masowanie

[...] faftaq) albo ludzie tu na forum, chociaż mimo, że mi mówią kumple i kolezanki, że jest git, brzuch wygląda zaje*scie itp. to i tak czuje się tłusty i w ogóle nie gotowy na masowanie. Jednak wiadomo - w kółko redukować nie można, a im więcej mięcha się z robi tym lepszy wygląd będzie nawet przy tych 10-11% bf-a. Kto nie był chodzącą kupą [...]

spokojnie Wojt. Ja to wiadomo słaby jestem, chociaż cieszy że tak naprawdę nie zrobiłem ani razu treningu siłowego na nadwyżce kcal, a masowanie u mnie trwało jakieś 1,5 miesiąca wrzesien-listopad 2013 (do kontuzji), a wyniki mnie osobiście zadawalają (maxy, bo nie te obecne). Pamiętaj że masz za sobą dłuuuuugą redu a 104 leci :-))

[...] - tytułu dziennika nie zmieniłem, bo jeszcze nie wymyśliłem nic głupiego. %-) Teraz powolutku dodaję kcal, bo bf jakiegoś super nie mam, żeby nieco agresywniej uderzyć w masowanie. Idiotycznie byłoby się teraz zalać i narobić sobie dodatkowej roboty. Metabolizm mam już mocno rozpędzony po redukcji, bo mimo sycących tłuszczy i tony warzyw [...]

[...] zalana góra mięcha. Sam widzę po sobie, że mimo ubytków na obwodach np bicepsa wygląda on lepiej. Jakbym miał połowę tego co masz na sobie to bym pewnie się nie porywał na masowanie . Ale mam chude rączki, nóżki i cóż zrobić jak już tam mam, że muszę spróbować różnych rzeczy samodzielnie . Etap budowania na zbyt dużym BF już przerabiałem i [...]

Masowanie jest bardzo przyjemne :-)). Na sama myśl o nadchodzących aerobach na redukcji mam dreszcze :-). No może nie na sam fakt aerobów, bo je polubiłem, ale żeby zatrybić znowu. Będzie trzeba się wkręcić :-))

Masowanie rurą jest do d...! Musisz się na niej położyć i potem są krwawe wybroczyny na skórze! Lepsza jest piłeczka tenisowa lub twarda gumowa! Możesz masować na stojąco dając piłeczkę między plecy i drzwi - możesz regulować siłę nacisku i łatwiej wybierać miejsce do masowania (a przy okazji troszeczkę trenujesz uda :-) )

Masowanie rurą jest do d...! Musisz się na niej położyć i potem są krwawe wybroczyny na skórze! Lepsza jest piłeczka tenisowa lub twarda gumowa! Możesz masować na stojąco dając piłeczkę między plecy i drzwi - możesz regulować siłę nacisku i łatwiej wybierać miejsce do masowania (a przy okazji troszeczkę trenujesz uda :-) ) ciekawe z tą piłeczka [...]

[...] i szkoda nie pójść) - wytrzymałość ( Marcin, Marcel, Ron i Ami coś dla siebie znaleźli w tym notorycznym męczeniu się więc może i ja kiedyś spróbuje) - sylwetka ( dalsze masowanie/redukowanie - jako konieczność, nie jako sposób na spędzanie wolnego czasu bo jednak to się może ) Wczoraj bieg - standardowo 4 km, z synkiem na rowerze bez szału [...]

13.05.2019 Poniedziałek (1 tydzień okresu masowego) No to kontynuujemy masowanie dalej, skoro tak dobrze szło ;-D W tym tygodniu szału z jedzeniem nie będzie, jeszcze delikatne utrzymanie, ale od przyszłego tygodnia kalorie up up ;-D Jak w głowie nastawienie, że znowu masóweczka to i rano lepiej się wstaje, tak na świeżości, wiec czas to [...]

[...] :P Oby udało nam się wypracować system tak, żebyśmy oboje mogli trenować. Nogi bańką masuję tylko raz w tygodniu, bo więcej mi się nie chce. Ale to plus peeling kawowy i masowanie rękawicą pod prysznicem i nogi z tyłkiem już wyglądają trochę lepiej. Eh ale esej wyszedł :P Muszę powiedzieć, że trening niesamowicie pozytywnie wpływa na [...]

Witam!! Będę zaglądał i śledził Twoje poczynania, czekam na ostre masowanie od lutego bo wycinać nie ma co za bardzo Soga wbiłem bo ładnie i estetycznie to wszystko się zapowiada. Pozdrawiam.

A jak tam Twoje masowanie chudzinko? Obiecałaś, pamiętasz? Czak, ja bym się nie poddawał dobrowolnie karze jaką wymyśli Saideczka, jak dobrze trafi to będziesz oddech łapał parę minut Kuro, witaj po przerwie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-17 00:17:28

ogolnie to brzuch mi zwisa nie jestem milosniekiem "kratek" itd. , trenuje go 2 razy w tyg. raczej standaradowo i nie narzekam no ale jesienne 'masowanie sie" sprawia ,ze musze troche bardziej o niego zadbac od jutra zaczynam - zobaczymy przeczytalem pierwsze 20str. i ostatnich z 8 - na kazdej prawie KTOS pisal , ze [...]

Wczoraj byla masakra, rozdraznienie i chandra a dzis przyszedl @. To wyjasnia spadek formy na treningu wczoraj. Poza tym melduje ze duzo mniej bola mnie plecy, od dwoch tygodni cwicze te plecy, rozciagam i masuje rollerem i pileczka, i widocznie dziala 8-) Znalazlam taki punkt z prawej strony ponizej lopatki, taka zyla z niego odchodzi napieta i [...]

10.04.2015 DNT Aktywnosc: * spacer * randka z rollerem * masowanie pileczka DIETA /SFD/Images/2015/4/10/96d6eb9de38b436286ea347ee19eaf41.jpg POMIARY pomiar/ 21.03.15/ 10.04.15 waga/ 57/ 56,2 biust/ 84/ 84 pod biustem/ 73/ 73 talia/ 73/ 72 pepek/80/80 biodra/ 93/94 udo/53 /54 lydka/ 32/32 biceps/26/27 Zmieniony przez - Lusse w dniu 2015-04-10 [...]

08.05.2015 DNT Przedwczoraj po treningu nie moglam zasnac wieczorem, cala bylam nakrecona i mimo zmeczenia nie moglam zasnac. Palpitacje serca i takie historie. Jednak ciezki trening nog po pracy ok. 16.00 sprawia ze moj uklad nerwowy nie wyrabia. Trening nog moge robic jedynie w soboty lub niedziele rano, jak mam potem wolne caly dzien, wtedy [...]

Kuro właśnie redukcja u Nesski ciągnie się już długi czas, i sam jej poleciłem aby teraz przeszła na lekkie masowanie z tym aby zwiększała powoli kcal. diety by nie był efektu jojo

Na kvtasie mam żyły, na dupie też musza być? %-) Z reguły wycinki lepiej mi idą niż masowanie, może coś z tego będzie %-)

[...] ciągnąć czy nie. Zawsze twierdziłem że ciąć do kości. Ale... Jest pewna granica organizmu, czy (a może przede wszystkim) psychiki. Wydaje mi się, iż obecny bilans 0 (bo masowanie to to jeszcze na pewno nie jest), jest dobrym wyborem. Jest szansa na porządny rekomp, a potem podbić w górę i trochę mięsa chwycić. I tu właśnie zmierzam do [...]

[...] wyglądam bardzo dobrze. Za kilka dni przekraczam magiczną urodzinową czterdziechę, i jaram się tym jaki prezent sobie machnęłam przez ten ponad rok ćwiczeń:) Co prawda moje masowanie chyba słabo poszło,ale pojadłam i wiem ,ze to mi nie szkodzi zbytnio...jeśli ćwiczę i unikam glutenu. Bziu mi pisała ,ze ciężko jest zrobić masę...ale wszystko [...]