W mieście którym mieszkam nie ma żadnej porządnej siłki, póki co chodzę na taką prowizorkę lepiej taka niż żadna. Na razie pomęczę się ten rok jeszcze, a potem przeprowadzam się do większego miasta więc nie będzie takiego problemu. Jeśli chodzi o dietę to jest z tym problem - nie mam na to pieniędzy i nie zawsze jem np. mam obiad. Staram się jeść [...]
Sformułuj pytanie po ludzku, np. tak: CP: 2x2 miarki Monster Mass: #x10 miarek po treningu etc. Bo czytać tego się nie da. PS Używaj znaków przestankowych Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-11-10 11:53:57
Właściwie to nie ten dział do takich powiadomień. Nie ważne czy trenowałeś w Golds's gym, Monster Gym czy w Polskiej siłowni. A to co przedstawiłeś to nie jest nic nowego + trening na masę to przestarzały mit. Trening poparty odpowiednim bilansem kcal w diecie, można tak go określić na 'masę'
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] biegasz, itp. nie ma nic wspólnego z kształtowaniem sylwetki por kątem rozwoju mięśni. Zdecydowanie warto włączyć ćwiczenia pod tym kątem. Np. z gumą oporową: wznosy bioder, monster walk, czy przysiady. Polecam zakupić różnej grubości gumy oporowe, które będziesz mógł wykorzystać również w innych ćwiczeniach. [...]
Info organizatora Do najlepszych powędruje również sprzęt treningowy Monster Power Dziękujemy, to kolejna edycja w której nas wspieracie /SFD/2019/11/2/8330089314b3473496e4d0918ba1f07d.jpg
Info organizatora Od drugiego rzutu minął już prawie tydzień. To odpowiednia pora, żeby jeszcze raz podziękować wszystkim bez których ta impreza nie mogłaby się odbyć. To głównie Wy- Zawodnicy tworzycie klimat tej imprezy i jaramy się ogromnie, że byliście z Nami. Gratulujemy wszystkim, którym udało się stanąć na pudle i ustanowić nowe Personal [...]
Pierwszy trening A Monster walk 30p Przysiad ze sztanga 15 kg 3/8 Hip thrust 3/10 20 kg Odwodzenie nogi w podporze do tylu 3/15 z hantlem 5 kg Zakroki 3/15 na noge Czy pierwszy trening taki bedzie dobry ? Czy dobra ilosc serii i powtorzen dobrana ?
[...] 190 cm i 90-100kg to koordynacje będziesz miał jak najbardziej w porządku, chyba że 70 kg to będziesz jak pijany przy wietrze chodził ;D Teraz sobie myśle, że lepiej być monster niż krasnal ;D Wyobraź sobie jakiś HOOLIGANS którzy idą obok ciebie, z kapturami po 170-180 a ty 190 czy tam 195 i taka baryła że 1 byś ***nął to wszyscy lecą ;D [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/TJ-Dillashaw-9-1024x538.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ali Abdel-Aziz twierdzi, że zawieszenie T.J’a Dillashawa jest niewystarczającą karą T.J. Dillashaw jest obecnie odsunięty od rywalizacji na dwa lata z powodu zawieszenia przez USADA po oblanych testach antydopingowych, które wykryły w jego [...]
Monster Mass to fajny gainer... dobre białko, zero glukozy, któa jest nieszczęściem niektórych gainerów no i ten jogurtowo-cytrynowy smak :)) pycha! co do M3 to napisałem o tym w jakimś poście... na mnie to działa i to fajnie... tu jest link... właśnie znalazłem... http://www.sfd.pl/temat147635/ jeżeli chodzi o masę to hmm... :))) to była w [...]
[...] hmmm zalezy jakie suple... i w sumie sie z tym nie zgodze bo suple to suple a jedzie nie to jedzienia nawet jesli masz na mysli odzywki to nie jest to to samo co jedzenie - to zawsze chemia. A co do tego monster massa to jest rzeczywiscie spoko gainerek wlasnie wcinam 2 pudlo tylko teram mam waniliowy smak i ch... wchodzi ale cytrynka byla spoko
jac 88 a widziałeś jak wygląda coleman przy gregu ?? W archiwum kulturystyki bodajrze jest w pości eSean Allan Monster. Coleman wygląda przy nim jak dziecko Miałem kiedyś film z treningiem Grega Kovacsa ale tytulu niepamiętam, co nie zmienia faktu że sam widziałem jak na tym filmie wyciskał 305kg 6 razy z tym że nie na wolnym gryfie a na shmicie [...]
Dobra300g 31 zl 500g 46 zl 900g 66 zl (ta w zielonym opakowaniu)sam wcinam aktulalnie. A co do gainer to Olimp Gain Bolic 6000 albo Monster Mass ale to juz zalezy ile masz kasy i ile bialka chcesz zeby mial. Dobra ide spac
[...] pozniej zabierz sie za rozsadne odzywianie, poczatkujacy maja problemy z jedzeniem odpowiedniej ilosci kalorii, wiec mozesz je ew. uzupelnic odzywka typu gainer np. biogenix monster mass. Dodatkowo dorzucilbym jakies witaminki i mineraly i to wszystko z odzywek na poczatek. Jeszcze raz podkreslam uloz sobie najpierw odzywianie i odpowiedni [...]
chlopie przy wzroscie 183 wazysz 69 kg i Ty chcesz rzezbic ? :P Najlepszy gainer na mase ? Dieta zdecydowanie ... ewentualnie Monster Mass do uzupelnienia ;)
no wiec, suple z OLIMPA/BX trafily mi sie za free(olimp punkty), stad np. aero2 wiadomo ze drogie mam w ramach testow:), kretka mi sie konczy(tri-creatine precision) bo robilem na niej lajtowy cykl i powoli mi to zchodzilo( duze dawki mocno mnie pompowaly i przeszkadzalo mi to w SW, stad po 5-7g dziennie szlo, czasem wiecej jak mialem ciezki [...]