laktoza

w nabiale jest laktoza , ktora powoduje odkładanie sie tłuszczu zwłaszcza w tkance podskornej ,przez co tracisz wciecia i kształty a stajesz sie zlany , nie bez powodu wszyscy kulturysci sie wystrzegają produktów na opartych na nabiale.

sfermentowana laktoza to tzw kefiran(nie wiem czy po polsku będzie tak samo). king w sensie, że są to białka pełnowartościowe, ale by skożystać z nich w znaczący sposób, trzeba władować w siebie tyle samo laktozy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-05 12:22:16

A wyszukiwarka to po co jest? Tak trudno wpisac laktoza? http://www.sfd.pl/temat221595/ http://www.sfd.pl/temat70778/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-12 17:56:28

laktoza z umiarem nie jest zła a w serze jest jej mało a przy okazji pomaga w chłanianiu wapnia które jeszcze możesz dodac do posiłku ato może pomuc w redukcji

na redukcji nie. tłuszcz z mleka - zabuża wrażliwość insulinową. laktoza - na redukcji taka samo jak fruktoza powinna być ograniczana. pozostań przy serze białym

z tego co pamiętam to serwatka a białko serwatkowe to nie jest to samo. Serwatka Oxygen ma ok 13g/100g białka, reszta chyba laktoza. Więc to nie jest za dobre białko. Pozdro

W teorii laktoza zawarta w mleku utrudnia/spowalnia wchłanianie kreatyny, dużo o tym czytałem ale nie potrafię wysnuć konkretnych wniosków, bo jedni mówią że to nie ma takiego dużego znaczenia bo Kreta i tak się wchłonie, ale trochę dłużej to zajmie, a drudzy że nie powinieneś pić mleka i basta bo to ma znaczenie. Ja sam mleka unikałem jak pisałem [...]

pewnie masz jakąś nietolerancję nie koniecznie laktoza, ale moze jakis dodatek do białka czy coś

To raczej lekarza trzeba się pytać lekarza co wolno https://pl.wikipedia.org/wiki/Laktoza

[...] do produkcji energii .... lekarzom chodzi ograniczenie glukozy pochodzącej z sacharozy - czyli białego cukru. Owoce dopuszcza się bo plusy przeważają nad minusami - witaminy nad glukoza... laktoza jest dopuszczalna - cukier mleczny. Reasumując - dużo to nie pomaga, ale biały cukier pod każda postacią out - w szczególności syrop gf i sacharoza.

mleko wez wywal, na redukcji laktoza ? bleeee:D Btw to bialko tluszcz weglowodany. nie mam chwilowo czasu podlicz ile Ci wychodzi btw na kg masy ciala i wrzuc. moim zdaniem masz deficyt kaloryczny /i to spory/ wywal nabial, bedzie Ci o wiele latwiej Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-14 13:54:14

Przy 200mg bardzo mocno ciągnałem wodę, kiedy zszedłem na 100mg zauważyłem sporą poprawę. Napewno nie była to wina diety, ryżu nie sole, mięso bardzo delikatnie, laktoza praktycznie wyeliminowana i eglowodany tylko o niskim IG.

Zwierz - piszesz ze laktoza osabia dzialanie kreatyny - dwa litry mleka i 0,5kg twarogu dziennie tez?? dodam ze przed i po kreatynie nijem ni cprzez 1godzine pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

sklad serwatki jest mniej wiecej taki 50% to ww (laktoza) ponizej 10 % to bialko czy dobre na mase? daj sie cos takiego swinia zeby tyly ale podobno jest to g**** warte i dziala jak srodek na przeczyszczenie poniewaz czlowiek nie przyswaja takiej ilosci laktozy

[...] tyle dosłownie co w sporej części. Na 100g: gain bolic - węglowodany 80g (33,8g cukru) whey gainer actions - węglowodany 71,6 (brak informacji o zawartości cukru co już potencjalnie powinno potencjalnie zniechęcić do zakupu, ponadto wystarczy spojrzeć na skład laktoza, fruktoza, dekstroza, maltodekstryna) mass xxl - węglowodany 73g (10,5g cukru)

laktoza to nie jest węgiel...to białko

laktoza ja to dwu-cukier zbudowany z glikozy i galaktozy która jest izomerem położnia grrupy funkcyjnej OH i ma niskie ig , pomaga w chłanianiu wapnia i wystepuje tylko w mleku ssaków no i oczywiście przetworach mlecznych

chlopie bylo juz kilkas set takich postów nawet jeden jest podwieszony tego bialka sie nieoplaca brac bo to sama laktoza po której oponka na brzuch ci ursnie

[...] to jest raczej pod kobiety robione białko bo izoflawony sojowe oddziałują na organizm podobnie jak żeńskie hormony - estrogeny Poza tym izolaty są bez laktozy, bo to raczej laktoza ci szkodzi a nie kazeina. Poza tym w aptekach można kupić enzym laktaze która pomaga trawić laktoze i u niektórych osób to też rozwiązuje problem. Zmieniony przez - [...]

no ja też się zgadzam z keho i też nie mam jazdy pokazeinie widocznie niektórzy co nie trawią poprostu są uboższą wersją homo sapiens sapiens przecież jak pisał keho mleko 20% WPC i 80%Kazeinki do tego laktoza ale ilosci nie przerażające