laktoza

[...] OK W SUMIE: 38,1gB/12,2gT/118gW //za duzo ww prostych, chyba ze nie boisz sie tluszczu, ale obcialbym troche rodzynek i zrezygnowal z tego miodu bo jeszcze jest laktoza POSIŁEK 2: 10:00 2 kanapki z 50g twarogu/szynką z kuraka, krowy = 7gB/4gT/50gW KANPKI Z CHELEBA RAZOWEGO:) Owoce W SUMIE: 7gB/4gT/50gW // za malo bialka, daj 100 g [...]

Jak nie masz żadnych probiemów z laktozą to tak jak mówisz, rano szklanka nie zaszkodzi ;)

ale jeden dziennie chyba nie zabije czlowieka? a nasycony sie moze przydac nawey a laktoza jakos bokiem przejdzie

[...] więcej czasu by zrobić z nich glukozę, ale to ta sama glukoza co z innych węgli. Radziłbym ci też przemysleć sprawę nabiału - to bajka że po twarogu jakiś śluz zalewa czy też inne brednie. Jesli nie szkodzi ci laktoza to nie ma co pozbawiać sie źródła doskonałych tłuszczy i białek. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-01-16 15:45:00

białko 10-15 laktoza w okolicach 70 reszta tłuszcz tyle ma plus minus serwatka

chciałem grzecznie ,a nie wyszło sweet whey, co to za g**** za przeproszeniem ? i czemu nie napiszcie ze w składzie serwatki jest ok 14g białka ,a reszta to laktoza ? pewnie mieszanka zastrzeżona Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2010-10-30 12:12:08

SKŁAD W 100g: Węglowodany 78g Białko 12g Tłuszcz 1,6g Formuła SOLID MASS'a została oparta na bazie wysokiej jakości 80% koncentratu białka serwatki, które jest uważane za najlepsze źródło białka.Ale nie wiadomo co z węglami może to być laktoza

[...] -orzechy przy robieniu masy ok, przy redukcji to (nie wspominając o tłuszczach) od 14,9 do 25-7g cukrowców na 100g -dlaczego odpadają produkty mleczne? wyżej wspomniana laktoza i kiepskie białko kazeiniany wapnia BV77(wartośc biologiczna),to osoba próbująca wmówić mi że to nadaje się do redukcji ma jakby przestarzałą wiedze(prosze sięgnąć do [...]

jogger ale chyba zgodzisz sie ze z "dwojga zlego" lepszy ten serek niz platki?? tym bardziej jesli trening kolega robi na rpzyklad rano - wtedy ta laktoza chyba mu nie zaszkodzi?? Popraw mnie prosze jesli sie myle NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Siemanko po dłuższym czasie :) jak tam treningi Ci idą ile na masie przybrałeś? Ja miałem wolne przez wakacje teraz dalej siłka już 7miesięcy po 2 przerwy. Aktualnie jem shock therapy go tego glutamine białko i popijam wszystko węglami. Diety nie trzymam się zbyt ściśle ale efekty są. Od tygodnia zacząłem się pilnować dorzuciłem do diety jakieś [...]

[...] 300 ml mleka (jakie mleko polecacie lub co zamiast) czasem troche miodu a jak sie nie najem np - kanpka z warzywkiem jakims / lepiej platki owsiane jak nie masz problemow z laktoza to dawaj mleko Sniadanie w szkole : ok 9:40 banan, jabłko kanpka(chleb bialy ) z szynką z indyka i ogrkiem lub pomidorem ok 5 g masła / ciemne pieczywo ile szynki? [...]

[...] pod uwage zapotrzebowania kcal, pozwala jesc nieograniczone ilości nabiału, ktory notabene na redukcji to jakieś nieporozumienie (wszelkie kefiry, maslanki, jogurty to sama laktoza i znikome ilosci bialka). wywalenie warzyw, zdrowego tluszczu. jojo po takiej diecie jest murowane, brak chęci i sily do treningów, waga spada- woda, mięcho i [...]

[...] ta dieta, przynajmniej jak dla mnie jest.. znaczy bilans kaloryczny pewnie ok, tyko ..tych jogurtow tyle wcinasz,ze ja nie wiem, czy to wypada tak ;) -no bo, serio- tam jest laktoza przesz, a to redukcji nie wspomaga specjalnie, o ile mi wiadomo..? poza tym, cos chyba malo weglowodanow jesz..z czego czerpiesz energie na trening?? bo zakladam,ze [...]

[...] i chcialbym po treningu juz sobie walnac taka ostrowie. Jeśli ktoś sie zna to pomozcie: pierwsze biore wiadro bananowe, wypijać po trenmingu z mlekiem czy woda? podobno ta laktoza jest nie za dobra w mleku ale z drugiej strony jak przegladalem tyematy to wielu pisalo ze z woda w ogole nie da sie ostrowii wypic? co radzicie? i chcialem nap[isac [...]

[...] zawartością węgli (60-80 %) więc w każdym gainerze jest dużo węgli - najważniejsze żeby były wartościowe (nie cukry)np. nutrend ma taniego gainera ale dużo w nim cukrów typu laktoza. Najlepiej kupować gainer z conajmniej 20-30% białka - ostatnio wyszły 2 gainery z 30% białka WPC+WPI (Olim-pu Whey Gainer i Pro Mass x) z dobrym składem węgli - ceny [...]

[...] w produkcie. czyli porcja 100g ma 35g bialka, gdzie na rynku masz wpc 70-80 w standardzie producentow odzywek. nie ma podanych szczegolowych skladow, ale pozostaje jeszcze 65% produktu ktora stanowia wszelkiego rodzaju produkty odpadowe jak chocby laktoza bardzo slabo przyswajalna przez wiekszosc osobo doroslych, oraz to, ze to po prostu cukier

nie twaróg może być ale mleko na redukcji hmm tam laktoza głownie twaróg jak najbardziej . zamiast jaj na śniadanie daj też twaróg jak ryb nie lubisz ,a jaja "niezabardzo" Interwały :http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=interwa%B3y Edit niech z diety wyjdzie Ci ok 2500kcal potem co 10 dni 90 kcal w dół aż dojdziesz do np [...]

mleko, mleko w proszku, kakao, wiekszosc wegli to proste i laktoza, ale jesli jestes chudy ekto to pij

[...] kiepski pomysl..Przed snem tym bradziej.W ciagu dnia czasmai takiie co szmoesz walnac ale nie przed snem.Ogulnie nie jetsem zwollenniekiem wynalazkow i skupilbyms ie na pozradnym jedzeniu i diecie a nie jakis cudownych koktajlachNa noc mleko kiepski pomysl to raz a 2 tym bardzij banan.Wegle proste,laktoza,tluszcz...kiepsko na noc tym barzdiej;)

[...] z oliwek ( 30g) ------------------------------------ Białka: 20% roślinne, 80% zwierzęce K. tłuszczowe: 24% wielo-nienasycone, 28 jedno-nienasycone, 48% wielno-nienasycone Węglowodany: 83% skrobia,9% błonnik,6%laktoza, 2% sacharoza ----------------------------------- Jaki trening najlepiej stosować w odniesieniu do tej diety.