mobilność

Robimy to ćwiczenie z łokciem do podłogi na rozgrzewce przed OCR ale ja podłogi nie dotknę. Naprawdę niesamowitą mobilność widać na tych filmikach :-)

[...] masz mobilności w barkach i masz tendencje do hiperlordozy lędźwiowej. Nigdy trener nie pozwoli Tobie wyciskać sztangi ani sprzed, ani zza głowy. Najpierw trzeba poprawić mobilność w obręczy barkowej i wzmocnić stabilizację centralną. Podobnie, jak nie jesteś w stanie zrobić przysiadu do ziemi. Możliwości jest kilka, trzeba je sprawdzić i w [...]

Ja mysle ze Reem bardzo poprawil cardio I mobilnosc. Poza tym Greg to lebski facet a Reem ma warunki by trzymac Roya outside. Reem zaskoczyl ostatnio sposobem na Struvea wiec licze na kolejny pokaz czegos nowego z jego strony. Ryzyko duze bo Roy ma cios. A moze poddanie? Liver kick? Zmieniony przez - grind w dniu 1/7/2015 9:52:00 AM

Ogólnie jeśli chodzi o trening na ringach mega fajna sprawa. Postęp mimo ,że nie wielki to jest ciągły i cieszy:D Ja zasadniczo chcę kiedyś zrobić Iron cross, gdzie uważa się że jeśli się go za dzieciaka nie nauczyło to z 5 lat zanim ktoś świeży go przyswoi:) Góre ciała można na tym zrobić pięknie, pozycje statyczne które mam w większości = [...]

Są ludzie, którzy mają mniejszą mobilność w niektórych stawach, ale też musisz wiedzieć, że to nie koniecznie musi być kwestia stawów skokowych. Możesz mieć spięcie tylnej taśmy, i bioder. Kolejnym punktem który może mieć wpływ jest też budowa biodra i kości udowej. Nie wszyscy są w stanie wykonać piękny przysiad ze stopami równolegle.

[...] tracił,bo gdy próbował myśleć walczył fatalnie...Dlatego też Ali pokonałby PRIME Georga zawsze... Co do Old georga...Zmienił się,poprawił w boksowaniu,ale znowusz zatracił mobilność...Był łatwy do ogrania na wstecznym skoro zrobił to Schultz i Morrison(z Schultzem był wał) to zrobiłby Ali... Mam takie wrażenie,ze na Foremana w każdej epoce [...]

[...] 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: zwichnięcie stawu skokowego 3 lata temu, mobilność jest już ok WADY POSTAWY: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

Możesz do ogarnietego fizjo się wybrać i zbada twą mobilność. Moze coś trzeba wzmocnić, jakaś grupę mięśniową poluzować. Na RTG też można zobaczyć stan kręgosłupa wiadomo ze nie tak dokąłdnie jak przy rezoannsie. Mzoe szybciej RTG otrzymasz na NFZ.

[...] polecam to ze zdjęcia bez recepty i tanie tylko uwarzaj bo to maskuje ból nie leczy więc odpuść sobie ciężkie siady, martwe i zgięcia kręgosłupa. Ps miałem to samo co ty 2 tydzień boli pora wdrożyć trening na mobilność xD zdrowia /SFD/2020/10/20/895d9da6ba12499d9f4ca841a0d759c1.jpg Zmieniony przez - GymAddiction w dniu 2020-10-20 16:26:02

No i teraz sam nie wiem co robić. Ćwiczę w piankowych butach przez co się zapadam przy spacerze i ćwiczę bez butów. Mobilność mam bardzo dobra wiec nie jest konieczne podwyższanie pięty. Myślałem, ze zyskam na komforcie i technice wykonywanych ćwiczeń przez co może i dołożę kilogramów i będzie to bezpieczne. No ale jeśli używanie takich butów [...]

[...] mamy tutaj na myśli wykonywania siadów, ciągów, czy podciągania na drążku. W przypadku osób otyłych i początkujących warto wprowadzić ćwiczenia funkcjonalne i poprawiające mobilność. Już sam ruch w lekkim stopniu będzie powodował wysokie skoki tętna. Z czasem bez wątpienia będzie można wprowadzać coraz trudniesze ćwiczenia. Obecnie już [...]

[...] łopatki bez tego, czyli ustsbilizowania, nie masz szans na podciagniecie się inaczej niż z rąk :-)) Nikt o tym nie mówi, bo to nudne, ale najpierw powinno się kształtować mobilność, potem stabilność, na tej mobilności i stabilności wytrzymałość itd, a dopiero na koniec brać się za budowanie siły czy innego parametru. Bo finalnie jest zdziwko [...]

[...] szybszy,ma uniki głową. Ma skilla by oszukać Vitka.PORUSZANIE. http://www.youtube.com/watch?v=uzWynvBLJ4I Ktos widział,takie coś u dzisiejszych bokserów...? Taką mobilność.Uniki ?przy takich gabarytach ? Vitka może osuzkać tylko taki mega obskillowany zbliżony gabaryytami bokser... Tyson w sumie też. Powiedzmy tak.W walkach z [...]

[...] u nich nienaturalnego rozwoju mięśni mają o wiele większy stosunek siły do masy swojego ciała niż kulturyści.No i najważniejsze osoby trenujące z masą ciała mają niesamowitą mobilność.Może nie należysz do kulturystów którzy doszli do przysiadów z ciężarem 230 kg a jak wchodzą po schodach to dyszą jak 80 letnie dziadki ale ja takich znam.Piszący [...]

mobilność nie ma za wiele wspólnego z czuciem pracy mięśnia, https://www.youtube.com/watch?v=-c2l_NBV234 https://www.youtube.com/watch?v=NTMkmajh6FQ

[...] ale ogólnie pozytyw; - narazie poznałem tylko aspekt kondycyjny i techniczny z ciężarem swojego ciała; - w poniedziałek mam podnoszenie olimpijskie, sprawdzimy jak tam mobilność stawów itp. debiut życiowy - we środę mam kettle;-) debiut życiowy; - młodsi ludzie, brak leserów obniżających morale grupy; brak paniś w pełnym makijażu, koksów [...]

Robert682 aaaaaaaaaaaa dzieki sorry,nie zauwazylem. Einerin cwicz dalej. po paru tygodbniach mozesz zwioekszyc objetosc-pod warunkiem,ze kontrolujesz pozostale aspekty i nie wplynie to,na twoj poziom na sali cwiczen. plan jakos wyczarowales,wiec moja filozofia nie jest ci obca-tak mniemam. wszystko jest w postach. "Oczywiście przed każdym [...]

WITAM! Tak wiec zglaszam swoja kandydature do przeprowadzeniu MEGA testu UNS! Suplement jaki chcial bym testowac to kazeina poniewaz nie mialem jeszcze z nia stycznosci badz wpc classic iz testowalem tylko 2 smaki a wpc jest czyms niezbednym dla mnie na codzien a moj zapas jest na wyczaerpaniu. Dlaczego ja? Jestem mlodym,ambitnym i zawzietym [...]

Nagraj jak robisz przysiady + pokaż co robisz na mobilność .

[...] nie są mi obce. Mimo to również mam problem z podwijaniem ogona w przysiadach i MC. Sam zastanawiam się nad odstawieniem tych ćwiczeń przynajmniej do czasu aż poprawię tę mobilność. Oczywiście w takim wypadku trenowanie FBW imho nie ma sensu więc myślę o splicie góra/dół z tym że w sesji dół oczywiście bez MC i siadów. W między czasie planuję [...]