MASS GAIN

Kupiłem MASS GAIN 500g,i niewiem ile go moge brac i z czym rozrabiac,słyszałem że z mlekiem ale nie jestem pewnien,
Mam 16lat, czy mógł by mi ktoś napisac jak to brac i z czym i ile tego.

Oczywiscie nagrodze za odpowiedzi sog-iem.
pozdrawiam.

starczy Ci tego na cale 5dni
1,5godziny przed treningiem 50g i 30min po treningu tez 50g
albo jak Ci czasem jakis posilek wypadnie to zastąp go MG-em
pozdrawiam

Piotrek



najlepsiejszy dzial w historii
https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne 

Żeby gainer przyniósł przyzwoity efekt należy go brać2-3 miesiące. Średnio na miesiąc potrzeba ok 3 kg gainerka więc te 500 gr. to nie najlepszy zakup gdyż gainera bierzesz 2-3 razy dziennie po ok 50 gr.

Pozdrawiam;
Hosse

Te 500g to tylko na degustacje starczy. Bo możesz nie odczuć za wiele po takiej ilości. A jeśli masz tylko tyle to ja proponuje ci brać 3 x po 30,35g w ciągu dnia rozłożone.Lepiej brać mniejsze ilości więcej razy w ciągu dnia wtedy ci się to w tłuszcz nie odłoży i organizm zdąży więcej przyswoić. Najlepiej rano po posiłku, 1,5 1 godz przed treningiem i najlepiej od razu po nie później niż godz po.
Niech masa będzie z tobą !!!

Jeśli chcesz pokonać samego siebie doskonalić ciało i ducha by dotrzeć do tego co w tobie najlepsze. Idź o krok dalej niż zamierzałeś szybciej, wyżej, mocniej.

Ja kupiłem sobie Mass Gain Hi-Tec 3kg i mam zamiar zjeść go do 6 tyg...:)
W dni nie treningowe biore 50g miedzy posilkami a w treningowe 100g, jedna porcja (50g) miedzy posiłkami a druga do 0,5 godziny po treningu:)


I niech moc bedze z wami :)

no wlasnie ja sie chciialem w ogole zapytac o tego mass gaina jak on sie plasuje na tle innych gainerow bo cena jest bardzo przyzwoita i firma tez ok
aha i niech ktos mi poda roznice (procz 25g bialka zamiast 20 i tych dodatkowych paru skladnikow) miedzy mass gainem a super mass proffesionalem, slyszalem ze jest najlepszy ale czy faktycznie oplaca sie dac w sumie 2x wiecej kasy za niego??

A swistak siedzi i zawija je w te sreberka

OTO SQAD MASS GAIN :

Białko pszeniczne, białko mleka oraz białko jaja kurzego zawiera następujące aminokwasy: alanina, arginina, kwas asparaginowy, cystyna, kwas glutaminowy, peptyd glutaminy, glicyna, histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, ornityna, fenyloalanina, prolina, seryna, treonina, tryptofan, tyrozyna, walina, karnityna, inozyna, tauryna.

Witaminy na 100 g
E 6,0 mg (60%)
Ryboflawina (B2) 0,57 mg (36%)
B12 1,0 mcg (100%)
Pantotenian wapnia 2,0 mg (33%)
Biotyna 0,03 mg (20%)
Tiamina (B1) 0,47 mg (34%)
B6 0,6 mg (30%)
Kwas foliowy 50 mcg (25%)
Amid kwasu nikotynowego 6,0 mg (30%)
C 21,67 mg (30%)
Jod 70,0 mcg (47%) W nawiasach podano stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia. Składniki mineralne i pierwiastki śladowe: wapń, chrom, żelazo, potas, jod.

Wartość odżywcza 100 g
Białko 20 g
Tłuszcz 0,5 g
Węglowodany 74 g


Wartość energetyczna 1657,5 kJ / 390 kcal


OTO SQUAD SMP:

Białko pszeniczne, białko mleka oraz białko jaja kurzego zawiera następujące aminokwasy: alanina, arginina, kwas asparaginowy, cystyna, kwas glutaminowy, peptyd glutaminy, glicyna, histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, ornityna, fenyloalanina, prolina, seryna, treonina, tryptofan, tyrozyna, walina, karnityna, inozyna, tauryna.

Węglowodany (100% maltodekstryny - hydrolizat) 100 g
wyższe oligosacharydy 85,5 g
maltotrioza 8,3 g
maltoza 5,2 g
dekstroza 1,0 g


Witaminy 100 g
E 9,0 mg (90%)
Tiamina 0,7 mg (50%)
Ryboflawina (B2) 0,8 mg (50%)
B6 0,9 mg (45%)
B12 1,5 mcg (150%)
Kwas foliowy 0,8 mg (40%)
Pantotenian wapnia 3,0 mg (50%)
Amid kwasu nikotynowego 9,0 mg (50%)
Biotyna 0,1 mg (67%)
C 32 mg (50%)
Jod 30 mcg (20%)
W nawiasach podano stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia.

Wartość odżywcza 100 g
Białko 25 g
Tłuszcz (olej MCT, lecytyna) 2 g
Węglowodany 69 g

Wartość energetyczna 1752 kJ / 394 kcal

Związki mineralne i pierwiastki śladowe zawarte w minimalnych ilościach w składnikach aktywnych: sód, wapń, potas, magnez, fosfor, żelazo, cynk, miedź, fluor, cynk, jod, mangan, molibden, siarka, chlor, bar, chrom, lit, nikiel, srebro, tytan, wanad, aluminium, krzem i wiele innych.
Enzymy: lipazy, amylazy, proteazy, bromelaina, papaina.
Składniki mineralne i pierwiastki śladowe: wapń, chrom, żelazo, potas, magnez, selen, jod.
Substancje lipotropowe: cholina, inozytol, HCA, Peptid FM.





I niech moc bedze z wami :)

Fajny schemat szkoda tylko,ze nie jest napisana opinia czyjas albo czy warto dolozyc kase na SMP chyba o to pytal? Posze o poprawienie jesli muwie zle!!!

Nie gryze!!!

dobrze mowisz bo na strone hi teca sobie wejsc potrafie i poczytac tez:)
wiec jeszcze raz prosze kogos kto to stosowal albo ma o tym pojecie zeby sie wypowiedzial

A swistak siedzi i zawija je w te sreberka

Ja zjadlem 3kg Mass Gaina a teraz od tygodnia zaczalem jechac na SMP. Roznice jakie zauwazylem to:
- wiekszy ubytek gotowki w portfelu
- wieksze gazy
No ale podobno SMP ma substancje przyspieszanjace metabolizm itd. co ma prowadzic do maxymalnego przyrostu masy a nie tluszczu. Co do Mass Gaina to uwazam go za bardzo dobry proch, tyle ze na brzuchu niestety cos uroslo, ale niewiele... Co do MG to polecam go bo naprawde za ta cene jest on bardzo oplacalny...
Mam tylko takie jedno pytanie od siebie, jedna czubata stolowa lyzke liczycie jako 20g? Bo z tym dawkowaniem mam troche problemy zawsze laduje 4 łychy, a po trzeningu 5, co wychodzi na to ze zawsze 80g a po treningu 100g? Mam racje? Czy cos pokrecilem?

Hold My Own

Zależy jaką masz łyche , ja mam miarke 50 gramową i sobie radze...ale mniej wiecej jest to 20g

I niech moc bedze z wami :)