masowanie

trzeba trzeba ale wszystkow swoim czasie... do wakacji jeszcze jeden cykl w planach a pozniej ma jesieni-zimie sie do******li porzadne masowanie

Aha co do diety Podstawa tylko teraz bardziej się na niej skupię , ogólnie masowanie jest więc odmawiać sobię niczego nie będę Chciałem jeszcze podziękować NKA za to że mnie zmobilizował i udzielił kilku cennych rad Rocky_1992 - Wtedy też był w początkujących tylko mi przenieśli z czego bardzo się cieszyłem. Teraz na nowo będę tyrał abym zostal [...]

aero dopiero będą na konkretnej wycince ale to dopiero jak bedzie powyżej 25'C puki co masowanie do marca A ciśnienie jest głowa boli ;/

Ja pizzy juz nie jadlem... a co do kury juz zapasy zaczynam robic na okres po rehabiliacyjny :D:D tzw. "zapasy zimowe" :D:D Będzie masowanie!!!!!!!!!! planuje zrobic te 0.3 cm w bicu ok, nie pjerdole Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-20 21:32:34

na jego stronie byly typowe diety pod masowanie 1.5kg ryzu, jak tutaj na forum ludzie maja problem z 400gram :D

Mariusz, wycwiel, bardzo Wam dziękuję };-) Kasia, Tobie do półmetka jeszcze trochę brakuje, spokojnie zdążysz się do tego czasu ponaprawiać. Na półmetku będziesz znowu jak nowa }:-( Dzisiaj trening góry, a dodatkowo przed i po 15 minut rolowania (tak, w końcu nabyłam to diabelskie narzędzie zwane wałkiem! :-D). Zaczęłam od nóg i o dziwo [...]

Te masowanie?

W tym rzecz ze masowanie, maści typu fastum nie pomagają, w tym momencie jestem przekonany że mógłbym się ubrać i pójść na siłownie i nic by mnie nie bolało w trakcie ćwiczeń ale jakbym wrócił do domu i luźno położył rękę na biurku to za pewne bym nie usiedział. W sumie powód jako myszka również przyszedł mi do głowy, bo właściwie pierwsze [...]

[...] od stanu wyjsciowego, zmienic jakos posilkow,dodac lub odjac kcal jezeli to konieczne a nie bazowac na wyliczeniach ktore przewaznie pokazuja dzienna ilosc kcal na ktorej mozna zalac sie jak wieprz jednak w tym przypadku nie wiesz czy on juz tej diety nie zmodyfikowal pod masowanie i dodanie nastepnych 500 kcal moze narobi mu klopotow tak mysle

Pudzian znowu dowalił masy, wygląda jak dawniej. Mam nadzieję że to było mądre masowanie z robieniem kondychy W ogóle wydaję mi się że Pudzian jest dużo bardziej pokorny, będę mu kibicował mocniej niż zawsze. Ale po Thompsonie już naprawdę czas na jakiegoś solidnego średniaka. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-04-19 19:24:16

O Jacq to jak ja wczoraj ale była pycha Gorzka z Migdałami Oriona z zapasu "Słowacja 2008". E lewy takie masowanie to kicha ja często zjadam cała tabliczkę(właściwie zawsze jak jem czekoladę) i jakoś ani KG ani BF się nie ruszają A teraz jem pomidory szynkę oliwki orzechy i paprykę w jogurcie taki mix Zmieniony przez - yunnan w dniu [...]

A tutaj moje na jesienne masowanie :) Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2010-09-02 14:27:11

zimowe masowanie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-11-19 14:52:37

Masowanie 2011 :D Może i skromnie ale będzie dobrze, w trakcie cyklu skonsumuje dwa opakowania takiego gainerka (3,5kg * 2 = 7kg).. Cykl Mono+Jabłko.. Te tabletki to TCM Olimp- Mam 225g jabłka Treca a potrzebowałem 250, więc dokupiłem 33g TCM:)

Bij 250 pon czw . Póki co . Jak wskoczysz na dobre tory . Nastawisz się na koniec wakacji , okres jesienny masowanie itd będziesz kombinował wtedy . Teraz pobaw się miska jak piszesz . Wejdź na 0 na chwile itd . Jak nie masz zamiaru narazie schodzić z cyklu to bedzie dobra opcja .

[...] "tylko masuj sie!!" i wogole czesto takie rady widze. Wiec ja postanowilem sie masowac a nawet zapisalem sie do profesjonalnego masarzysty i masuje mnie 5x w tygodniu po 0,5 godziny i juz tak od 15 dni ale dalej nie ma zadnych efektow bo miesnie mi nie roosnol od tego masazu. Wiec czy te masowanie sie ma jakis sens?????!!!"

Dzięki dziewczyny};-) Faktycznie jestem zadowolona i już nie mogę się doczekać kiedy zacznę treningi;-D Może to jest wina spiętych mięśni, masażystka ostatnio mi mówiła że prawa strona jest strasznie spięta. Najgorzej było z mięśniami na prawym pośladku, masowanie bolało jak ****. Później męża zagonie do sprawdzania kręgosłupa%-)

[...] ani w górę ani w dół, zmieniła się tylko pól kilograma, na początku ważyłem 86kg a teraz 85,5kg, A wszyscy znajomi mi mówią że dużo schudłem. Ogólnie jestem nastawiony na masowanie. Załączam foty jak zaczynałem i robioną wczoraj. No i siła poszła ogólnie w górę, na początku np. rozpiętki robiłem 10kg a teraz już po 22kg. [...]

powoli zaczynam redukcje,masowanie latem jest bezsensu..od przyszłego tygodnia zaczynam ECA i powoli węgle ucinam

masowanie od czerwca? jak kto woli