Porady dla gamonia :) (gainer ?)

Witam. Pytanie juz chyba po raz 100 tu sie pojawia ale moj problem jest nieco bardziej skomplikowany. Wzrost: 174 i waga 65kg. Bardzo mi zalezy zeby przytyc, wydaje mi sie ze 70kg bedzie ok. Na silke chodze dopiero 2 miesiac. Nie chce tyc z dnia na dzien, to nie jest wyscig. Chce rozsadnie postepowac i osiagnac wage dla dobrego samopoczucia. Wiem ze gainer to tylko dodatek do diety ale ja czasu nie mam nawet na obiad. Szkola a potem smigam do pracy... Jeden cieply posilek dziennie to i tak lux dla mnie. Na silownie chodze 3/4 razy w tygodniu. Obecnie skonczylem brac gainera 1,5kg firmy Maximize... przytylem 0,5kg co nie jest niczym chwalebnym. Bralem zazwyczaj 100g dziennie, czasami 2 razy dziennie ale sie ograniczalem ze wzgledu na kase. Co mi polecacie? Czy gainer w moim wypadku ma sens? Kupic kolejne 4kg, jakiej firmy?? Nie chce zadnego badziewia, wole jakis sprawdzony produkt, niz tanie g****. Myslalem tez nad produktem SYNTHA-6. Jakies opinie?? Z góry wielkie dzieki za pomoc!!

eheh chcial bym cie zobaczyc po miesiacu jak bedziesz wpiwprzal 500g ;))) a co do autora to moze poporstu gotuj se zarcie i nos w pojemnikach, gainer jak nie nabierasz tluszczyku zby szybko to jakis gb bo ma sporo wegli i jest w miare tani

Kupilem 9 kilo whey mass gain jak narazie sie nie pier...e z dawkami mysle ze 200gram minimum a takto cos pod 300:D

hmm pewnie masz szybka przemiane materi ...
to potrzebna jest ci odzywka gdzie w przewadze sa wegle od białek
tak jak np gain bolic albo magnum
ja osbiscie ci polecam gain bolica i mysle ze powinno byc git =]

Bierz monster mass z biogenixa, cena do jakosci super, moim zdaniem nie bedziesz zalowal :)

Tak jak poprzednicy napisali jestem za monster massem lub gain bolicem

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-03-06 09:44:11

Chciałem ci odrazu rozwiać złudzenia ze te 0,5 kg kktóre przytyłes nie sa zasługa gaineru ....tylko całoście

Dopiszcie coś więcej, bardzo prosze

nie przytyles od gainera tylko od dodatn,iego bilansu kalorycznego. Te 0,5 kg to nic wystarczy ze sie nie oprozniles przed wazeniem lub zwazyles sie w innych porach etc.
Wez sie za miche! Poczytaj o zasadach prawidlowego zywienia to cos ruszy jesli sie zmobilizujesz.

dzakas001 weź ty takich pierdół nie pisz

Polecam Vitalmaxa gainerka 2 cena rozsądna a przez 20 dni przybyło mi 3 kilo gdzie masa cięzko mi złapać. Teraz myśle nad mutantem mass.

Kurde, jest tyle tych firm produkujących gainerki ze mam wode w głowie.... Dalej nie mam pojęcia jak sie zabrać za wybranie odpowiedniego produktu! Skladniki prawie wszedzie te same, to jak Wy sobie to dobieracie? Byle tani i duzo, czy jak?