laktoza

Codziennie? Na pewno wszelkiego rodzaju kasze, ryże, makarony, płatki, chleb pełnoziarnisty i razowy. Oliwa z oliwek, orzechy włoskie, ew. laskowe, pestki z dyni, słonecznik, owoce, warzywa (te nawet obowiązkowo!), ser twarogowy, mleko (jeżeli ktoś nie ma problemów z laktozą ). Mięcho w sumie też można codziennie, ale ja bym zalecał, np. jednego [...]

Problemu z laktozą nie mam, absolutnie. I wiem, że nie ma podziału na "białko na masę" i "białko na redukcję". Chciałam po prostu się upewnić czy przy diecie redukcyjnej i treningach potrzebne mi odżywki białkowe, by uniknąć procesów katabolicznych lub w jakimś stopniu je zniwelować. Dodatkowo - białko nie wspomaga procesu przemiany materii? [...]

jak wyzej choc w dni treningowe skromna porcja zaraz przed snem napewnonie zaszkodzi!napisz dokladniej co masz za bialko bo moze to jakas laktoza czy cus Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-01-07 19:13:15

I co ze szkola? jesli nie dojrzales do diety to wogole jej nie rob.Robisz ja dla siebie czy dla innych?. Zmien mleko bo sie zalejesz laktoza.<np na 2 lub 0,5>dodaj przed treningiem do ryzu piers z kurczaka i zamien ten ryz na brazowy.Po treningu daj jakies zrodlo ww.

Jednak dzieci nadal nabierają się na ten syf z Allegro. Człowieku przeczytaj sobie skład tego g.ówna i zobacz, że większość to laktoza a nie białko. Po tym to tylko będzie Cię brzuch bolał, spuść to w kiblu. Najpierw się myśli a potem kupuje.

Vitalmax - whey protein 80 WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100g preparatu: Białko min. 77,5g Węglowodany max. 5g Tłuszcz max. 4,6 Węglowodany to właśnie laktoza

powiem ci ze mozesz miec nietolerancje laktozy,co choc ostrowia nie pisze ze w skłądzie jest laktoza to i tak jest<z tąd mozesz miec biegunke ja kiedys tak miałem

[...] glukozy i beta fruktozy . nie ma wlasaciwosci redukcyjnych poprzez polaczenie wiazaniem 1.2-glikozydowym ktore blokuje obydwie grupy annomeryczne w czasteczce sacharozy . laktoza wystepuje w mleczku ;p ma wlasciwosci redukcyjne . sklada sie z galaktozy i glukozy polaczonych wizaniem beta 1 , 4 glikozydowym skrobia , byly 3 odmiany . amyloza , [...]

Dowiedz się jakie węglowodany powodują te problemy. Na pewno nie są to wszystkie cukry proste. Prawdopodobnie laktoza. Poza tym carbo to w zdecydowanej większości cukry złożone w postaci maltodekstryn. Najlepiej zrobisz jak zjeść po treningu zwykły posiłek: mięso/ryba + źródło węglowdanów (kasza, ryż, makaron, itp). Jednak mimo wszystko dowiedz [...]

[...] 80% białka. Co do cen: każda serwatka..to serwatka. Nie pisze o niej źle z tego powodu, że sam nia handluję..ale nie będę jej chwalił. Każdy wie co kupuje- trochę białka i laktoza. A ceny? sewatka na allegro ok 3zł za kg. Nie kupuj żadnych nieznanych firm- np oxygen itp..zwykła serwatka z dodatkami smakowymi... A co do białka serwatkowego- w [...]

Pardon, przeoczenie. Ale i tak pomysł dziwny. A WW w tym mleku to praktycznie sama laktoza, która "fajnie" zalewa.

a powiedzcie mi jak jest z kefirem maślanką ?laktoza?

Skład: 1 tabletka: witamina B1 - 3 mg, witamina B2 - 5 mg, witamina B6 - 5 mg, witamina PP - 40 mg, D-pantotenian wapnia - 5 mg oraz substancje pomocnicze: laktoza, poliwinylopirolidon, hydroksypropylometyloceluloza, glikol polioksyetylenowy 6000, talk, stearynian magnezu, dwutlenek tytanu E171, tlenek żelaza czerwony E172.

z tego co wiem to to bialeczko jest chyba wolne od laktozy, a odzywki tylko z woda bo mleka tez pic nie moge :/, chcialbym zeby najlepiej wypowiedzial sie ktos kto bral i ma z laktoza to co ja

[...] Allnutrition i nie zamienię go raczej, na żadne bo stosunek cena/jakoś jest nie do przebicia. Żadnych problemów żołądkowych nie miałem nigdy, w 90% stosuję WPC. Jeżeli laktoza wywołuje u Ciebie jakieś reakcje niepożądane ze strony układu pokarmowego to kup izolat, ale jeżeli nie masz takiej przypadłości to na tym poziomie nie ma sensu [...]

nie wczytales sie w to co napisalem... i gdzie napisalem ze laktoza pomoze spalic fat??? Odbijam od tego tematu bo nie jest moim zadaniem dyskutowac kto tu ma racje a jedynie wypowiadac swoje sądy - nie mam na tyle czasu przy kompie.

wezcie pod uwage ze w 60tce (jaka jest F.A) wegle to LAKTOZA . MC

przede wszystkim ograniczyć musisz węglowodany/a cukry proste jak glukoza, fruktoza, laktoza, sacharoza/ wyeliminować tak by conajwyżej śladowe ilości zostały w diecie, wraz ze zmiejszaniem węgli w diecie może rosnąć podaż zdrowych tłuszczy i białka a dokładnie to już trzeba wypróbować na sobie, proponuje zacząć od stosunku białka, węgli i [...]

[...] - w tym nie ma nic dziwnego Moze byc i z mlekiem chociaz carbo sie rozrabia w sporych ilosciach tzn woda:carbo - i wtedy bys musial wlac duzo mleczka - a jak wiadomo mleczko posiada paskudna rzecz jaka jest laktoza, ktorej organizm doroslego czlowieka nei trawi a co z kolei objawia sie odkladaniem tk. tluszczowej wiec odradzam mleko do carbo.

mleko? laktoza jak nie trzeba to nie pij serek? nie na śniadanie, kazeinę zostaw na wieczór kto Ci każe tak samo jeść? owsiankę można przyrządzić na milion sposobów gotowana na wodzie, z mlekiem, z jogurtem/kefirem + dodatek orzechów,siemienia,rodzynków,kokosa - możesz kombinować raz dosłodzisz miodem, raz syropem klonowym czasem możesz sobie [...]