[...] (a przecież BCAA to tylko kilka z nich) nie przyczyni się do syntezy. Pozwolę sobie zacytować tutaj samego autora opracowania: 1) "Bcaa tez nasilają synteze. Sama leucyna najsilniej nasila synteze! Ale bez braku pozostalych EAA synteza nie nastapi/bedzie nie optymalna. Dlaczego nie nastapi? Bo do syntezy nowych bialek potrzebne sa [...]
Aktualnie montuje taki mix po treningu 30g białka + 4.5g beta alanina + 4.5g kreatyna + 5g leucyna i zastanawiałem się czy zagryźć jakimś morelem suszony czy waflem ryżowym ale mówisz że nie jest to konieczne? Po prostu staram się trzymać ok 100g i wole później w posiłkach je dać. daj te węgle,masz kreatynę dobrze będzie służyć nie wafle,ew. wafle [...]
Piatek - 07.03 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Dzisiaj dzień trochę dziwny.Od rana czułem się jakoś nie swojo,latało w brzuchu coś ale wszystko spoko. Na treningu jednak okazało się że nie do końca. W przysiadach miałem atakować 210+,skończyło się na 190x1. Niemoc straszna,do [...]
[...] podnosza poziom insuliny. Ale jal dziala insulina?upycha cukier z krwi do komorek. stad pomysl aby jednak nie stosowac bcaa. Ale glukoza to co innego niz bialko/bcaa/leucyna/insulinomimetyki. Pomimo tego ze insa ppdniesiona. Niby lipoliza ( spalanie fatu) zachamowane. To inaczej wyglada to przy obecnosci cukru a inacEj bez. Faftaq pisal o [...]
cena jakbyś przeliczył na bcaa - napewno nie wyjdzie podobna sama leucyna - ma bardzo wiele i bardzo ciekawych właściwości jeśli chciałbyś dostarczyć około treningowo jej odpowiednią dawkę, z aminokwasów/odżywek białkowych po prostu musiałbyś zjeść tego krocie w dodatku w okresie niezbyt dobrym na spożywanie niełatwo trawionych białek (treningowym)
kolega polecił mi aminopur powertabs 1600 firmy hansa X sport . Leucyna - 4,6 g Izoleucyna - 2,5 g Walina - 2,8 g cena 65 zł za 450 kapsułek w porównaniu z tymi wszystkimi polskimi firmami bije ich na głowę