[...] 1x jajka wiec bedzie w sam raz. Teraz suplementacja bedzie wyglądac tak jak napisałem wyzej: po sniadaniu AT 30min przed tr NOZ na tr. GF po tr. ISOGAINEr + Glutabolic (+leucyna) na noc l-Glutamina .. i takie rozwiazanie bedzie najlepsze!! Co do treningu - to ciezary nie za bardzo - na nogi to pierwszy trening od dłuzszeg oczasu wiec ciezar [...]
[...] Biotyna - 0,15mg Witamina B12 - 1,0µg Profil aminokwasowy: Alanina 5,4 g Arginina 2,8 g Kwas asparaginowy 10,8 g Glutamina 16,0 g Glicyna 2 g Histydyna 2,1 g Izoleucyna 5,2 g Leucyna 12 g Lizyna 9,1 g Metionina 2,6 g Fenyloalanina 3,5 g Prolina 5 g Serine 5 g Treonina 5,8 g Tryptofan 2,2 g Tyrozyna 3,2 g Walina 5 g UNS Mass Attacker [...]
[...] 1x, wit. c 0,5g, beta al. 1g, Przed treningiem: krea mono - 5g, bcaa 5g, beta al 1g, Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, beta al. 1g, krea mono - 5g, tauryna 2,5g, leucyna 1,5g, Na noc: wit a-z 1x, wit. c 0,5g, Zmb 1x Dieta: Wszystko jak zawsze w dt w biegu.. zakupy, gotowanie, trening, dzieci, praca... life:-D [...]
[...] Po 2, jak masz taki zap****** w życiu to nie myśl na razie o żadnych wyczynach ze sztangą ale ćwicz na podtrzymanie. + Poczytaj o dopingu mózgu. Żadne piracetamy, cholina, leucyna, ashwagandha, poczytaj o hordeninie itd. Może z czasem, jak zajęcia przytłoczą, będzie potrzebny jakiś specyfik na sen: melatonina albo choćby, modny kilka lat temu, [...]
[...] (!) - wygladaja jak puch + sie praktycznie nie mieszają (od razu) po czasie tak,ale nie po 2 machnieciech nie wiem (do konca) do czego bylo pytania,ale bcaa czy nawet sama leucyna moze sie zayebiscie mieszac/luz te praktycznie wogole i to nie bedzie walek - ani jedno ani drugie tylko zalezy jaka 'forma',jak jest przerobiona mialem modern bcaa z [...]
[...] Zaraz po treningu: Białko ~50g Beta-alanina 2g /SFD/Images/2015/12/31/f25dec0e418b4675b2c0134e75515ddd.jpg Po treningu (~45min później): Magnez Witamina C 1000mg leucyna 2g Power Shock 15g /SFD/Images/2015/12/31/658f144689384090b63852de46cf6797.jpg /SFD/Images/2015/12/31/8680d3116cd3429b9cf20b378585b1fa.jpg II posiłek (w [...]
[...] fizycznej zawsze powoduje wzrost zapotrzebowania na białko. Podczas długotrwałego wysiłku następuje katabolizm aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Katabolizmowi ulega izoleucyna, walina, a w szczególności leucyna. Nie biorą one wówczas udziału w procesie syntezy nowych białek mięśni. Według Światowej Organizacji Zdrowia dzienne [...]
leucyna jak leucyna aminokwas polaczony w dwoch roznych formach nie bedzie raczej roznicy z ktorej firmy wezmiesz Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-16 08:28:02
[...] a wypowiedzi !! az serce sie raduje, wzrasta wiara w człowieka i jego rozum jak to sie czyta !!!! a tak powaznie to - ceny surowcow wzrosły w ost 2 latach bardzo np leucyna x 2,5, glutamina x 1,5 , wpc o 25% i td - olimp ma rynki zagraniczne dlatego stara sie zrównac ceny w pl jak i w uk czy w de - rynkiem rządzi reklama , i jeszcze [...]
W smaku spoko, forma podobno nie . Jak mi się to skończy to kupuję cytrynian z NOW. Suplementacja: Doszła reszta supli: XXL Nutrition - leucyna XXL Nutrition - glutamina iForce TT-33 DS Lean Xtreme. Trening Stubborn Fat Protocol 2.0: rowerek - 5 min rozgrzewki - 10 min interwałów na max 15:45 - 5 min przerwy - 40 min cardio przy tętnie 120-125bpm [...]
[...] plecy dawały znać, jak nie puszczałam brzuch. Ostatnia seria podzielona na 7+3 - reszta bez komentarza;-) SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano, 4 kapsułki po treningu - leucyna - 3 kapsułki przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki [...]
[...] nawet chwyt nie puszczał. Można spokojnie dokładać - w łydkach i tyłku zapłonął ogień/-)_ SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano, 4 kapsułki bezpośrednio po treningu - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu - MCT - 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: [...]