[...] dawka BCAA zależy od masy ciała ?? Chicałbym abyście pomogli mi w dobraniu odpowiedniej dla mnie dawki. Posiadam BCAA Olimp Mega Caps ( 1 kapsułka zawiera: aminokwasy BCAA - 1100mg w tym :L-leucyna - 550mg L-walina - 275mg L-izoleucyna - 275mg Witamina B6 - 0,26mg). Czy moglibyście poradzić mi ile capsów i kiedy brać przy mojej wadze 62kg ??
Fitmax BCAA Pro 4200 Gigantyczna dawka BCAA !!! 4200mg aminokwasów rozgałęzionych w porcji !!! Dodatek witamin : C i B6 (100%RDA) !!! 168g BCAA w opakowaniu !!! 50% BCAA to leucyna Już w sprzedaży!!! Cena detaliczna: 49,00zł Dostępne opakowanie: 120 tabletek
[...] się takim rzeczami jak; GABA, ZMA, GH, - przed snem witaminy, minerały, omega3 - po posiłkach bcaa - około treningowo(przed i po) aminokwasy "całodobowe" - rano leucyna - po treningu carbo - podczas sw I cyklicznie przedtreningówka + kreatyna(od mono do mixów) Np. stano fusion + cm3 stano fusion przed treningiem, a cm3 rano na czczo, [...]
Witam, które suplementy polecalibyście na dzień dzisiejszy. Dawno mnie tu nie było i nie wiem czy coś się zmieniło czy nie. Chodzi o to aby cena suplementów była stosunkowo niska , aczkolwiek żeby jakość była na dobrym poziomie. Jeżeli możecie podajcie swoje typy firm jeżeli chodzi o takie produkty jak: - Białko (WPC) - Multiwitamina - Witamina C [...]
[...] polecenia bo ostatnio nie jestem na bierząco z suplami i o tej firmie nie słyszałem?? Produkt nazywa sie konkretnie "Recover pro" a jego skład to: 1 miarka 6.8g zwiera -leucyna 4g -izoleucuna 1g -walina 1g Opakowanie 1000g kosztuje 179zł. wiec cena naprawde super... Stosuje ktoś te aminki??? Zmieniony przez - wincol w dniu [...]
zamierzam kupic : kreatyne + BCAA : Zawartość w 1 kapsułce: Aminokwasy łacznie 1100 mg w tym : L-leucyna 550 mg L-walina 275 mg L-izoleucyna 275 mg Powiedzcie mi jak dawkowac bcaa ( dawki w 1 kapsie sa dosc duze w olimpie pisze po 5-6 kapsow , ale w vitalu bcaa dawki sa 5x mniejsze a ilosc zjadanych tabletek taka sama ;/ , thx ) i czy dolozyli [...]
gdzies slyszalem ze aminokwasy rozgalezione czyli walina, leucyna i izoleucyna powoduja szybki wzrost tkanki miesniowej. Moze ktos potwierdzic lub zaprzeczyc ta informacje? a jesli ktos wie cos wiecej to niech odesle mnie do stosownego artykulu albo wyjasni mechanizm dzialania tych aminokwasow rozgalezionych. Z gory dziekuje!
[...] coś więcej wiecie na temat Bcaa w płynie? czy bedzie wszystko ok jeśli wcześnie brałem w tabsach a teraz płyn? (oczywiście biore ją razem z kreatyną) Zalecane jest branie jej 40 ml 2/20 ml. Zawartość substancji aktywnych w 100 ml_L-izoleucyna 2160 mg;L-leucyna 1380 mg; L-walina 1260 mg. kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)
Amino matrix - kompleks aminokwasowy zawierający podstawowy zestaw składników budulcowych i funkcjonalnych pochodzenia białkowego takich jak BCAA (walina, leucyna, izoleucyna) i peptydy glutaminowe. Związki te mają wpływ na równowagę azotową organizmu, wspierają regenerację po-wysiłkową, wspomagają regenerację, przyczyniać też mogą się do poprawy [...]
Fitmax BCAA Stack I + R-ALA Gigantyczna dawka BCAA !!! 4000mg aminokwasów rozgałęzionych w porcji !!! Dodatek witamin : C i B6 (100%RDA) !!! 160g BCAA i 6g R-ALA w opakowaniu !!! 50% BCAA to leucyna 150mg kwasu R-alfa liponowego (R-ALA) w porcji !!! Już w sprzedaży!!! Cena detaliczna: 69,00zł Dostępne opakowanie: 120 tabletek
[...] alaniny i argininy. Po sniadaniu 3kaps omega3 i wit i mineraly olipma. Po treningu 80g carbo, 40g izolatu, 5g leucyny i 5g mono. Przed snem zma i kazeina. W dni nietreningowe kreta i leucyna tylko rano, bez izolatu i carbo( bo tylko po tr biore). Mysliscie, ze to dobra opcja dawkoania? Mam dieta z nadwyzka i dodam, ze to moj 1 powazny cykl masowy
czy dobrze ułożona suplementacja ? suple -Beta alanina -cm3 - białko sfd econo - sfd węglowodany + leucyna - sfd pure power Suplementacja: Dzień treningowy Przed treningiem Pure power 20 g beta alanina 3 g Po treningu siłowym przed cardio Białko 40 g Po cardio cm3 5g + węgle 50g + beta alanina 3g Dzień nie treningowy naczczo cm3 5g beta [...]
[...] biegać ok 40 min. Nie wiem kiedy co zapodać, aby się zabezpieczyc. Do dyspozycji mam: carbo,wpc,izolat,EAA,BCAA oraz leucyne. Mogłby ktoś napisać co mam wziąć po siłowym, a co po bieganiu jak już skończe ? Zastanawiam się nad opcją BCAA po siłowym + izolat/wpc +leucyna po bieganiu? Dobre rozwiązanie. Licze na Wasze cenne rady. Z góry dzięki..
Witam dziś przyjrzałem się składowi mass activatora Sfd i muszę przyznać że jest całkiem niezły według mnie na jedną porcję białka Izoleucyna Leucyna Walina w dużej ilości niczym dobre bcaa do tego wiele innych wspomagaczy i zrodziło się we mnie pytanie czy oby czasem mass activator nie opłaca się bardziej niż osobno Wpc econo sfd + carbo i [...]
[...] Dzień treningowy 4x/tydzień 30 min przed treningiem - cytrulina 3g - aakg 6g - beta alanina 4g - mono 5g przed samym treningiem -aminokwasy EAA 10g w trakcie treningu - bcaa 10g po treningu - aminokwasy Fitness Authority SAA 5g - leucyna 5g - mono 5g jakąś godzinę po treningu posiłek potreningowy. W dni nietreningowe tylko samo mono 5g.
[...] ryzu brązowego i 100-150 gram piersi z kurczaka do tego 30 minut przed treningiem B-Alanina i i 5 minut przed BCAA. Co o tym sądzicie? A jak po treningowy? Przy jednym pije zaraz po 50 gram carbo+leucyna z sfd i B-Alanina a po drugim nie stosuje supli. Co polecacie? Moja waga to 65 swoja wage chce utrzymać nie masuje ani nie redukuje. Pozdrawiam
[...] to wykorzystac na zrobienie masy wiem ze lato temu nie sprzyja ale jest to jedyna okazja. W jednej z ksiazek czytalem ze najwazniejsze aminokwasy w rozwijaniu masy to leucyna, glutamina, arginina,kreatyna oraz z mineralow magnez. Zastanawiam sie na polaczeniem wszystkich tych skladnikow tzn. Osobno wszystkie aminokwasy a nie razem w jednym [...]