[...] jest zmieniony, prosze o szczegoly biniu jako specjalista przedstaw alternatywny miks dla reanimatora, napewno wiele osob po wyrzucenia do kosza reanimatora zkozysta z takiej opcji moja sugestia: wpc/wpi/wph+ew.bcaa/leucyna+carbo/waxy+jakis joint complex w proszku, o ile jest w ofercie Olimp Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2010-01-19 16:31:03
[...] i omega 3 nie mam dojścia do chy ani kasy na takie zabawki 5) z supli mesomorph 1 porcja przed treningiem 10 gr bcaa olimpu whey insulean k 1-2 kaps do posiłków z ww leucyna 5 gr 4x dziennie 1/2/3 posiłek + potreningowy i to tyle kreatyne może w dni wolne wrzuce jeszcze 5 gr rano 6)chest press taki jak na filmie ?? mam ochote na trening [...]
b)opis suplementacji Posłuże sie zdjęciem do tego opisu. Miało być inaczej (bez Ester Stacka) – ale termin wazności do 12.2007 – wiec nie za bardzo mam wyjscie – musi być teraz!!! Spis całej suplementacji (dokładny opis ze sklepu): Garg z PVL http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Garg-opis1532.html Lueci-Bolic z PVL [...]
gdzieś czytałem badania, które mówiły, że leucyna podnosi insulinę prawie tak samo jak węglowodany. Nie wiem czy to prawda bo jak wiadomo wyniki badań są różne. W zależności od tego, kto je zlecał ;-) U mnie na redukcji teraz wygląda to tak: przeed treningiem siłowym -kofeina -spalacz/przedtreningówka -BCAA zaraz po treningu siłowym -WPC potem są [...]
[...] 1,5 miarki proszku zasadowego Niedługo planuję zakupić jakąś argininę/AAKG i bcaa/leucynę. Co z tych supli byście proponowali bardziej ,tzn. aakg czy arginina i bcaa czy leucyna?? Szczególnie wybór ważny jeśli chodzi o bcaa czy leucynę pod kątem przyspieszenia regeneracji co lepsze?? Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2013-10-22 22:41:33
[...] “czystej” masy mięśniowej, zapobiega objawom przemęczenia i przetrenowania. Wartość odżywcza w 6,5 g: - L-Glutamina: 1,88 g - L-Leucyna: 1,42 g - L-Izoleucyna: 0,70 g - L-Walina: 0,70 g Sposób użycia: W dni treningowe: 6,5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 6,5 g 30 min. przed treningiem, 6,5 g bezpośrednio po treningu. W dni [...]
[...] Dlaczego tak się dzieje? Jakie cudowne właściwości mają BCAA? Aminokwasy rozgałęzione(bcaa) reklamowane są głównie jako świetny antykatabolik i oraz inicjator anabolizmu (leucyna). Zanim jednak wyjaśnię w prosty sposób ten mechanizm spróbujmy odpowiedzieć sobie na kilka podstawowych pytań. Co jest najważniejsze dla organizmu? Najważniejszą [...]
[...] w czymś pomagają, a później na badaniach, które Solaros wkleił o leucynie 2. Czy jest sens przy dużej ilości białka pełnowartościowego(sporo aminokwasów w organizmie w tym leucyna) dodawać dodatkowo BCAA? 3. Leucyna jest też w WPC/WPI czy innym białku(i to duże ilości) 4. Tak więc mógłbym się doszukiwać działania antykatabolicznego BCAA na [...]
jestem za, tylko brac to raz dziennie po treningu? bo chce to pomieszac z nowym carbo olimpa i bialkiem, tylko czy mozna bialko razem z leucyna mieszac? bo rozumie ze mieszamy osobno carbo i osobno bialko, tylko pytanie bialko z woda? czy z mlekiem po treningu?
[...] odpowiedniej podaży białka zawierającego różnorodne aminokwasy zapewnia mięśniom wsparcie żywieniowe potrzebne do ich naprawy i wzrostu. Rozgałęzione aminokwasy, szczególnie leucyna, przyspieszają wzrost mięśni po treningu. To leucyna wraz z izoleucyną i waliną aktywują szlak mTOR niezbędny do naprawy i wzrostu mięśni. Szejki na bazie odżywki [...]
[...] jesz te 2-3posulki przed treningiem jakas pula aminek krąży we krwi ale jesli robisz trening w czasie postu,to nie ma aminek wiec - z nasilenia syntezy nici - bo niby leucyna nasila synteze ale zeby synteza była - musza byc wszystkie EAA a bcaa to tylko 3 z 8/9 więc,skup sie na drugim działaniu - tj. antykatabolicznyme! postem sie nie [...]
[...] białek. Leucyna jest także symulatorem(sposób jej oddziaływania nie jest jeszcze do końca poznany) pobudzającym syntezę białek szkieletowych. Wyniki badań pokazują, że leucyna zapoczątkowuje i podtrzymuje proces spalania tłuszczu trzewnego. Umiejscowiony w głębszych warstwach tłuszcz trzewny trudno poddaje się zużywaniu, szczególnie w [...]
[...] twaróg Napoje: woda 1l, kawa z mlekiem x2, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, cebula, fasolka szparagowa, seler naciowy, kapusta pekińska Suple: chela-magB6, tran, leucyna, whey 100 + polopiryna complex, wit. C 2g Dopadło mnie przeziębienie, choć ja prawie nigdy nie choruję #-P Jak mi się uda to wezmę dziś wolne i wyleżę wszystko a jak [...]
[...] kawa z mlekiem x3, herbata x3 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kalafior, rzodkiewka, kapusta pekińska, rzepa biała, marchewka, łyżka groszku Suple: chela-magB6, tran, leucyna, whey 100 + polopiryna complex, wit. C 4g, cerutin Końskie dawki wit. C przynoszą dobry skutek :-) gorączki już nie ma. Jest git. Mało tego pojawiła się @ 8-O dosyć [...]
Leucyna jest najważniejsza z tego trio BCAA. Najczęściej w BCAA aminokwasy te są wydzielone w proporcji 2-1-1 czyli Leucyny jest dwa razy tyle co izoleucyny czy waliny. Moim zadaniem warto przetestować, bo może się okazać, że sama Leucyna da troche lepszą regeneracje niż BCAA.