[...] bardziej niz w kazdej innej porze na insuline - wiec nie tylko mozesz ale MUSISZ dostarczyc odpowiedniej porcji weglowodanow w tym okresie. wegle wegle + bialko wegla+bialko+leucyna Po drugie - uzupelnienie glikogenu! chyba latwiej i przedewszystkim taniej dostarczyc weglowodany - niz drogie bialko - ktore zostanie przeksztalcone na cele [...]
[...] drzwi maja wiecznie otwarte - wiec cala ta glukoza jest odkladana w postaci fatu ale nie tylko glukoza (wegle) powoduja podniesienie poziomu insuliny np.bialko/bcaa/leucyna czy inne substancje powoduja wzrost insuliny - ale gdy nie ma obecnosci extra cukru ta insulina nie jest niebezpieczna jej wysoki poziom poprostu obniza ten poziom [...]
[...] za 1gr ^^ 7.Gazeta MD za 1gr^^ postanowilem jednak odpuscic bcaa uns'a(nie pasowala mi przesylka i allegro.pl). cena i tak ok. 1. carbo(55% maltodekstryny, 35% glukoza) z leucyna 10g/100g. wiec bede bral wraz z bcaa przed treningiem jakies 50g 2.bcaa mala pucha bo i tak starczy na 25porcji, a wiecej nie potrzebuje. sklad ma po prostu [...]
[...] Plaska - sztangielki 6x27kg - ostatnia seria http://pl.youtube.com/watch?v=Z6iiNruovek Potreningowy Clout + Leucyna Strasznie to ****owe w smaku , niedosc ze Clout gorzki to leucyna juz wogole dramat, najgorsze ze ona sie nie rozpuszcza i trzeba jeszcze zalewac woda i to dokanczac Noi cos lepszego - Nectar Chociaz to jest pyszne A Teraz [...]
Nie popadajmy w skrajności. Ja przyznaję ze sprawdziłem ile jest leucyny, ale nie zrobiłem tego tak skrajnie, ale zerknąłem ile jej jest w produktach jakie na codzień spożywam. Z ciekawości ile dostarczam, a że przypadkowo wyszło nawet ok więc ja jestem zadowolony. Inne makro i mikro składniki również sprawdzam i o ile można wierzyć dziennikowi [...]
[...] Aeroby Trwały około 40minut, po około 15minutach od startu gdy się rozgrzałem porządnie, złapałem w sumie zajawkę i biegało mi się miło i przyjemnie Po aerobach 50g WPC + leucyna(bcaa infinity) Śniadanie Nie miałem dzisiaj jajek, muszę skoczyć za parę dni zrobić większe zapasy, dlatego teraz ich nie kupowałem. Białko z jajek, które [...]
[...] kurak warzywa Przed treningowy: cycek warzywa Suplementacja przed treningiem: Xpand xtreme pump Beta-alanina 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Posilek po treningowy: cycek Warzywa Zielona herbata Na noc: wiejski TRENING Plecy podciąganie na drążku z szerokim rozstawem rąk 9,9,9,9 Martwy ciąg 30x30kg [...]
[...] II posiłek: ryba warzywa Przed treningowy: ryba warzywa Suplementacja przed treningiem: creashot Beta-alanina 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Posilek po treningowy: 5białek 1zoltko 100g polędwicy pan glajdor surówka Na noc: wiejski TRENING Plecy podciąganie na drążku z szerokim rozstawem rąk 4s po [...]
......i nadszedl ten czas,aby fotkami uraczyc Was! Calkowity zakaz wypowiadania sie jesli nawet temat bedzie otwarty - a nie powinien byc - jest 10 osob wiec dajcie nam czas na wrzucenie wszystkiego! Wypowiedz na tej stronie = ban!! Jak beda wszystkie podsumowania - temat zostanie otwarty + wstawiona ankiety i wylonimy zwyciezce. Mam nadzieje ze [...]
[...] 2 g Tłuszcz 1 g Kalorie 380 kcal Profil aminokwasowy w 100 g: L-alanina 4,30 g L-arginina 7,60 g Kwas L-asparaginowy 11,6 g L-cysteina 1,30 g L-histydyna 2,60 g L-izoleucyna 4,90 g L-leucyna 8,20 g L-lizyna 6,30 g L-metionina 1,30 g L-fenyloalanina 5,20 g L-prolina 5,10 g L-seryna 5,20 g L-treonina 3,80 g L-tryptofan 1,30 g L-tyrozyna [...]
[...] EAA są to aminokwasy egzogenne, których nasz organizm nie może syntetyzować samodzielnie. Muszą być dostarczone wraz z pożywieniem. Są to: 1. fenyloalanina 2. izoleucyna 3. leucyna 4. lizyna 5. metionina 6. treonina 7. tryptofan 8. walina Dodatkowa suplementacja EAA wskazana jest w okresie intensywnych treningów oraz diety ze znacznym [...]
Czytam i czytam przeróżne arty, badania, etc.. i każdy pisze co innego. Jak wiadomo, leucyna wpływa na podwyższenie poziomu insuliny. W związku z tym rodzi mi sie pytanie, czy ma to jakieś szczególne znaczenie (negatywne) na dietach REDUKCYJNYCH typu CKD czy Velocity (gdzie jak wiadomo ilość ww jest śladowa) dodam, że leucyna byłaby dodatkowym [...]
[...] oddziaływanie na komórki W stanie katabolicznym, np. podczas intensywnego treningu, organizm rozkłada białka do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w [...]
[...] bedzie dobre) ale w polaczeniu z bialkiem? dlaczemu nie czy nie lepiej wiecej bialka? moze tak , moze nie jedno jest pewne - ze potrezbna do syntezy wszystkie eaa po drugie leucyna jest 'stymulantem' wiec bialko dostarcza eaa (+bcaa/leucyne tez) ale bcaa juz glownie leucyne (zalezy jaki stosunek tych 3 aminek) wiec samo bcaa nie bedzie optymalne [...]