[...] plecy. Ćwiczenia które zalecił kondzio wcześniej. Jedyne co mnie martwi to bol łokciA. szczególnie przy dużych ciezarach(Np przy wiosłowani) . Stąd też wczoraj nie robiłem dużym ciężarem. A ciągi skończyłem na 110kg. Dzisiaj po robocie jadę po maść końska rozgrzewająca może coś pomoże Zmieniony przez - Szymen1948 w dniu 2015-03-21 12:16:13
jestem z kumplem na silowni (w piwnicy) i kumpla bolal bark i sie mnie pyta jak sie nazywa ta masc na bol a ja mowie BEN-GAY dla sportowcow skonczylem cwiczyc i poszlismy do apteki, wchodzimy a on mowi "poprosze BOMBAJ dla sportowcow" <Lol2>
Kiedyś też sobie nadwyrężyłem nadgarstek, specjalnie poszukałem wypowiedź Mawashiego po tym: Kości nadgarstka, skomplikowana sprawa jeśli coś przeciążyłeś. Zazwyczaj długo utrzymuje się stan zapalny. Maść fastum 3x dziennie i odpoczynek od treningów. Jak po 3-4 dniach nie przejdzie to do lekarza. Pamiętaj o rozgrzewce nadgarstków, tylko nie [...]
[...] to siadłam i wstać nie miałam ochoty a jak wstałam, to słabo mi było nogi wymęczone MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, Collaflex, probiotyki, wapno, melisa, hydrokortyzon (maść) DLA BRZUCHA: okład, masaż MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f662bc852264c7b94303545edf676c0.png Mam w domu coś takiego: [...]
"posiłki wręcz idealne, trzymasz fason" a mi nigdy tak Odin nie napisał :( ale przyznam ze jak na "amatorke" to trzymasz sie solidnie zasad i w powietrzu wisi sukces. Przed TABATA solidnie sie rozgrzej a po niej rozciagnij o wiele solidnej niz na W-F. Ja po pierwszej TABACIE w zyciu prawie sie udusilem (sapalem jak pedofil w [...]
[...] staram się zdrowo jeść. Noga już w ogóle nie boli. No, prawie w ogóle :P Jedna dziewczyna z mojego forum poprosiła mnie o pomoc, bo jej włosy wypadały i "jakąś maść albo co". Dermatolog przepisała jej już z 5 różnych leków, oczywiście każdy pewnej konkretnej firmy (która to firma całkiem przypadkiem funduje dermatologom [...]
pisałem przeciez ze robia albo w płatkach albo w kapsułkach żelatynowych. Robią jak każdy inny lek bądź maść na zamówienie. Masz recepte , dajesz i tyle. Odbierasz next day i tyle/
[...] sobie trening klaty :) Mega intensywny ale troche mi się j**ło i zapomniałem zrobić superserii :P I bez tego klata pękała w szwach ! Przyszły dziś nowe butki do kosza, maść przeciwzapalną stosuje już od paru dni na piszczele i dół łydki, może uda się dziś pograć na treningu ? :D Trzymajcie kciuki %-) Chciał bym chociaz pobiegać i się [...]
Nie rozumiem i nigdy nie zrozumiem argumentu rodziców z tym wymyślaniem. Ale żeby nie było - ja miałam to samo ze swoimi;-) Szczęki opadły na dół dopiero, jak się okazało, że jednak miałam rację%-) Uważaj na kolano w czasie wyjazdu, zaopatrz się na wszelki wypadek w bandaż elastyczny i jakąś maść przeciwbólową i przeciwzapalną, np. reparil.
oki to sprawdzę, kupie sobie dzisiaj też jakąś maść może pomoże, wczorajszy bilans dnia wyszedł następująco btw 124/56/132 kcal: 1527 + piwo btw 10/0/76 kcal: 980 = btw/134/56/208 kcal:2507
po co sie meczyc, jezeli mozna zastosowac masc z mocznikiem kupiona w aptece? sama takie mieszam, pachna ladnie, a jak na tradzik to mozna cos antybakteryjnego dodatkowo dorzucic... kazdy taki lek robiony na recepte kosztuje 5zl wiec lepiej powiedziec lekarzowi od razu ze to na pryszczole...
jaki cykl ?;] ****** te suty to mam juz od 5 klasy pd ;/ chyba kupie sobie ta masc na gino moze pomoze jak nie zejdzie w ciagu kilku napstepnych lat glowny nacisk bede kladl na barki i gore klaty Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-09-12 22:07:00
1.09.08 trening: wyciskanie nad glowe: 8x60kg 8x70kg 3(6)x80kg podciaganie do brody: 8x30kg 8x35/2 serie (na rzecz zmiany techniki nie zwiekszylem ceizaru w ost serii) unoszenie hantli bokiem: 8x15kg 8x17kg 8x21kg wyciskanie hantli: 8x27kg 8x31kg 8x33kg szrugsy silowe: 12x200kg 9x220kg 6x220kg szrugsy silowe 220kg na 9 ruchow (chyba ze zle [...]
są rozstępy są postępy :)) dam Ci nazwe dobrej maści ,mi na kreatyie skóra tak jakby zaczynała pękać i siostra mi dała maść i przestało to być takie upierdliwe :)
po kreatynie spadki nie są takie duże, nie peniaj :-D. A tak w ogóle to na rozstępy maść z mocznikiem pomaga najlepiej, więc ja bym właśnie takiej szukał Zmieniony przez - Freak. w dniu 2012-10-09 21:11:24
[...] nie wiem jak ja to wytrwam, bo na tkd tyle wyskoków i w ogóle a te łydki bolą nawet jak siedzę, tabletki przeciwbólowe nie pomagają- chyba, że zjadłabym całe opakowanie, maść też nic nie daje:/ No ale nie ma co się załamywac- wczoraj zjadłam czekoladę- yy nie jedną, chyba 2 razem wyszły Dzisiaj będę pokutować. Życie jest piękne....:) [...]
Czyli iść dzisiaj, przy zakwasach, przez które nie mogę założyć bluzy, koszulki, kurtki i ledwo śpię na siłownie, czy przeczekać do jutra i w międzyczasie kupić sobie jakąś maść rozgrzewającą?