[...] owoców mrożonych mieszanki, albo niemrożonych truskawek, to już co kto ma i za ile;), blenduje w szejkerze - w smaku jest po prostu zaj**iste. Wiem, nic odkrywczego ale może ktoś na to nie wpadł. Jakieś owoce kupiłem w tesco, wiśnie, jagody, maliny i truskawki chyba w jednej paczce. Tyle, że taka mieszanka to raczej na LC, bo 6g WW - mi pasuje.
[...] tak myślałam, żeby je gdzieś >> wkombinować Otręby granulowane z jabłkami 20g B/T/W = 31 / 16 / 18, 347 kcal Posiłek 2 Szynka z piersi indyka/kurczak 50g mieszanka orzechowo-pestkowa 10g /A TO CO? PRZEKASKA? >> tak przekąska, żeby nie burczało mi w brzuchu jak będę maszerować z >> pracy do domu (orzechy włoskie, [...]
[...] obecnie z siłą i wytrzymałością,ale za 2-3 tyg. powinno już wszystko wrócić do normy. Witaminki i suple wzięte Dieta: 1posiłek-omlet+sałatka owocowa(pomarańcze,banan,kiwi)+mieszanka(pestki dyni,słonecznik,nerkowiec,rodzynki) 2posiłek-ziemniaki+2 rolmopsy 3posiłek-sałatka warzywna 4posiłek-sałatka(2rodzaje sałaty+kawałki [...]
Ja znam przypadki ludzi którym pomaga mieszanka szyszek chmielu i waleriany. też warto spróbować zanim zaczniessz sięgać po środki na receptę, często uzależniające.
jedna rzecz mnie zastanawia Fedro jak wiadomo lubi pić a vodka +koks to mieszanka wybuchowa .po takim połączeniu ludzie rąbią cuda wiem bo koleś ***nął własna matkę po takim połączeniu. może dlatego Fedro jest mistrzem ze łączy te 2 specyfiki
DIETA 1. Tosty razowe z serem kozim + makrela + śledź, ogórki, papryka, rzodkiewki - taka mieszanka na talerzu :) /SFD/Images/2016/3/7/0c53b21dfa3d469f8cbb8f3c527df696.jpg a ja się gapię na talerz i próbuję zdekodować zanim połapałem ocb%-) Chyba się prześpię jednak %-)
Dzisiaj zrobiłem nogi i pierwsze aero w formie bieżni 15% pod górkę i 5,5km/h - 45 minut. Nogi zrobiłem tak jak ostatnio wchodzą mi najlepiej więc mieszanka ciężarów z techniką i seriami łączonymi :) 12-15 powtórzeń bardzo mi służy. Poprawiłem "separację" od ostatniej redukcji mimo ,że od niedawna skupiam się duzo bardziej na czuciu tej parti [...]
Na początek jak przeliczasz wartości na kilogramy masy ciała to przeliczaj na masę docelową czyli np. te 60kg. Z tłuszczem nie schodź poniżej 1g/kh masy ciała - zwłaszcza jak masz problemy z hormonami. Zacznij od 1800kcal. Nabiał wyeliminuj do zera bo ładujesz w siebie dodatkowe obce hormony. Zainwestuj w ryby zwłaszcza dzikie dalekomorskie ale [...]
[...] one skład całej mieszanki, w której jest jeszcze papryka i kilka innych rzeczy. Do tej pory nie wliczałam. Oczywiśćie wiedziałam, że jedne się wlicza a drugie nie, ale ta mieszanka mnie zmyliła i jakoś zaćmiła mój mózg ;) Na jutro wliczyłam i wygląda to następująco: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c782c0ba40cd4e5d81e7fa5427579dfb.png Zmieniony [...]
Dzisiejsza miska: Dziś nie działała mi strona potreningu.pl jak wróciłam do domu i się załamałam cóż ja teraz zjem;P bo nie pamiętałam ile czego mi zostało. Więc po podliczeniu wygląda to tak. Mam też pytanie do Was, czy waga elektroniczna z pomiarem tkanki tłuszczowej faktycznie działa. Na siłowni miałam jedne zajęcia z trenerem i zrobił mi on [...]
[...] zjadłam dwie kromki Wasa Sport + łososia bo na nic innego nie wpadłam Po treningu zjadłam ser twaróg+ rzodkiewkę+ orzechy Później obiad: kasza gryczana, warzywka mrożone ( mieszanka z koperkiem, brokuły, marchewka, cebula) sos czoskowy zrobiony na jogurcie. Po pracy sałatka w Salad Store (z kurakiem, jajkiem, i innymi pysznościami) Ogólnie wpis [...]