miejscu

[...] układa, if you know what I mean... Wczoraj wieczorem pognałam na trening chociaż juz dla mnie za późno było i pewnie lepiej byłoby odpuścić i dzisiaj zrobić porządnie... Na miejscu się okazało, ze kartki z rozpiską zapomniałam i długopisu nie miałam i w ogóle brzuch mnie bolał i etc. O pompkach zapomniałam... MC i HT marne ciężary, ciągle [...]

napisze tak . nie podoba mi sie MC !!!!!! ale to tylko moje widzi misie /-)_ to ze biodra stoją w miejscu ok , jedna szkolą , to ze drzesz samymi plecami to juz inna sprawa , szacun za ciezar , ale misie %-) nie po do ba !

[...] na przedramionach - już nie tak różowo, tutaj dużo trzeba barki do góry wypychać i czuć jak przegnę - chociaż już łapię, ze kluczowa jest pozycja głowy i jak ją mam w dobrym miejscu to śmiało mogę zluzować barki. Pewnie za jakiś czas dojdę tak jak z głową do bezbolesności:) Stanie na rękach póki co meczy nadgarstki i barki. Nie można przeginać. [...]

[...] bardziej położę to wrzucę postęp. I najważniejsza rzecz - zmieniam strategię odnośnie stania na rękach. Po głębszej refleksji wychodzi, ze od ponad roku jestem w tym samym miejscu - jeśli nie od 1,5 roku.Ponoć chodzenie jest łatwiejsze od stania, niektórzy dają to jako progresję - więc trudno, bedę próbować. Póki co nie mam siły za bardzo rąk [...]

jasne - rozumiem was. Na pewno dużo się dużo jeszcze naczytam w tym temacie. Viki - Tobie akurat się nie dziwię z brakiem czasu ;-) i nie wiem czy na Twoim miejscu w ogóle myślałabym o psie }:-( U mnie to troszkę insza sprawa ;-) czegoś mi brakuje w życiu, mąż jak to mąż - same wiecie ;-) ale taki towarzysz życia jak pies, który nie pozwoli mi [...]

Zdrowie zawsze powinno być na pierwszym miejscu bez dwóch zdań :/

[...] posłuszny pies leżał na trawie i spał. A obok inne pieski ćwiczyły ze smaczkami... Nic jej nie przeszkadzało. I bynajmniej akity nie bawią sie biegając - to zapasy w jednym miejscu, non stop w parterze, coiś jakby usta usta i się kotłują. Momentami myśleliśmy, ze się zaklinują kieł o kieł:) "Mama" Nashiego zrobiła im zdjęcie jak już byli [...]

[...] standardów stania - głowa ma być w jednej linii z tyłkiem i obciągniętymi paluchami. I tak się zastanawiam - czy męczyć w swoim ustawieniu (i ewentualnie znowu stanąć w miejscu z progresem) i trzymać w miarę wysoko te nogi, w miarę blisko siebie? Czy jednak "pójść na łatwiznę" i spróbować się nauczyć stać w takim rozkroku?? Bedzie [...]

[...] chyba Małż chce wypić wszystko przed meczem, bo nie bedzie czego świętować po meczu. A zalewać żale to trzeba czyms mocniejszym.... Fot w kostiumie przed wyjazdem nie bedzie - bo i nowego bikini w tym roku brak. Jak @ sie zdecyduje wreszcie to na miejscu jakieś foty zrobię. https://www.youtube.com/watch?v=A2t_q2dapYg https://youtu.be/-DOkDq-m3kA

To byłby pierwszy i ostatni raz kiedy moje nogi znalazłyby się w tym miejscu %-). Szacunek

Ja mam tak za każdym razem - na drążku mi się wydaje że bujam się mocno i już bardziej nie dam rady bo mi ręce puszczą u stracę kontrolę nad tym co robię. Później oglądam filmik i prawie wcale się nie bujam, prawie że stoję w miejscu }:-(

Jak pisałam w niedziele fajrant - to sama nie wierzyłam w to co pisze… ale faktycznie 3 dni lenia in absoluto:) Dzisiaj już na miejscu - miejsce do biegania obczajone i silka w hotelu tez. I wreszcie na masaż się załapie. /SFD/2021/7/14/c0ccdbee552a4123a2d4ca228e4b4e03.jpg /SFD/2021/7/14/7669863f3beb43d5aaef0a8a28674195.jpg [...]

[...] i lata błąd popełniałem :-) W "Szczęśliwi..." było nawiązanie, że przez ten rozbudowany zmysł potrafimy określić jaką stopą wylądujemy za kilka kroków na określonym miejscu. Tak to zapamiętałem właśnie. Nadine, wiem co chcesz powiedzieć. Gdzie ta radość biegania ;-) Gdzie chwila przerwy żeby posłuchać ptaka, zrobić zdjęcie czy przyjrzeć [...]

Paatik, ja też wiem o co Ci chodziło, po prostu złośliwie wskazuję na to, że szukasz motywacji w niewłaściwym wg mnie miejscu i że to tak po ludzku słabe porównanie było. I kolejność też tu nie gra - bez zrobienia podstaw nie będzie ścigania. No i jednak bieganie na poziomie 30 min na 5 km to nadal nie jest ściganie. ;) To jest tylko i aż zdrowa [...]

[...] biegów. Ma być pobiegnięte +/- o 1 min-1.5min wolniej od zakładanego tempa na 5km.No to tak wyszło. Jak Garmin bzyknął że juz koniec to byłam wdzięczna. Jeszcze tutaj na miejscu spróbuję pobiec to 8km zaraz przed wyjazdem - bo u siebie takiej płaścizny nie mam (no mam jak w auto wsiądę). Jutro coś szybszego, jak zwał tak zwał - albo [...]

[...] biegów. Ma być pobiegnięte +/- o 1 min-1.5min wolniej od zakładanego tempa na 5km.No to tak wyszło. Jak Garmin bzyknął że juz koniec to byłam wdzięczna. Jeszcze tutaj na miejscu spróbuję pobiec to 8km zaraz przed wyjazdem - bo u siebie takiej płaścizny nie mam (no mam jak w auto wsiądę). Jutro coś szybszego, jak zwał tak zwał - albo [...]

[...] jakoś strasznie wysokiego) nie wymaga ode mnie skupienia to najczęściej znak, że czeka mnie dobry bieg. Pierwsze treningi kadencji odczuwa się trochę jak takie skakanie w miejscu, a łydki dostają niezłego kopa, ale przemyśl, czy nie warto poprawić ten parametr chociażby testowo i zobaczyć, czy coś się zmieni. Spróbuj na początek zrobić tak, [...]

Może łokcie bolą bo nie trzymasz stałego napięcia i pozwalasz mięśniom na chwilę całkowicie puścić w momencie pełnego wyprostu ramion. Nagraj coś z tego bicepsa to będzie łatwiej coś podpowiedzieć. I jeszcze ważne pytanie - w którym miejscu bolą te łokcie. Bo pod tym kątem też można dobrać ćwiczenia.

[...] strata czasu. Patrz, co niedomaga..czwórki w nogach? robisz fronty, high bar, suwnicę. I nagle sie okaże, czwórki dogoniły resztę i problem w dołożeniu na kija jest w innym miejscu,,,to robisz adresowane ćwiczenia...niekończąca sie zabawa;-) A przy okazji rekordy rosną;-) I jeszcze jedno, odnośnie DD. Wyobraź sobie sytuację, że osiągnęłaś swój [...]

Ja się obawiam ze tez water będzie - chociaż w postaci deszczu. Jak nie stchorzymy i nie zaspimy z Ruda to jedziemy biegać z borderami… Ale zapowiadają rano deszcz… Nie dość ze 7.15 trzeba być na miejscu to jeszcze ryzyko bycia przemokniętym…