ja miałem podobnie, chodziłem na fizjoterapie ( magnetronik+ prądy+ fango ) lekko pomogło ale tylko ból był mniejszy natomiast czas bardziej mi pomógł ponieważ miałem problemy ważne i przestałem ćwiczyc, nie miałem czasu i jakoś mnie zaczęło boleć. polecam maść "Fastum lub Ketonal" na receptę, mi taką lekarz przepisał.
Ok kupie i wupróbuje tą maść masz moze namiary na cene mniej wiecej ... ? A co do siłowni to nawet działa niestety klasa maturalna i niezawsze mam czas aby iść natą siłownie ...
Jak chcesz biegać jak boli... Chodzić podejrzewam musisz, choćby za pierwszą potrzebą... Jak nie chcesz iść do lekarza trzeba czasu... Być może samo przejdzie... Jakiś żel / maść przeciwbólowa + oszczędzanie nogi.
Możesz kupić maść na blizny (cepan, cotratubex), do tego są dostępne preparaty w aptece specjalnie przeznaczone do rozstępów, sprawdzają sie także maści z mocznikiem. Poprawa jakości sylwetki na pewno poprawi też odbiór rozstępów, spokojnie:-) Dieta może być, do szkoły możesz wziąć kanapkę, ale zwiększ ilości, bo szczerze mówiąc, nie wygląda mi [...]
1. Moim zdaniem cwicz, tylko znacznie zmniejsz cięzary, do tego kup masc na stuczenia i smaruj rano, po poludniu i ok. godzine przed treningiem, miałem to samo i wlasnie tak robilem i pomoglo Albo (nierobie sobie zartów) bierzesz 1 lub 2 jajka, wylewasz ze skoruby na jakąs szmate i sredniomocno zawiązujesz na nadgarstku, jak dla mnie bardzo [...]
Z tą cytryną to bzdura! Niby jakim cudem w cytrynie HGH? NA medycznym jednemu kolesiowi powiedzieli że jak se posmaruje jaja specjalną maścią to będzie miał orgazm jak trzesienie ziemi. Posmarował palant... była to maść rozgrzewajaca... biedne chłopczysko :-(((
mowicie ze nie jest tak źle heh podniesliscie mnie troche na duchu ze tak powiem :) ,ale i tak chciałbym by byly troche mniejsze ... A powiedzcie ten adr.... jest cholernie drogi :( a ja slyszalem tzn gdzies tu chyba czytalem ze we francji jest jakas taka masc co zekomo kosztuje 7euro :) na taką bym jeszcze mial ... Pozdroo for all
Bylem u lekarza, stwierdzil ze to naderwanie miesnia. Powiedzial ze niewie kiedy bd mogl zaczac cwiczyc nogi, zalezy od regeneracji miesnia... po czasie(jak niebd czul bólu prawie) mam sie zaczac lekko rozciagac i potem wracac do trn silowego ale zaczynac od malych obciazen. Zapisal mi voltaren w tabsach i masc, zwolnienie od wf na 3tyg. Mozecie [...]
Poszukaj przepisu na maść apteczną na formu ale tu kłania się wyszukiwarka.Prawda jest taka że raz powstałe roztępy się już nie wchłonią gdyż jest to tkanka bliznowata o całkowicie innej stukturze niz skóra.Jedyne co to po jakimś czasie mogą troche wyblaknąć.100 % sposobu też nie ma no moze poza kosmetyka laserową chodz też niekoniecznie.Poprostu [...]
z tym że ktoś rusza moim kolanem to dopiero jutro mogę napisac co z tego wyniknie ... a kaczy chód to jak w ogóle wygląda? xD bo pierwszy raz o tym słyszę. a co do okładów lub maści to nie stosowałem, może też być coś takiego jak końska maśc (chyba tak się to nazywało już nie pamiętam xd). ale te okłady itp to chyba raczej na stłuczenia się [...]
NIe trzeba naciskać chodzi o miejscowe obniżenie temperatury i zmniejszenie stanu zapalnego. Można zrobić okład mozna masaż kostka lodu aby zadziałać bardziej punktowo na tych przyczepach. Maść końska to róznie jednym pomaga innym nie to juz indywidualnie możesz spróbować.
[...] bez dodatkowej dźwigni i na koniec unoszenie barków przy zgiętych kolanach 50 powtórzeń szybko z obciążeniem i 50 bez. Podsumowanie dnia dzisiejszego:trzeba stosować jakąś maść nawilżającą na uda i wcześniej palić w piecu, bo woda jeszcze zimna:) Cel na jutro 30 podciągnięć w dowolnej ilości serii. Jest to o tyle duże dla mnie wyzwanie, iż do [...]
jak nie przejdzie po maści to na kolejnej wizycie powinnaś dostać. Ja dostałem najpierw maść potem leki przeciwzapalne i na 3 wizycie skierowanie do specjalisty jak nic nie przechodziło.
Maść znajdowała się już w mojej domowej apteczce A jeśli chodzi o ta blokadę to czy starać się tak bardziej na sile przejść przez ten punkt w którym zaczynam czuć ból? ----====KocyK====----
tak tak - jak już rozgrzać + (IMHO) przeciwzapalnie ! wiec od naświetlania bioptronem termoforu i owczego koca (moze być tez zywy kot !! ) przez bengaya do tabletek - ibuprofen/diclofenac przeciwbólowo - maść ketoprofen (fastum) a doustnie ketonal np...