Vodi-

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

304

przeczytanych postów

10612

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest :D

Uprawiane sporty amatorksa kulturystka

Ostatnia aktywność 17.07.2015 (22:51)

Data rejestracji 10.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Opaska magnetyczna działa ?? od jakiegoś czasu dokucza mi ból stawów .. szczególnie uciążliwy jest ból prawego kolana .. i tu moje pytanie ,słyszeliście pewnie o opaskach magnetycznych ? ale czy są one warte wydawania pieniędzy czy po prostu to jakiś kicz ?? i czy można je	15	2011-07-07 12:30
Doping	problem z kolanami czy doping pomoże ??	4	2013-05-07 15:39
Odżywki i suplementy	Napalm + Detonator jak brać ?? jak dawkować napalm + detonator z treningiem 3 razy w tyg ?? obie odżywki bierze się tylko w dni treningowe czyli byłbym 3 dni na odżywkach i 4 bez .... chyba troche bez sensu ... zastanawiam się żeby np w dni nie treningowe brać 5g mono rano i	8	2012-06-08 10:18
Doping	oblok po braniu epi 4 tyg moze byc ??	6	2011-11-13 19:20
Odżywki i suplementy	Gainer do 150zł ? siema jakiego polecacie gainera w granicach 150zl ??	11	2011-07-18 15:58
Doping	Pare pytań??	11	2011-06-20 21:41
Odżywki i suplementy	horse power + mono dawkowanie siemka kupilem hp i mono i zastanawia mnie dawkowanie dt 5g mono rano 20g hp przed treningiem dnt 5g mono rano taka rozpiske znalazlem z jednym z wczesniejszych postow ale tez w podwieszonym temacie dawkowanie kreatyny bylo	8	2010-08-22 21:40
Odżywki i suplementy	Pomocy!! Universal Uni-Liber tabs 250 <br><br>kupiłem sobie jakiś czas temu aminokwasy ... ale później miałem przerwe i ich nie brałem... i tu moje pytanie może ja jestem ślepy ... ale gdzie na tym opakowaniu jest data	3	2010-06-23 10:33
Doping	co wybrac??/	18	2010-04-27 21:03
Doping	Pytanie ... Czy można wbijać w ....??	15	2010-04-21 11:35
Doping	Króki cykl mety !	3	2009-09-05 11:04
Scena MMA i K-1	Rozciąganie- pomocy witam potrzebuje pomocy apropo rozciagania... od pół roku trenuje kick boxing i tu moje pytanie: podczas rozciągania bolą mnie biodra co mi uniemożliwia dokładnie rozciągnięcie sie i oddawanie wysokich kopnieć ... czym może być spowodowany	12	2009-04-14 10:00
Doping	pytanie ogolne ...!?	8	2008-10-23 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	spadki ....;/ nie wiem do jakiego dzialu mam to dac to dalem tu =(( no to tak dwa lata chodze na silke na tak powaznie i doszedlem do 38cm w łapie .... od maja tego roku nie cwicze bo chodzilem do roboty i nie wyrabilem ... i w łapie spadło mi 5 cm!!! mozecie	7	2008-08-10 22:40
Po siłowni, o siłowni	czy na pewno tak zdrowo??:> ( KULTURYSTYKA) kulturystyka na pewno większość z nas zna takie osoby jak : alexander fedorov dexter jackson flex wheleer markus ruhl i oczywsicie wielka legenda kulturystyki ronnie coleman wszyscy oni mają nie przeciętną budowę ciała	71	2008-04-21 22:00
Trening dla początkujących	Trening do oceny 1 dzień klatka piersiowa 1)wyciskanie sztangi szeroko na poziomej ławce 4x12,10,8,6 2)-//- -//- na skośnej ławce głową do góry 4x12,10,8,6 3)rozpiętki ze sztangielkami głową w dół 4x12,10,8,6 4)ściagnie linek na wyciągu bramowym	32	2008-04-18 23:22
Sztuki Walki	Walka w Półdystansie - ulica jesli taki temat juz był to sory i prosze admina o usuniecie tego tematu a jesli go nie było to myśle ze sie przyda paru osobą =]]] prosze o to zebyscie nic narazie nie pisali do puki niepowiem ze mozna=]]	38	2008-01-22 22:23
Odżywki i suplementy	Help!!! potrzebuje szybkiej pomocy ,.. elo wszystkim mam do dyspozycji 300zł i chce sobie kupic xpanda co mam do niego jeszcze dokupic ??:> zeby mi fajnie weszło na mase z gory thx czekam na szybkie odp=]]	7	2008-01-17 13:31
Doping	pytanie , na ktore nie moge znalesc odp	12	2008-01-13 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	problem z kolanami czy doping pomoże ??	2013-05-07 15:46
Doping	oblok po braniu epi 4 tyg moze byc ??	2011-11-13 22:02
Doping	oblok po braniu epi 4 tyg moze byc ??	2011-11-13 22:01
Doping	oblok po braniu epi 4 tyg moze byc ??	2011-11-13 20:22
Odżywki i suplementy	Gainer do 150zł ?	2011-07-18 18:30
Zdrowie i Uroda	Opaska magnetyczna działa ??	2011-07-08 12:11
Zdrowie i Uroda	Opaska magnetyczna działa ??	2011-07-08 09:36
Doping	Pare pytań??	2011-06-21 17:16
Doping	Pare pytań??	2011-06-21 15:15
Galeria Zdjęć	Ladies first	2011-05-13 18:47
Galeria Zdjęć	17 lat(1993r.) 4,5,6,8	2011-01-23 22:02
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	2011-01-13 12:15
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-11-05 15:33
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-09-06 19:11
Odżywki i suplementy	horse power + mono dawkowanie	2010-08-22 23:36
Odżywki i suplementy	horse power + mono dawkowanie	2010-08-22 21:49
Odżywki i suplementy	Pomocy!! Universal Uni-Liber tabs 250	2010-06-23 13:54
Doping	co wybrac??/	2010-04-29 13:49
Doping	co wybrac??/	2010-04-28 11:56
Doping	co wybrac??/	2010-04-28 11:34
Doping	co wybrac??/	2010-04-27 22:32
Doping	co wybrac??/	2010-04-27 21:34
Doping	co wybrac??/	2010-04-27 21:32
Doping	co wybrac??/	2010-04-27 21:16
Doping	Pytanie ... Czy można wbijać w ....??	2010-04-21 15:31
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	2010-02-05 14:14
Galeria Zdjęć	HoWarD_ Moja Metamorfoza w 4 Miesiace :)	2010-02-05 14:12
Galeria Zdjęć	Center foty str 13/15/20 najnowsze strona 26!	2010-02-05 14:11
Galeria Zdjęć	jaaaa	2010-02-05 14:09
Galeria Zdjęć	Czyli od początku.... - po 5 miesiacach ćwiczeń	2010-01-03 20:43