mila

[...] 8 burpees`ow 7 wskoków na ławeczkę 6 martwych ciągów 21kg 5 zarzutów ze zwisu 21kg 4 thrusters 21kg 3 wypady ze sztangą z przodu 21kg 2 przednie przysiady 21kg 1 mila biegu - 10km/h ------------------------------------------------------------- 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 situpow; 12 przysiadow, 11 sit-pow, 10 thrustersow; [...]

Bardzo estetyczny, ma taka mila dla oka plastyczna sylvetke, dynamiczna, nawet zaryzykuje i powiem ze potrafilby pobiegac albo zagrac w pilke

co ja znowu robię, po prostu jestem miła :(

Nie podoba mi się to podciąganie tego chłopaka jakieś takie bujanki i zarzucania. Niby nogi i biodra w miejscu ale coś nie tak. Marek fajny filmik zawsze z miłą chęcią zobaczę. Tylko że jest już tyle tych stron do wyboru i nie wiadomo na którą się zdecydować. Ja w większości tylko do was zaglądam i na gimnastyków. Na SWP to mi nie pasują niektóre [...]

tą klatę ładnie ci nabija, ta góra gruba - w tym ta część przy barku - dobrze to wygląda ! Dzięki! Fajnie słyszeć, ze coś sie przy tej obręczy barkowej i górze klatki dzieje bo zawsze płaska jak deska była. A tak nie wiele trzeba byłoz wystarczyło ją wyczuć :D Gratulacje! Za regularnie i rzetelnie prowadzony dziennik w tym dziale - dodałem Ci [...]

[...] Nie chce iść na łatwiznę i po 2 tygodniach robić oszukanych posiłków a zjedzenie jednego posiłku ze swojego menu nadprogramowo nie wpłynie negatywnie. Zaplanowałem czit mila dopiero po osiągnięciu pierwszego kroku z listy :D ps. jutro wolne więc tak jak obiecałem przejde się do Biedronki :) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-11 [...]

Kiedys mialem nie mila sytuacje i nic publicznie wiecej nie pisze Kazdy kto chce wiedziec odpisze na pw informacje pochodza z pewnego zrodla lepszego chyba nie ma jak pisalem kto chce info pisze pw i tyle w temacie

myślałem, że po wielu cyklach na stack'ach mono mnie nie ruszy. A tu miła niespodzianka.Przede wszystkim siła znacznie idzie w górę (jestem w trakcie 3 tygodnia) aż miło.Wytrzymałość też. Produkt godny polecenia.

Z babą źle, bez baby też źle. Mam swoją od dwóch lat, każdy kumpel mówi, że chciałby na taką trafić, miła, wierna, kochająca, rozważna, nawet na saa się zgodziła. ALE CO Z TEGO JAK MNIE W****IA CZASEM TAK, ŻE MAM OCHOTĘ COŚ ROZ****IĆ.

Ja pyerdole 2 strony spamu o czymś, co Wuchta już ze mną wyjaśnił, a rr-28 potwierdził a Rybas nawet dołożył do pieca o białku. charlie - proszę Cię, abyś znalazł inny dziennik do spamu bo powoli wyprowadza mnie to z równowagi. Słuchaj byków na siłowni, jak masz coś do powiedzenia popartego artykułem kogoś, kto coś osiągnął, lub jakiś badań to [...]

Tak byl taki, tylko wielokrotnie prosilem OLIMP o podanie miarek do nowych produktów i nic, wiec wzialem sprawy w swoje rece i sam poweszylem i zrobilem ten post. Mam nadzieje, ze sie przyda... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

mylicie sie male opakowania po 750 g oraz 1000 g byly pakowane w male puszeczki, z tego co zrozumialem teraz beda 3 rodzaje puszek nie 2 jak dotychczas Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

przed i w czasie treningu nie bardzo tylko po nim, chociaz ja nieraz juz pod sam koniec treningu jak juz opadam z sil pije sobie pare lykow carbo... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Misoo ma racje to nie prohormony na wage, gram w ta czy wewte, nie robi wielkiej roznicy BTW moze jak bede mial wiecej czasu to cos przygotuje Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Syp kopiaste lyzeczki od herbaty, zebys mial czyste sumienie, ja tak zawsze robie Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Trening w rodzinnym mieście co ostatnio jest unikatem... Nie wiem kiedy sprinty ostatnio biegałem listopad bodajże ?? i czas udało wydrzeć się 15,19 nom i od tego czasu null dosłownie nic sprintów, waga nieco wyższa od tego czasu ok. 2kg obecnie (78nieoficjalnie) oficjalnie na treningach mówie że mam 76 A tu zonk pierwszy sprint czas 14,78 ja [...]

No to czesc bo z nieznajomymi nie rozmawiam :)) Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2013-11-03 20:29:35 Dlaczego jesteś taka nie miła? %-) Koleżanko.

No to czesc bo z nieznajomymi nie rozmawiam :)) Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2013-11-03 20:29:35 Dlaczego jesteś taka nie miła? %-) Koleżanko. Dlaczego ?? Dlatego, ze mam okres a raczej jego brak %-) Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2013-11-04 15:32:08

Wiesz co zaczełam stosować ACT i zupełnie inaczej reaguje na taki trening. Teraz wiem z autopsji czym różni się wysiłek tlenowy od beztlenowego. Wcześniej zmęczone miałam tylko mięśnie, a teraz zmęczona jestem cała:] Sęk w tym żeby utrzymać wysoki puls i odpowiednio dobrać ciężar żeby ćwiczenia były dynamiczne. Co prawda cieżko jest dojść do [...]

El. MŚ: Z Anglią bez Szymkowiaka! Jak się okazało, otrzymana przez Mirosława Szymkowiaka żółta kartka w meczu z Walią (1:0), była drugą dla naszego zawodnika w eliminacjach MŚ. Tym samym pomocnika Trabzonsporu zabraknie w spotkaniu z Anglią (12 października). "Dowiedziałem się o tym dopiero w szatni po meczu. Jestem strasznie wkurzony, bo [...]