laktoza

większość tych ww to laktoza wystarczy wklepac w szukajkę

ło Boże, dajcie już pokój z tymi serwatkami z mleczarni. Wyrzuć jeśli Ci życie miłe. Zdrowie sobie tylko popsujesz. Nie rozumiem dlaczego nazywają to serwatką. Powinno się nazywać laktoza w proszku.

[...] obcięte kcal. Jeszcze nie zacząłeś redukować a już masz kcal bardzo nisko. Nabiał oczywiście króluje, laktozy w cholerę. Śniadanie bardzo słabe, białko z jogurt + węgle laktoza. Drugi posiłek powtórka ze śniadania: białko z nabiału, brak ww. złożonych. Nie lepiej dać na śniadanie np. te jajka + ww. złożone np. płatki owsiane. Aeroby kręcisz [...]

No cóż to myślę, że pozostanę przy Optimumie, a dla tych co mają problem z laktozą najwyżej napiszę kilka słów po 2 tygodniach stosowania jak uczulenia itd., dzięki wielkie za pomoc :)

http://pl.wikipedia.org/wiki/Laktoza

[...] namówisz na zakup, ja się tam dobrze na tym nie znam ale z tego co czasem poczytam o gainerach czy białeczkach to nawet więcej niż 3% tłuszczu to już ludzie narzekają i ta laktoza to też chyba nie jest najprzydatniejszym węglowodanem. Więc co z tego że cena taka niska jeżeli można sobie bardziej zaszkodzić niż skorzystać, bo co z tego że np. [...]

Mleko (że niby wapń wypłukuje itd.) Jak wydasz 200zł na badania to ok A co do tego mleka, to nie u każdego, tak jak z laktozą może ale nie musi.

po pierwsze: laktoza to cukier, więc dlaczego białka nie wliczać? po drugie: jak objawia Ci się ta nietolerancja? Ja na przykład nie toleruję laktozy, ale tylko z mlekiem mam problemy. Wszystkie inne produkty mleczne jeść mogę, a po mleku mam autostradę na trasie wlot - wylot. Raczej wliczaj spokojnie.

Odżywki opierają sie na mleku z laktozą Tak, ale to tylko białka z allegro za 9,90 zł za kg. Nawet nie czytam całości bo już widzę, że to bzdury. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-31 21:42:27

cukier mleczny - laktoza - dwucukier

1 posiłek wygląda ok. 2,3,4 daj tutaj normalnie mięcho, rybę. Mleko raczej okazjonalnie(laktoza to cukier prosty! ) tuńczyk z puszki raczej raz na tydzień a nie 2 razy dziennie (rtęć to raz, syf w puszce dwa) 5 okej, Pamiętaj o dokładaniu warzyw do większości posiłków, lub np rodzynek do tych jedzonych na słodko(też odkwaszają ) Pozdro, na [...]

Białka serwatki (w % suchej masy) min 80 Tłuszcz (w %) max 9 Laktoza (w%) max 6 Wartość energetyczna (w 100g) 1700kJ/406 kcal Sód w mg/100g 180,0 Fosfor w mg/100g 400,0 Wapń w mg/100g 500,0 Magnez w mg/100g 50,0 Skład aminokwasowy: AlaninaI 4,1 Arginina 2,3 Kwas asparaginowy 9,15 Cystyna 2,05 Kwas glutaminowy 14,65 Glicyna 1,6 Histydyna [...]

Ale nabiał - jeśli masz problem z laktozą, jest też bez laktozy.

Ale nabiał - jeśli masz problem z laktozą, jest też bez laktozy. Słyszałem o mleku ale nie wiedziałem ,że są serki oooo .W biedronce będzie spokojnie coś takiego ? Jeżeli tak to już inna bajka z tą dietą . Owszem serki, sery, twarogi. Nie zawsze w biedronce, ale carfurr zazwyczaj ma, tesco też. Zrzuty wrzucaj [...]

o czym ? Serwatce ? -- Syf Odpad Laktoza Koncentrat Białek Serwatkowych (WPC) Dobre Białko dosyc szybko wchłanialne i dobre do uzupełnienia Dietki. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-27 18:45:40

za duzo twarogu!!!w ogole za duzo bialka, nie podales co prawda wagi. moim zdaniem laktoza w duzej ilosci jest winna kt.tluszcz. dodaj ryb i warzyw a mniej sera

a czemu mleko wywalic w tamtym posilku? laktoza tutaj niepotzrebna a mleko to nie jest dobre zrodlo bialka no i czemu szprota zastapic miesem innym przeciesz ma bialko ryba ;p szproty z puszki z tym czyms co nazywamy sosem maja duzo cukru i innych niepotrzebnych konserwantow stawiaj na ryby swieze/mrozone

Ułożyłem coś takiego. Proszę o ocenę, wytknięcie błędów i rady jak naprawić te błędy. Godz. 6:30 Jajecznica, pomidor, szklanka mleka 2 % Godz. 11 Polędwica sopocka Ogórek Orzechy laskowe Godz. 15 Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ogórek Chleb żytni razowy Godz. 17 Chleb żytni razowy Dżem jagodowy niskosłodzony Godz. 19:30 Polędwica sopocka Pomidor [...]

[...] to możesz obcinać z węgli. Na początku przy zerowym deficycie i dobrym treningu będzie szło. Później będzie trudniej i trzeba mieć z czego obcinać. A ryż biały przed treningiem to pomyłka. Powinieneś wciągnąć węgle złożone, a po treningu białe. A laktoza z jogurtu jest częściowo sfermentowana, więc nie jest aż tak źle i na noc może być.

[...] wyjatkiem :ziemniakow, fasoli, kalafiorka..aha no i nie wlewac w siebie "super-zdrowych" sokow z kartonu, wiadomo chyba. jogurtow tez w nadmiarze nie polecam- !bo laktoza no to tyle w zasadzie, reszta to juz formalnosci: zapotrzebowanie kcal se wyliczysz latwo pewnie sama, posilki tez sobie podzielisz i skomponujesz jakos, ja sie [...]