magor

MaGor - niezbyt to rozumiem (do teraz uważałem, że większa ilość białka chroni nas przed utratą mięśni a przeróbka białka w glikogen chroni także nasz mózg - nawiasem mówiąc to moja żona będąc jedynie na wodzie miała wyższy poziom cukru we krwi niż ja przy redukcyjnym jedzeniu). Ten cytat mnie przeraża: "Ta dieta nie zawodzi, ale wymaga [...]

MaGor... młodniejesz :). Jeszcze parę kg i cię do wojska będą chcieli wcielić. w tej koszulce pasiastej to do radzieckiego %-) Radzieckiego już nie ma, ale ichni żołnierze ciągle w takich brykają. Teraz sobie sprawię z długim rękawem. Prześpię się i coś poćwiczę chyba. Odbija mi się ta 3:30AM A jak nie, to nie :-) I też będzie dobrze.

Naprawdę MaGor młodniejesz w oczach ale to jest prawda jak człowiek ma dużą nadwagę to wygląda staro. Nawet nie wiesz ile mnie kosztuje nie podjadanie czitów ech. W Biedronce miałem ulubione krakersy które jadłem popijając mlekiem .Mogłem tak zjeść całą paczkę która miała 1500kcal. Wystarczyło spróbować jednego i koniec zjadałem wszystko tak jak z [...]

Magor, sorry za zasmiecanie tematu, ale nie moglem sie powstrzymac :DDDDD http://www.youtube.com/watch?v=Xk_SAx7XQIA

ps. film taki se. Dotrwałam do 3 minut. Ani nie wyczerpuje naszych zalet ani nie trafia w wady. Otóż to :-) Kama - pisz ile wlezie :-) Ja gościnny jestem :-) Z poczucia zawieszenia pomiędzy tłuszczem i węglami ("ładować, czy nie ładować, dadiskueszczyn") nie mam głowy do obmyślania chytrych planów a takie proste i bezrefleksyjne swingowanie na [...]

Fajnie masz, jesli to lubisz :) Moi wiedza ze nie mam zbytnio umiaru. Młody rwie mi sie za cleany z 6kg i chwieje sie jak witka na wietrze. Świngi robi z plecami w pałąk. Zreszta przed synem sie kryje bo potem chce naśladować a nie wszystko powinien :) Mezus ledwo słucha jak cos podpowiadam/ koryguje. Heh czepialam sie wypychania bioder w tgu i [...]

http://allegro.pl/hantla-kettlebell-16kg-odwaznik-kulowy-wyprzedaz-i3650125878.html Ja mam z tej firmy 12 wiec pewnie kupie w tym samym miejscu 16 wierząc w podobna jakość. MaGor łapałam juz rożne 16 i żadnej nie domknelam w palcach. Niby na dwoje babka wróżyła bo kolega ma tak spora dłoń ze w 24 mieści mu sie po 2 palce w swingu. Ja w 12 wkładam [...]

Zaczynamy drugi dzień ładowania. Waga 108,9 kg. Podskoczyło w granicach normy i mam nadzieję, że dzisiaj się z tym podskakiwaniem opanuje. Od czwartku moje jelita prowadzą twardą politykę wewnętrzną, jeśli wiesz co chcę powiedzieć :-) "To" też chyba trochę waży :-D Ale właśnie sięgnąłem po jeden z ostatecznych i magicznych sposobów. Otóż biorę [...]

Kama jaką kulką machasz? 12-tką? No niestety. Jeszcze 16 treningow I zasłużę sobie na 16 :) Edytka: ktoś mial doklejonego małego kettla do dużego. Heh jakos tego nie widzę. Pół biedy przy swingach...ale cos mnie korci :) mialabym 18 Zmieniony przez - kama_80 w dniu 2013-10-27 10:03:21

A ja przyznam, że wyjątkowo dobrze poczułem jak ten trening wchodzi w pośladki i brzuch. Nogi też dostają trochę. Mam dzisiaj lekką niechęć do biegania nawet! Ja się spodziewam po 10000 nauki pokory, skupienia i swingu. Nie wiedziałem, że można dzielić sety! Desperacko walczyłem o te 50-tki. I kończyłem z tętnem 155 :-D A jakbym z 24-ką robił [...]

chili z firmy cykoria Muszę je mieć! :-D Lubię ostro jadać, a to co jest w sklepach to albo na soli, albo drogie, albo i to i to. Czuszkę chyba jutro kupię. Ja tam lubię biegać jak jest wiatr. Zawsze to jakieś utrudnienie. Wiem, że niektórzy specjalnie zakładają wtedy bufiaste ortaliony i dresy żeby było jeszcze ciężej. Co do treningu. No tak. [...]

Mój genialny niemiecki (w sensie precyzji) plan się dzisiaj lekko omsknął. Najpierw rozjechała mi się miska. Nie! Chyba nie pomyśleliście, że ja... No co Wy?! Po prostu jadłem na pamięć i okazało się, że pominąłem dwie porcje warzyw. Efekt? Ledwo przekroczyłem dzisiaj granicę 10 g węglowodanów. Paradoksalnie: funkcjonuję bez zarzutu (10/10). Mam [...]

Zaznaczę zapowiedź książki, która chyba wygra u mnie z kettlem. Timothy Ferriss - jeśli ktoś nie kojarzy, to pan od 4h. 4-godzinny tydzień pracy - nie polecam na polskie stnadardy 4-godzinne ciało - wielkie wrażenie na mnie zrobiła, nawet próbowałem patentów, ale szału nie było (mowa o redukcji, lodzie na kark, wymachach godzinę po śniadaniu, [...]

Kawa buzuje w żołądku. Śniadanie się trawi żeby mi dać siłę i tylko błonnik się opierdziela i nie wywiązuje się ze swej misji. Ech... Kubek kefiru uzdrowiłby mnie natychmiast. Waga idealnie na wczorajszym poziomie. Lekko zaczyna mnie boleć (złe słowo) głowa. To może być oznaka przestawiania organizmu na nowe tory. Oby. Jeszcze 5 dni keto przede [...]

MaGor - wczoraj wieczorem podczas końcówki trasy 7km pokonywanej marszowo lekko straciłem równowagę i pociągnęło mnie w prawą stronę kilka kroków! Miałem uczucie chwilowego obniżenia świadomości! U mnie podobne, a nawet bardzo podobne, objawy dawało picie zielonej i czerwonej herbaty. Ciotka, która jest lekarzem, orzekła, że najczęściej dzieje [...]

zrobię sobie dwa dni (piątek sobota) wolne zupełnie :-D Taaa, juz to widze :-D heh chyba większość z nas tego nie widzi :-)Odpoczynek -męcząca sprawa;-D Mężuś złapał moją samoróbkę 18 i stwierdził że jakiś schorowany jest %-) Syn kazał mi zapłacić za zblokowanie jego kettla. No co za rodzina. Dzisiaj też padam na ryjek ale jak się nie ogarnę to [...]

Padłem jak zobaczylem to zdjecie :D https://pl-pl.facebook.com/photo.php?fbid=10151757853403645&set=a.138964728644.113906.82100298644&type=1&theater Magor, znasz moze tego goscia od zonglerki? Ja sie na zonglerce nie znam, ale wizualnie wydaje sie super. https://www.youtube.com/watch?v=4mwnS9AuyYU#t=80 Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-10-31 [...]

MaGor jakim on ketlem podrzuca? 35 -40 kg? olbrzymie to coś;-)

MaGor jakim on ketlem podrzuca? 35 -40 kg? olbrzymie to coś;-) Te żółte to turniejowe 16-tki. Czerwone są dwa razy cięższe. To taki specjalny typ odważników o takim samym rozmiarze, bez względu na wagę :-) Mam kompleksy przez YT. http://www.youtube.com/watch?v=jlMcRnXv6ZE Panteon? Co Ty na to? 10000 Jerków. 500 na trening. Sety podobne do tych [...]

Witaj Magor. Czytam twój dziennik od dość dawna, wiem, że masz odpowiednią wiedzę do tego. Czy opłaca się kupować buty do biegania ~180zł ? Dużo przyczyniają się do biegu ? Komfort też jest wysoki ?