magor

MaGor był w tym temacie fachurą i pewnie by Ci powiedział jak ten temat rozciachać. On sobie np zliczał kto ile razy się wypowiadał w jego dzienniku. Ale MaGora nie ma (wielka szkoda z resztą :-( )

Ja się wychowałem wśród koniarzy (mieszkałem w stadninie) i wiem jaki to hardcore kondycyjny może być. Niesamowita siła nóg jest potrzebna. Siłowaliśmy się kiedyś na nogi (stara ułańska zabawa). Dwa krzesła i jeden ściskał kolanami kolana drugiego. Te ściśnięty miał za zadanie rozchylić kolana na szerokość dłoni, a ten ściskający nie mógł dopuścić [...]

Co Wy Wszyscy zakatarzeni biegacie :-D? Odruch. Jak żyjesz/pracujesz w zakurzonym miejscu to na włoskach w nosie zbierają się roztocza, kurz itp. Jak się powentylujesz na dworze to organizm sam chce się czyścić. Potwierdzam :-)) A strzelanie z nosa to podstawowa umiejętność biegacza/biegaczki ;-)

@MaGor : dzięki za rozjaśnienie kwestii biegania po piachu. Chyba faktycznie sobie daruję na tym etapie, po piasku nie dam rady pewnie biec na tyle długo, żeby to miało sens, a bieganie po samym brzegu - z jedną stopą niżej też mnie zawsze wkurzało. @Marcin : podbiegi w końcowej fazie będą stanowić wyzwanie, na razie jestem słaby jak pogryziona [...]

@Magor & @Marcel - pięknie dziękuję!

Nawet wróżbita Maciej nie pomoże... :-) Osobiście wiem, że jak człowiek jest zmęczony to potrafią mu się takie bajadery pojawiać pomiędzy jawą i snem :-) A może jadłeś jakieś grzyby ostatnio? Jadasz grzyby w ogóle? Jak wróżbita Maciej nie pomoże, to ja już nie wiem... :) Grzybów nie jadłem, obstawiałbym 102 dzień redukcji na ~2000 kcal dziennie. [...]

@kuba_n - black devil zamówię jeszcze dziś, dzięki @MaGor - figi wpisane na listę zakupów na jutro, dziękuję. Wpadłem do empiku dzisiaj i zakupiłem zachwalaną przez niektórych z Was książkę - "Bieganie metodą Danielsa", wyd. 2014. Poza tym, dziś obolałe stawy i lekkie przeziębienie, więc tylko "recovery run" ze spacerowym tempem nad morzem. [...]

Z Endomondo? Do Garmina? Czy z Garmina do Endomondo? W ustawieniach Endomondo jest zakładka Połącz. Rozwijasz i zaznaczasz Garmin Connect. Potem tylko login i oba konta będą latały na tych samych trackach. W Garminie klikasz opcję Prześlij aktywność z pliku, a potem wskazujesz plik *.fit albo *.gpx Endomondo importuje wszystko :-) Na Linuksie [...]

Ja z braku laku, lub kasiorki, szukam czegoś co zastąpi mi Sunciaka. Może się kiedyś w niego zaopatrzę. No ale widzę, że możliwości jest wiele:-) To może: telefon z gps + pasek HR = endomondo. A tam, jak pisze MaGor, można już cuda eksportować dalej ...

Gratulacje :) Śledzę dziennik z ukrycia ;) Jak mówi MaGor - raz wejdziesz, szybko nie wyjdziesz. Powodzenia na trasach :)

Nic dodać nic ująć. Gratuluje i ja. Będzie coraz bardziej bolało i będzie coraz zarazem coraz bardziej przyjemnie Półmaraton, Maraton , takie tam przed Tobą hahaha Fajnie! To samo dobro. Dziękuję:) Półmaraton i maraton w planie :) najpewniej będę chciał pobiec w tym roku Leszno - trasa co prawda nudna, bo 4 kółka, ale w lesie i nie po asfalcie, [...]

@novyneo: u mnie nie ma takiej opcji, ale co kto lubi:) @MaGor: wszystkie strączkowe jem, bób też, a pestki garściami :)

Teraz wiem tylko trochę. Oj tam, oj tam :-)) Ty się urodziłeś z kettle'm w dłoni :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-06-25 13:44:09

Nie chcę się mądrzyć. Oddaję głos mądrzejszym. Wydać trzeba około 30 zł. http://sklep.sport-guru.pl/product_picture/fit_in_540x420/8dc139c070418277c1dcfe38661e6a0a.jpg http://www.suchaszosa.pl/2014/07/trening-z-pulsometrem-joe-friela-nie.html Wytrzymałość - siła - technika szybkości. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-06-29 17:35:36

O kurcze, jaka dyskusja, dziękuję:) To po kolei: @Marcel - dzięki za rozmowę z trenejrem i przekazanie mi wieści. Gdybym miał biegać 80% truchtu/marszu - to chyba by mnie szlag trafił, jasna cholera zalała momentalnie, w głowie klepki się poprzesuwały i kontuzja ogólna życiowa byłaby teraz, a nie za 3 miesiące }:-( Piszesz, że zastanawiasz się [...]

@Panie Janie: tak czytałem, że należy trzymać się prosto - również ze względu na oddech, otwiera się klatka piersiowa, grdyka i takie tam:) Może ktoś to lepiej opisze, ja się dopiero uczę. @MaGor - dzięki, już trochę lepiej, choć nadal mi się trochę kręci w głowie:)

@Marcel, MaGor - dziękuję :) Za chwilę pakuję czapeczkę, gąbkę, wodę i bidony do plecaka, kładę się na godzinę, a potem w autko i jadę.

shadow - jesteś bardziej zawzięty niż MaGor ponad rok temu! (On biegał także w ciemnościach lecz chyba trochę wcześniejszą porą)

Weź oponę na plażę. Będziesz miał podbiegi na płaskim :-) Chyba jeszcze nie mój poziom ;-) mam podejrzenia, że ostatnie problemy z piszczelami ujawniły się właśnie po paru sesjach z oponą. Po prostu w tym momencie sezonu wolę nie ryzykować

@novyneo: triathlon - pewnie, ale za kilka lat:) Kawa to eliksir życia, młodości i energii. Zostawcie takie roztkliwianie starszym paniom z poczekalni lekarskich. Powyżej 8 kaw dziennie zaczyna się problem. :-) Cenię sobie Twoje zdanie, ale w tym przypadku nijak zgodzić się nie mogę i nie chcę:) Otóż wg medycyny chińskiej ( gdzie lekarzowi [...]