SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mieszanka

  • Ostatnio szamałem coś podobnego, tylko użyłem trójkątnej bułki cebulowej (z Carrefoura) i wydrążyłem wszystko co było w środku została sama skórka i jej waga bardzo zmalała. Farsz to mieszanka sałaty, papryki, pomidora, kukurydzy, ogórka i kurczaka z sosem czosnkowym z jogurtu. Obleci Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-07-16 16:14:51

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-16 16:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No i pora zacząć weekendzik! Dzisiejszy dzień mega udany :-) Przede wszystkim dlatego, że czas w pracy przeleciał mi dosłownie przez palce. Z rana zrobiłem co miałem zrobić potem trochę zamulałem tak +/- do 12 ale potem ruszyła się praca ponownie! Taka bardziej fizyczna z racji tego, że po weekendzie przenosimy się [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 20:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jeszcze tak w sumie co by za nudno w czasie tego okresu nie było :-D to wrzucę jakiś tam filmik z siłowni no i dzisiejsza miska :D x) Szyczt moich umiejętności to nie jest ale brakowało mi dziś ryżu %-) https://www.youtube.com/watch?v=wuikbHLhVBU Jajcówera z kiełbasą z piersi z kurczaka i na drugim planie ryż w curry z mieszanką chińską i mieloną [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 20:36:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ma? wtedy tez wypadaja wegle proste.. dzis trawic bede :): omlet z owsa, z dzemem i slodzikiem, pomidor duzy gotowana piers, ryz brazowy, oliwka, surowka z cukinii i ogorka mieszanka seafood (tiger prawns, malze, kalmary),200g, surowka, oliwka, 2 chlebki chrupkie whey z mlekiem, 150g i 2 lyzki owsianych platkow (na cieplo) whey z woda to [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-20 11:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że mam jakieś koślawe stopy jak mi się but ściera z zewnętrznej strony na pięcie. W każdym razie dokształcę się w tym zakresie. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: mieszanka sałat, brokuł, brukselka, pomidor, rzodkiewka, żółta i czerwona papryka, kalarepa. Picie: woda mineralna 1l, 2 x kawa czekoladowa parzona z ekspresu, 1 x herbata [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 23:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] bo w dalszym ciągu odczuwam lekkie skutki, co jest niepokojące. 1) naleśniki z słodkim twarogiem 2) danie a'a chińczyk z chlebem razowym 3) jajecznica z chlebem razowym 4) mieszanka orzechów i masło orzechowe Kcal: 2730 B: 180 T: 143 W: 180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73d62ed8e0c0495980947b446bc08016.jpg [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 22:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mieszanka czyli jakieś curry czy przyprawa do kurczaka ;-)

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 08:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko proszku ale ok będę płukać bardziej choć do tej pory nie miałam z tym problemu. A jak kisić bakterie probiotyczne? A dziś Warzywa: - pieczarki 150g - pomidory 150g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 550g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-10 22:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na motywację niż krytyka %-) dlatego nie pozostaje nic innego jak się ogarnąć i robić swoje tak by było dobrze... :-D Nooo... :-) A dzisiaj: Warzywa: - pomidory 200g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 450g Dodatkowo: - nalewka - witamina C - olej z wiesiołka - ziółka są mimo iż o nich nie wspominam Masaże: - nadal masuje nadgarstek (pamiętam [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-20 19:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to działamy Warzywa: - pomidory 200g - fasolka szparagowa 200g - mieszanka warzywna 200g RAZEM: 600g Dodatkowo: - olej z wiesiołka (Zaraz mi się kończy opakowanie czy mam kupować nastepne?) - nalewka - witamina C Odczucia: - cera chyba troszkę lepiej - nadgarstek ok - wzdęć brak... gazy troszkę chyba po ananasie ;-) - uczulenie jakby schodzi [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-23 21:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 1 Lekkie zapasy oliwy z oliwek i oleju rzepakowego, wszystko z 1 tłoczenia się wie I Posiłek chleb razowy 50g z masłem + 200g pierś II Posiłek wieprzowina zmielona + 200g warzywa na patelnie(brokuły, marchewka itd) III Posiłek 50g makaron durum + 300g karczek + warzywa na patelnie 200g Przed treningiem Jako że próbowałem już WF i PW i [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 20:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 300g szynka wieprzowa + pomidor z cebulą do tego 50g owsianych na wodzie 2 Posiłek Drugi posiłek wziąłem na zajęcia. 300g szynki wieprzowej + dwa pomidory + oliwa + warzywa mieszanka chińska 3 Posiłek Zupa mięsna z ryżem i piersią z kurczaka i marchewką. Całkiem spoko. Przed treningiem standardowo 12g purple wraath + 11g white flood + 5mega caps [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 21:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • józekzdun Żadnych problemów - dwie przerwy po 30 minut każda . Do tego mam ten komfort że ja sam decyduję o której będzie przerwa , jestem line leader Dalton_200 Masz całkowitą rację co do przeciwwskazań w tym względzie ! Spalacz w szczególności nie był dobrym pomysłem zwłaszcz że w jego składzie jest kofeina i substancje które nadmiernie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 00:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 5. Sporo teraz wrzucam opisów jedzonka, bo uważam że tu tkwi sukces! Jak zacznę brać kreatynę to będą opisy supli itd. Co do treningów to nie mam niestety kamery, chodz i tak nie ma się czym chwalić. Leszcz ze mnie 1 Posiłek Mieszanka wybuchowa vitafit truskawka(jeszcze z 1-2porcje mi zostały) + 150g owsiane+ 40g orzechy włoskie + 20g [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 17:54:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 11. 1. Posiłek Tran, witaminy, zielona herbatka, mieszanka owsianych z pestkami dyni, orzechami, rodzynkami, mlekiem + białko Kreatyna 5g 2 Posiłek Jajka sadzone na patelni do sadzonych i kilka kromek chleba czarnego. 3 Posiłek Makaron durum z rybą solą, podsmażoną lekko. Odrobina mąki żeby się nie rozwaliła, oliwa 4 Posiłek To samo co w 3 [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-09 21:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozkład BTW 120/70/170) i pierwszy trening z piłką. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eecc13159f0a4d73a3568a3ec5f8c5a9.png + płyny: 1,5l woda, herbata czarna x2, lipa, mięta, mieszanka ziół kobiecych x2 + warzywa: kapusta, pomidor, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-04 12:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 4 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6314c75b1e3c4fe5a235200cac6af231.png + płyny: 2l wody, kawa, kakao, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: kapusta, sałata, pomidor, brokuł + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: cz. 1 bieganie - dystans 3,83 km w 27:40 min (średnia 8,3 km/h) Wrażenia: koszmar. Deszcz, błoto i pot lejący się [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 16:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    [...] opcją: mięso, grzyby, kapusta, cebula. jak na pierwszy raz wyszły nawet zjadliwe, chociaż za długo piekłam i twarde jak kamień... ale własne :-D) + płyny: 2l woda, kawa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, kapusta, cebula, pomidor, koncentrat pomidorowy, duuuużo grzybów + suple: tran 1 łyżka + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 12:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 10 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36605793b99745b68c3a9557adf90320.png + płyny: 1,5l woda, lipa, mięta x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, ogórek, sałata, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 2 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f4ce6b1b4d8452c9c6022b38cab8104.png + aero 20 min Zmieniony przez - jez.pigmejski [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 20:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 17 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8311a082ffb445ebe66d9dbde92e820.png + płyny: 1,5l woda, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, marchewka, ogórek, papryka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b5a4abb3d9d4a3ca4910f69100e02b0.png + aero 11 min Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 21:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)