[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy, zapalenie żołądka, polip w woreczku żółciowym PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: laktoza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]
Witam! Poniżej zamieszczam wstępny plan redukcyjny. Proszę o rzucenie okiem i poprawienie błędów, które na pewno występują, jako że jest to moja pierwsza redukcja. Płeć: mężczyzna Wiek:20 Waga: 95 kg Wzrost: 185 Sport: rekreacyjnie od około roku siłownia, ale do tej pory bez diety, no i jak pogoda sprzyja jogging + czasem gry zespołowe, także [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: delikatnie krótsza jedna noga plus bardzo mała skolioza. ALERGIE: laktoza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU [...]
Cześć, prowadziłam tutaj kiedyś dziennik, ale po krótkiej przygodzie z siłownią polubiłam się z MMA i zaprzestałam. Postanowiłam wrócić, żeby systematycznie monitorować mój trening i miskę ;) W tym tygodniu wjeżdża nowy plan dietetyczny i treningowy pod kolejną walkę zawodową, która odbędzie się 27 pażdziernika. ****DANE [...]
[...] PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: nadmiernie przeciążone prosowniki, osłabione m brzucha, przykurczone 4głowe + gr kulszowo-goleniowa WADY POSTAWY: hiperlordoza ALERGIE: laktoza,gluten,kukurydza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nop CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? raczej tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Milk_Protein_Smooth_i30870_d380x380.jpg Opis - Wolno trawione białko - Neutralny, czysty smak - Doskonale się miesza - Wysoka zawartość białka o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów Milk Protein Smooth jest to koncentrat białka mleka pochodzące z ultrafiltracji odtłuszczonego mleka. Te zaawansowane białko [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: przebyta zakrzepica w prawej ręce, zespół górnego otworu klatki piersiowej PRZEBYTE KONTUZJE: 0 WADY POSTAWY: skolioza w małym stopniu ALERGIE: laktoza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? [...]
[...] rady codziennie jeść tego samego, a przynajmiej nie te same obiady, bo to nie odemnie zależy, ale postaram się nadrobić czymś innym), a i z mleka nie rezygnuję, bo podobno laktoza nie przyjmuje się tylko w dorosłym organiźmie, więc jeszcze mi to chyba nie grozi, a płatki owsiane w końcu z czymś muszę zjeść co rano :D http://scr.hu/0ma9/f6q96 [...]
Ostatnio przechadzając się po jednym z supermarketów robiąc zakupy, natknąłem się na pułkę z waflami ryżowymi. Postanowiłem sobie kupić zwykłe, ale nagle mój wzrok przyciągnęły wafle ryżowe z cebulką i kwaśną śmietanką. . . Mniammmm. Zajrzałem na tył opakowania i przeczytałem skład i wartości odżywcze tegoż produktu podam je tutaj teraz: Wartości [...]
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: azs PRZEBYTE KONTUZJE: WADY POSTAWY: pogłębiona lordoza, lekki blok kostny na poziomie L4/L5 ALERGIE: laktoza,gluten, kukurydza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ [...]
Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]