miejscu

[...] Obwód ramienia bez napinania: 31cm Obwód nadgarstka: 16cm Obwód talii (wcięcie): 79cm Obwód pasa na wysokości pępka: 83/84cm Obwód bioder: 87cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58cm Obwód uda ok 3-5cm nad kolanem: 40cm Obwód łydki w najszerszym miejscu: 38cm Zdjęcia Sylwetki /SFD/2018/6/26/4f65b1d199524adeb0dc51f7bf7363cb.jpg [...]

[...] Gunnun So Sonkal Najunde Yop Makgi - wykonywane w poruszaniu Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi - wykonywane w poruszaniu techniki nożne: Apcha Olligi - wykonywane w miejscu w pozycji Gunnun So Golcho Olligi - wykonywane w miejscu w pozycji Gunnun So Apcha Busigi - wykonywane w miejscu w pozycji Gunnun So Dollyo Chagi - wykonywane w [...]

[...] jem odzywke. W dni nietrenigowe czasami tez. do treningu dołożyłem aeroby. Tluszczyk mi powolutku schodzi, z tygodnia na tydzień gubie jakies ulamki kg ale rece stoja w miejscu klata chyba tez. Od konca wrzesnia 36.5-37 i ani rusz żeby cos odrobic. A przed wakcjami było 38.5 :/ Co do treningu bicepsów - hantle z supiacja, czasami sztanga [...]

[...] - krążenia głowy, ramion, przedramion, nadgarstków, przechodzę w dół &- krążenia tułowia skrętoskłony, naciąganie mięśni dwugłowych ud i mięśni łydek, robię parę podskoków w miejscu, parę wymachów nóg w przód, w tył i na boki itd. Wszystko w miarę żwawo, żeby nie ostygnąć. Kolejny element to najtrudniejsza technicznie rzecz w całym treningu - [...]

[...] nie radzę sobie z ułożeniem treningu ale od początku .... :) Ankieta: Wiek : 28 Waga : 61 Wzrost : 168 Obwód pod biustem : 76 Obwód w biuście : 94 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 obwód bioder : 94 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biodra [...]

[...] na bieżąco skierować swoje pytania. O mnie:(stan na 27.09.2013 Wiek- 21 lat Wzrost- 186 cm Waga- 94 kg Klatka- 108 cm Biceps- 35 cm Udo- 57 cm Łydka- 39 cm Pas w najszerszym miejscu- 106cm Pas w najszerszym miejscu wciągnięty 97cm Cel- maksymalna redukcja tłuszczu, szczególnie z pasa/bioder + poprawa ogólnej sylwetki Ogólnie: Moją redukcję [...]

[...] Co Wy byście zmieniły/poprawiły? Ankieta plus zdjęcia poniżej. Pozdrawiam :) Wiek: 22 Waga: 47 Wzrost: 164 Obwód w biuście: 78 Obwód pod biustem: 74 Obwód talii w najwęższym miejscu: 63 Obwód na wysokości pępka: 70 Obwód bioder: 84 Obwód uda: 46 Obwód łydki: 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda, tyłek W którym miejscu najszybciej [...]

Witam, potrzebuje pomocy. Od pewnego czasu mam problem z klatką.... Siła rosła w zaskakującym speedzie w ciągu 2 miechów podskoczyło ponad 20kg a teraz stoje w miejscu mimo iż od tygodnia biore nitro 3 ćwiczy mi sie co raz ciężej a z ciężarem stoje w miejscu ( albo nawet i sie cofam ) narazie tylko klatka piersiowa stoi w miejscu. Jaka może być [...]

[...] ćwiczenia bez bólu kręgosłupa! Osiągnąłem to przez rozciąganie i częste ćwiczenie kręgosłupa(różne skłony,skręty,mc na sucho lub z gryfem itp). Jednak barki ciągle stoją w miejscu. Nie pozwalają mi iść do przodu. ZZSK jestchorobą w której pzrede wszystkim sztywnieją(zrastają się) kręgi w kręgosłupie, sztywnieją barki,dłonie,stopy,kark.. Ale [...]

[...] oraz dosc masywne nogi. Rece ma szczuple, na brzuchu troszke tluszczyku jest wiadomo, ale nie ma tragedii. Biust mysle, ze bedzie miseczka D. W barkach jest smukła. W którym miejscu najszybciej tyjesz : tak jak pisalem, uda, posladki, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ciezko powiedziec.. z tego co czytalem to "gruszki" szybko pala [...]

[...] pali to sie chce jesc hehe.glupota ;/ale prawda..ok no to zaczynam z dniem 20 lisopada o to moje wymiary : wzrost: 176 cm waga: 86 kg biodra : 111 cm w najszerszym miejscu-okolo 5 cm pod pepkiem talia : 91 cm w najwezszym miejscu okolo 5 cm nad pepkiem. z dniem dzisiejszym to jest 15 marzec 09: waga : 71 kg biodra:97 cm talia: 80 cm [...]

[...] i staramy się dotchnąć piętą pośladków. Dwugłowy - normalne skłony wystarczą, przy okazji rozgrzejemy także mięsień pośladkowy Pachwina - mozecie zrobić sobie "żabkę" w miejscu, albo zrobić pół-szpagat i przenosić cięzar ciała z jednej nogi na drugą No i to by było na tyle o rozciąganiu. 4. Przygotowanie Ja przygotowywałem się 2tyg. Robiłem [...]

[...] na mozliwie jak najwiekszych obciazeniach. Od dnia dzisiejszego pozostalo 8 tygodni do zawodow i bede Was na biezaco informowal o wszystkim:) Chcialbym rowniez w tym miejscu podziekowac ekipie sfd za pomoc w przygotowaniach:)Suplementy,ktore otrzymalem to: -2x sfd 100%pure power [...]

[...] Nie chcę żeby moja motywacja zamieniła się znów w słomiany zapał. Wiek : 20 Waga : 66 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 98 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 86,5 Obwód bioder : 100 Obwód uda :55,5 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, brzuch W którym miejscu [...]

[...] 1. Mistrzostwa odbędą się w dniu14.09.2019r.- Lodowisko przy ul. J. Korczaka w Bartoszycach 2. Ważenie zawodników w miejscu Mistrzostw od godz. 10.00 do 11.00 3. Odprawa techniczna od godz. 11.00 do 11:15 na miejscu. 4. Uroczyste otwarcie Mistrzostw 11.30 UCZESTNICTWO: 1. Uczestnikami [...]

[...] ile mam jesc weglowodanow,tluszczy i bialka ...czy moglby ktos mi pomoc Wiek :31 Waga :85 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :113 Obwód pod biustem :89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):87 Obwód na wysokości pępka :98 Obwód bioder (3):114 Obwód uda w najszerszym miejscu:70 Obwód łydki :43 W którym miejscu najszybciej tyjesz :ramiona,pupa,nogi W [...]

[...] pierwszą porządna redukcję. Poniżej wszystkie informacje i cele. Wiek : 25 Waga : 64 Wzrost : 169 Obwód w biuście: 88 Obwód pod biustem: 81 Obwód talii w najwęższym miejscu: 72 Obwód na wysokości pępka: 89 Obwód bioder: 104 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupa W którym miejscu najszybciej [...]

WłAśCIWY PRZEBIEG ODCHUDZANIA Odchudznie, to proces do którego Twój organizm musi sie przystosować. W poczatkowej fazie stosowania ograniczeń dietetycznych masa ciała szybko się obniża w wyniku utraty nie tylko tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim wody. Później część wody wraca i przez to spadek wagi staje się wolniejszy. Wiele osób w takim [...]

[...] kości - osteoporozy. Mit 5: Zjadanie tłuszczu powoduje otyłość W Ameryce ludzie praktycznie nie jedzą tłuszczu, a nigdzie indziej na świecie nie ma tylu otyłych. Na drugim miejscu pod względem otyłości jest teraz Wielka Brytania. Tam również panuje powszechna moda na jedzenie beztłuszczowe i stosowanie tzw. "naukowych" diet. Trzeba jednak mocno [...]

[...] zyc, tylko dzieci z własnej woli chcą biegać, dorosłe osobniki najchętniej leżą i najchętniej oszczędzają energie. Cokolwiek nie robimy na co dzien zawsze zatrzymamy sie w miejscu oszczędzając energie tak samo oszczędzą ja osoba siedząca na kanapie jak i monotonnie jogging`ujaca zastygając na swoim poziomie sprawności, a w miarę czasu od [...]