laktoza

berry: spoxale po co ci jeszcze laktoza (w jogurcie) jak bierzesz tyle mleka. Weź troche sera

[...] ale z większymi ciężarami. Na 2 tygodnie muszę zrobić przerwę w dzienniku i treningu. Mam wakacje i wylatuje tam gdzie słońce jest. Wreszcie, po roku bez dnia urlopu. Biorę kijki do Nordic Walking'u żeby nieco poruszać się, będę pływać. Co do diety to zero węglowodanów dalej, no może z małymi ustępstwami typu laktoza z jogurtu co?

[...] aminokwasów) praktycznie i wyczuwalnie jest duża różnica we wchłanianiu aminokwasów z amino poch z hydrolizatu a np koncentratu ( dlatego ze w koncentracie sa tez tluszcze, laktoza i jakies białka wielkoczasteczkowe - nawet w malej ilosci a jednak majace wplyw na trawienie). ja zdecydowanie czuje tę róznicę kidy po treningu na zasciśniety [...]

W przypadku jaj gotowane na miękko.W przypadku roślin strączkowych i innych- enzymy-pankreatyna. Reszta-nie przesadzac.zwiekszysz wykorzystanie białka łacząc je z weglowodanami. Nie ma serwatki białkowej z zawartością 70% białka.Jest za to powszechna saerwatka z 70% laktozą, 13-16% białka i reszta tłuszcz.I to pewnie chcesz zjeść. Tu nic nie [...]

[...] bedzie ciezko ale lepiej rano posiekac jakies warzywa dodac mięska i wrzucic w pojemnik na zywnosc i pasuje rano daj kielicha oliwy z oliwek tez na noc to mleko to jest taki srednio dobry pomysl chyba ze wezmies 0,5% i bedzie to niewielka ilosc bo laktoza to nie najlepszy pomysl oblicz ile g poszczegolnych skladnikow i ile kcal ci wyjdzie

powodzenia z tym mlekiem .weż ludziom nie rób g**** z głowy . po pierwsze mleko jest nie zdrowe .poczytaj troche i zobacz jak to jest z tą laktozą fan magnolii

jako jeden posiłek ok, nic złego ale już w kilku ? to lekka przesada, czego, laktoza :P zreszta sa o wiele bardziej wartosciowe źródła białka :P Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-17 10:40:46

[...] Twaróg wybrałam ze względu na zawartą kazeinę. Natomiast w pozostałych posiłkach królują ryby i jaja. A jaja raczej nie utrudniają redukcji... ?? Wyczytałam na forum, że to laktoza zawarta w produktach pochodzenia mlecznego przyczynia się do utrudnienia procesu redukcyjnego u kobiet. Argumentuję swoje wybory. Jeżeli się mylę proszę o [...]

bo masz tam niewielka ilosc bialka a reszta to laktoza i Ci urosnie duzy brzuch zamiast miesni jesli juz to lepiej kup gainera niz rolmlecza

Miało być ze 2% białek w serwatce to wpc,reszta to kazeina.Czyli 2% z 12% ogólnej zawartości białka w serwatce,gdyż serwatka ma 12% białka a reszta to laktoza i tłuszcz.

[...] w ogóle nie piszę o serwatce, ale o WPC. Rozumiem, że Tobie chodzi o serwatkę zawierającą 65% laktozy, bo ona ma ok. 12% białka. WPC Ostrowi ma 80% białka i 6% laktozy. OK, laktoza szkodzi, na stronie Fitmaksa nie ma info o wartościach odżywczych WPC. WPC Olimpa ma 4,2% laktozy. Śmiem twierdzić, że jedynie najdroższe odżywki mogą mieć 0g (np. [...]

To właśnie kofeina stymuluje wykorzystanie tłuszczu jako energii, mleko w tym przeszkadza (laktoza - cukier mleczny)

Mleko to laktoza, więcej info zapraszam do wyszukiwarki.

Caisy Chodzi o to aby w jogurcie nie było dodatku cukru - sacharozy laktoza bedzie tak czy inaczej Holman tu coś dla Ciebie http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietodch Jeśli nie dasz rady przesunąć treningu - trudno w taki razie możesz zastąpić ten jogurt + owoc płatkami na mleku - będą lepszym źródłem składników odżywczych - gdyż ww w [...]

[...] żółtego sera i bułki jest złe i nie ma na to wpływ ani zapiekanie ani żadna inna obróbka termiczna tłuszcze nasycone i węglowodany - tego nie łączymy I jeszcze jedno, czy w żółtym serze i twarogu jest laktoza? w twarogu jest w niewielkich ilościach, w żółtym serze praktycznie nie ma Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-15 18:40:16

[...] kiku na cały dzien wyjdzie mi około 300 ml tego mleka bo mieszam go z wodą w proporcjach 1:1 wiec mysle ze mnie nie zaleje tak bardzo a tak na marginesie wydaje mi sie ze laktoza zalewa przy mniejszym bf , w moim przypadku ujemny bilans kalorycznu i cwiczenia dadzą na początku dobre efekty nawet gdy wypije szklankę mleka dziennie :D wiek : 17 [...]

[...] membran, które przepuszczają białka i inne ważne składniki, jednocześnie zatrzymując cząsteczki kwasów tłuszczowych. W drugiej fazie, z powstałej substancji usuwana jest laktoza i niepotrzebne minerały, podczas gdy trzeci etap pozwala odzyskać białka serwatki w takiej postaci, w jakiej występują w naturze. Weight Gainer SportPharma to [...]

Do każdego posiłku oczywiście warzywa - czy to surowe czy też gotowane na parze. Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem masy mięśniowej Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 85 Wzrost : 176 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 98 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia - jak dla [...]

Bosz, laska ja nie pytam o to, dlaczego nie pijesz mleka krowiego, bo akurat podstawówkę skończyłam i wiem, co to laktoza i jej nietolerancja #-P Ja się pytam, dlaczego MUSISZ pić to mleko sojowe?

mleko ma indeks glikemiczny ok 30 laktoza nie przeszkodzi w wchłanianiu się innych wartości odżywczych? po treningu przecież szczególnie zależy nam na czasie!