Laktoza!

chcialam zapytac jak to jest z ta laktoza. Wiem ze to cukier zawarty w mleku i produktach mlecznych typu jogurty, kefir czy serki ale mam watpliwosci co do twarogu bo przeciez tez robiony z mleka a polecacie spozywac go jako ostatni posilek. wiem ze ma duzo bialka ale co z tym cukrem ktory zawiera (albo nie). Czy laktoza jest cukrem prostym. A wiekszosc produktow nabialowych ma niski indeks glikemiczny. To moge bezpiecznie spozywac produkty z laktoza czy nie?

A wyszukiwarka to po co jest? Tak trudno wpisac laktoza?

https://www.sfd.pl/temat221595/
https://www.sfd.pl/temat70778/

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-12 17:56:28

ojej no przepraszam panie domer. przeczytalam setki postow i akurat zapomnialam o wyszukiwarce. Moglbys troche grzeczniej sie odzywac, bo jestem nowa na forum i taka gadka troche mnie zniecheca, ale ok moja wina, nie uzylam wyszukiwarki

A jak sie zniechęciesz to co? Tupniesz nogą ?

i to dwa razy

O nie tylko nie to. Domer już będzie grzeczny

Obiecuje poprawe

tuptup

no! to rozumiem!
Wiecej szacunku dla kobiet panowie!!!

laktoza z umiarem nie jest zła a w serze jest jej mało a przy okazji pomaga w chłanianiu wapnia które jeszcze możesz dodac do posiłku
ato może pomuc w redukcji

A to moge zamiast sera ciachnac sobie na noc szklanke mleka?