TomQ-MAG
i oki.
tylko nogi beda zaniedbane
tylko nogi beda zaniedbane
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
...
domer
Ekspert
Szacuny
6380
Napisanych postów
79375
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775241
Sugeruję jednak skupić się na zaangażowaniu do pracy, w największym stopniu, największych partii mięśniowych, czyli nóg i pleców. To, że jeździć na rowerze, biegasz, itp. nie ma nic wspólnego z kształtowaniem sylwetki por kątem rozwoju mięśni. Zdecydowanie warto włączyć ćwiczenia pod tym kątem. Np. z gumą oporową: wznosy bioder, monster walk, czy przysiady. Polecam zakupić różnej grubości gumy oporowe, które będziesz mógł wykorzystać również w innych ćwiczeniach.
https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/czy-trening-z-gumami-oporowymi-ma-sens-6027
https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/czy-trening-z-gumami-oporowymi-ma-sens-6027
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy to jest wgl sześciopak?
Następny temat
Plan treingowy split dla osoby trenujacej 7 miesiecy
