[...] pozywienia , a czy jakosc diety nie ma wplywu na twoja muskulature ? bo na moaj - kolosalny ! Zaraz zaraz, pisałeś o suplementach!!!! Dieta a suplementy to 2 rózne sprawy. laktoza - mam nietolerancje - nawet kilka gram powoduje u mnie efekt laksacyjny, co dla mnie i mnie podobnych ma duze znaczenie Kilka gram?? To Ty nie powinienieś odżywek [...]
1. dodaj jaj , reszta ok 2.wywaliłbym pieczywo- zamienił na kasze/ryż/ makaron. Mało białka. Wędlina- jeśli nie pieczesz sam - wywal. Upiecz kawał mięcha najlepiej. Dodaj zdrowe tłuszcze zamiast masła. 3.mało białka, reszta jak wyżej 4.ok 5.ok 6.Twaróg półtłusty + oliwa/lniany + warzywa Laktoza laktozą. NIkt nie każe Ci pić 2 litrów mleka. [...]
z produktów niskolaktozowych z których jest celowo usunięta laktoza to jedynie preferuję wpi/wpc :D a kawę to Ci przyrządzę bez takich dodatków tylko się spotkać musimy :)
Chciałeś dyskusji to masz podaje jak wygląda procentowa ilość tłuszczów nienasyconych ( zużywanych przez nasz organizm budulcowo lub energetycznie ) do nasyconych Jeżeli mowa o odżywkach to tłuszcze zajmują znikowmy procent( 1 poracja to ok 2-4g) To tak jak by łyżeczke 5g carbo rozdrabniać na poszczególne skłądniki....bez sensu. Jakie węglowodany [...]
[...] jakosci odzywek na sukcesu - nie powinienes watpic ! odzywki powstaja z pozywienia , a czy jakosc diety nie ma wplywu na twoja muskulature ? bo na moaj - kolosalny ! - laktoza - mam nietolerancje - nawet kilka gram powoduje u mnie efekt laksacyjny, co dla mnie i mnie podobnych ma duze znaczenie ! ilu ludzi twierdzi ze po mixie ma [...]
Ja czytałem kiedys że laktoza nie jest taka zła jak się niektórym wydaje laktoza ma index glikemiczny 46 a głupi ryz 82 ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!
[...] babka z extensora, byłem na tej stronie sądząc po składzie to bomba białkowa, ale po smaku to szajs zjadłem 6 kg izolatu i nic, wpc nie ruszałem ciagną z irlandii powód laktoza!!!, latem z niemiec przywiozłem sobie proteine z multi-Fooda 4kg 80%Białka za 55euro miks białka jaj serwatki i białek mleka Bv110% podnosiła z fotela, teraz wszamam [...]
najczesiej wegle w tego typu whey (scitec) to laktoza, nalezy do dwucukrow wiec wg nomenklatury zapisuje ja producent jako weglolodany zlozone....jesli dla kogos laktoza nie stanowi problemu ?? !! mc
[...] lub polihydroksyketony). Jeśli chodzi o występowanie w pokarmach (a więc to co nas interesuje) to największą rolę odgrywają takie monosacharydy jak glukoza, fruktoza i galaktoza; disacharydy (ich cząsteczki są zbudowane z dwóch cząsteczek monosacharydów) takie jak sacharoza, laktoza, maltoza i polisacharydy (ich cząsteczki są polikondensatami [...]
No wlasnie kurcze sam jestem ciekaw jak z tym twarogiem i ta laktoza...czy to zatrzymuje wodę podskorna i czy ta laktoza od razu zamienia sie w tluszcz czy jak bo juz tyle,zdan,slyszalem na ten temat...w sumie jesteśmy teraz na masie wiec powinno być to nam obojetne ale:))ciekaw jestem jak to jest
[...] też ma z czego z aminokwasów niepełnowartościowych ?? Okey ma 4 żałądki ale co w 3-4 trawa robi się pełnowartościowa ? wątpie Pozatym produkuje mleko (białko-kazeina węgle-laktoza i bdb tłuszczu-nasycone gł. i jeszcze ładuje to tego wywaru IGF w 3litrach jest 100mg czyli jak dwa szczały ale w kupnym mleku po pasteryzacji większość składników i [...]
z produktów niskolaktozowych z których jest celowo usunięta laktoza to jedynie preferuję wpi/wpc :D a kawę to Ci przyrządzę bez takich dodatków tylko się spotkać musimy :) Koniecznie . Myślę, że niebawem ;-)
wyzuc wedliny,nabial pod postacia sera tylko z rana,to nie jest tak ze laktoza to laktoza tamto, tyjemy czy chudniemy w zaleznosci od bilansu kalorycznego.Ale mleczne produkty z dodatkami owocow,czekolada to na redukcji nie pozadane produkty.Razowy chleb(malo),kasze(srednio),warzywa(czesto) a owoce od przypadku do przypadku.Natomiast bialka i [...]
[...] ma pozytywny wpływ na organizm zarówno na masie jak i na redukcji wszystko co mówisz to prawda, tylko chodziło mi jedynie o to, że wcześniej nie wyraziłeś się precyzyjnie laktoza.. mówię Ci, że czytałem wiele artykułów i uzasadnienie nie widzę jest tam jakieś na tej stronie? bo nie chce mi się szukać, kawa na ławę zresztą to stary artykuł, [...]
Ja uważam podobnie jak Bul. Laktoza to nie jest jakiś straszliwy wróg kulturysty,ale nie jest też przyjacielem.Wiadomo,że nabiał jest ważnym źródłem białka i ja osobiście nie pozbywam się go nawet na redukcji.Ale jak widzę rozpiski diety u małolatów,którzy za źrdódło białka w śniadaniu uważają litr czy pół litra mleka,a wielcy "eksperci" [...]