mity

nie ma miejscowego spalania tłuszczu , poleci z całego ciała i da ci nie korzystny efekt , zahamuje progres i będzie lipa , odpowiednie jedzenie pomoże ci zminimalizować sytuacje . czytaj MITY zacznij od 1 , 2 ,3 nikt ci nie każe robić MC możesz wykonywać sam SIAD jednak przeczytaj . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] gorzej. Ogólnie zacząłbym od wizyty u fizjo, również ze względu na nogę. Warto również zerknąć tu: http://potreningu.pl/articles/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity Plan moim zdaniem przeładowany, wystarczy wycisk na poziomej/dodatniej (zmieniasz co kilka tyg.) + 1 ćwiczenie rozciągające - dobrze zrobione wystarczą. 4 ćwiczenia na [...]

[...] sylwetkę. Cardio jako dodtek jak najbardziej, czemu nie, ale nie jako baza..http://potreningu.pl/articles/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie http://potreningu.pl/articles/4307/mity-dotyczace-odchudzania-cardio http://potreningu.pl/articles/3040/czy-trening-cardio-sprawi-ze-bedziesz-gruby Znacznie lepeszym rozwiązaniem są interwały.

Ok przeczytam MITY i spróbuje z tego wywnioskowaćDzięki Wielkie za pomoc Jeszcze będę pisał bo mam wiele pytań odnośnie diety i treningu ale najpierw przeczytami postaram się ułożyć plan treningowy Zmieniony przez - amatorsfd w dniu 2011-10-01 23:19:45

[...] wybiórczo wzięli garść badań, aby opierać na nich swoje domysły. Cóż, znowu żadne zaskoczenie. Przeszliśmy przez ów mit wiele razy, znacznie wcześniej niż przez mity na temat częstotliwości jedzenia posiłków i inne, niezliczone ilości mitów tego typu. Gdy nadchodzi czas na odnowę po ćwiczeniu siłowym, umiarkowane spożycie alkoholu [...]

no no temat sie rozwija widze coraz wiecej wiadomosci spoko nareszcie obalamy mity panowie ale nie mozliwe ze nie ma zadnych skutkow ubocznych jak narazie nic o nich nie piszecie ???? pozdro

[...] bardzo nie pójdę w masę. Co prawda dużo mam aerobów ale kredka i BCAA to raczej masówki. Słyszałem od znajomych, że po kredce ciężko się biega (jednak nie wiem czy to tylko mity wyssane z palca). A HMB to w ogóle jeszcze funkcjonuje na rynku? Kiedyś się to brało z kredką żeby nie obrosnąć zbędnymi kilogramami... Zmieniony przez - tymczasowy w [...]

a dlatego wole CP zamiast mono bo jabłczan podobno nie zalewa tak wodą a daje mocniejsze efekty jesli chodzi o siłe:) Bzdury i mity treningowo-suplementacyjne (coś w rodzaju: "na rzeźbę to 30 powtórzeń w serii ) - zresztą pisałem o tym w swoim czasie. Siła pochodzi od treningu, a jakieś tam kreatyny takie czy siakie - litości A [...]

Napisz ciężary w podstawowych ćw (przysiad, martwy i wyciskanie) Poczytaj mity treningu, szczególnie o splicie i FBW http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

dla mnie to bardziej mity niz fakty dobra,niech bedzie ze cos takiego jest ale nikt tego nie uzywa

[...] ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - ZAPRASZAM ! http://www.sfd.pl/temat246422/ ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz: http://www.sfd.pl/temat173140/ ALL in ONE: http://www.sfd.pl/temat206693/ http://www.sfd.pl/temat220467/

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity

[...] insy tylko po treningu to w dawce 10-15 iu nawet nie musimy przejmowac sie zadnymi drinami potreningowymi wystarczy posilk zwykly... ****a w usa goscie wbijaja gramy trenu tygodniowo, buraki na wsi wbijaja inse bez pojecia i***** malo kto wykitowal z tego powodu... licza sie fakty nie mity a bajeczki to mozna dzieciom w piaskownicy opowiadac...

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 4 i 18 Poczytaj wszystkie mity, zachęcam, mam nadzieje że to rozwieje twoje wątpliwości dotyczące splita Splity, to już taka kosmetyka, lub mała odskocznia od planów typu FBW, które dobrze sprawdzają się w budowaniu bazy masowo-siłowej. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-14 15:50:50

[...] tabele BTW produktów, bo jednak w tym co znalazlem są niekiedy pewne rozbieżności JAKO TABELE POLECAM WSZYSKIE OPTYMALNE (PRZYWIAZUJA ONI DUZA WAGE DO LICZENIA SKADNIKOW POKARMOWYCH I SA TAM UJETE POLSKIE PRODUKTY) KILKA DNI TEMU PALEO PODAWAL LINKA W TYM DZIALE POSZUKAJ Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] jest zludne uczucie sytosci a jednak organizm sie jeszcze czegos domaga. NIE UCZUCIE SYTOSCI JEST UCZUCIEM SYTOSCI BEZ WZGLEDU NA TO Z JAKICH SKLADNIKOW POCHODZI. DOSTARCZAJAC ODPOWIEDNICH ILOSCI BIALKA ORAZ TLUSZCZY DOSTARCASZ WSZYSKIE MAKROSKLADNIKI POTRZEBNE CZLOWIEKOWI Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Jakie kurva mity??Samurajowie i ninja zyli naprawde (mnisi tez)i jak na owe czasy byli niezlymi wymiataczami...Wystarczy sobie poczytac o wojnach Dajmio...

dobrze widzisz - kolega musial przeoczyc 2 (ja sugerowalem sie obliczeniami nie rozpiska) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

to rozpisz jeszcze prosze jak wygladal dotychczasowy EFEKTYWNY trening (calosc) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] z czym waga wzrośnie. Centymetr bądź miernik body fatu najlepiej nas poinformują o postępach w diecie 3. Nie zapominaj o treningu!!! Słuchajcie praktyków. To nie są żadne mity ani ludowe mądrości, że ćwiczyć trzeba jak należy! Jeżeli w poniedziałek nie wypłuczecie mięśni z glikogenu, ketozy NIE BĘDZIE a i efekty będą mizerniejsze. Podaje [...]