu platki i trening o 18.00 odrazu po treningu kreatyna (5g) pol godziny po kreatynie jakies bialkonp znowu jaja na surowo [...]
Spróbuj stosować głównie doraźnie. Nie na co dzień. Gdy czujesz że mogą być problemy ze spaniem. Pracuje na zmiany, nieraz w dzień trzeba odespać i wtedy sie przydaje
[...] Karate Tradycyjne, Fudokan itp., to mimo nazwy jest to po prostu Shotokan, a różnice w kata jakie mogą wystąpić wynikają z różnic interpretacyjnych poszczególnych ruchów lub chęci udziwniania. Bez obrazy, ja np ćwiczę Gosoku, które częściowo jest oparte na Shotokanie i gdy widzę zmiany i dziwne nieraz interpretacje ruchów, to aż mnie trzęsie.
No właśnie co jest z tym mlekiem że ono tak chamsko kiśnie. Robiłem sobie nieraz do szkoły takie mixy żeby łyknąć na przerwie np. mleko+ser biały+banan+jogurt miksowałem to w shakerze wszystko i brałem do szkoły, jak przychodziło do picia to mnie na bełty brało bleeee.
[...] jeśli nie chce kolega kupować żadnych odżywek to szkoda bo by pomogły wyrzeżbić mięśnie i stopić tłuszcz by pomogły.Ja na siłowni spędzam codziennie około 5 godzin lub 6 nieraz cały dzień i mi się stapia tłuszczyk zbędny,któego już nie mam prawie a ważylłem na początku 88kg.Ja kupuję odżywki i biorę i mi się bardzo dobrze ćwiczy na siłowni i [...]
Staż 1 rok + DIETA a przy okazji na siłowni gdy wchodzę na bieżnię to sobie ustawiam początkowo 2 godzinki nieraz i biegam sobie a resztę godzin na siłę i masę oraz rzeźbę.Na ławce wyciskam na razie 40kg ale niedługo kupuję dodatkowo jakąś kreatynkę może Bio Tech Creatine Monohydrate 500gram.A kreatynkę tą brałbym tak 5gram przed treningiem 2 razy [...]
nom ... chociaz widzialem nieraz kilku delikwentow podchodzacych na 7 kyu ... ktorzy kaleczyli podstawowe techniki ... lamanie desek jest u nas chyba od 2 kyu ... gdy walczysz z ludzmi z innego klubu na egzaminie ... za mocniejsze zagranie na walce ... on tez bedzie silowal sie ... wiec to juz chyba pomaganie nie jest :D to dodaje jedynie [...]
[...] dogonią Chcieli ulżyć swoim silnym dłoniom Do***ali pijakowi on ich wyzwał Za co czeka go nietrzeźwych izba Miął pech bo mieli humor nienajlepszy W nysie nieraz jeszcze ktoś mu przypieprzy Myjka nie jest teraz wcale tania Będzie facet miął co do powspominania Dwudziesta druga wszystkich spisać by chcieli [...]