laktoza z tego co wiem nie jest trawiona w zaladku tylko w w jelicie cinkim chyba musi byc w nim wydzielany odpowiedni enzym jezeli nie jest to dostaje sie sraczki tak zwanej Też mam tak po jedzeniu głownie od tego ze ładuje w siebie ile wejdzie aby rosło ha zaraz mnie ktos pojedzie ale swoja droga uwazam ze jednak wszystkie suple spozywane [...]
Jeśli jesteś chudziutki i Twoim celem jest 20kg masy to ok śniadanko Ale jesli już masz pare kilo i nie chcesz pogarszac jakości to mleko odpada bo laktoza i surowe jajko -może być wyłącznie "ścięte"np ugotowane.Zamiast mleka ser biały. Ale patrąc na czas przygotowania i koszt to lepiej "gainer długo przyswajan"...
4. laktoza 4-O-(b-D- galaktopiranozylo) - D - glukopiranoza Dwucukier występujący w mleku krowim (około 5%) i ludzkim. Kwaśnienie mleka następuje po utlenieniu laktozy do kwasu mlekowego. W podstawowych właściwościach przypomina maltozę i celobiozę, jest glikozydem galaktozy. Ulega hydrolitycznemu działaniu emulsyny Jest więc galaktozydem (w [...]
[...] po treningu węgli typu banan/carbo i/lub szybkiego źródła białka w postaci odżywki Posiłek wystarczy. -150g mleka 0,5% nie zaszkodzi na noc? czytałem teorie, że laktoza jest be na redukcji, ogólnie piję 400g do białka (250g na śniadanie, 150g przed snem) Może i nie zaszkodzi, kwestią jest - czy jest potrzeba codziennie pić mleko? [...]
czy przy podaniu tych 125gr mleka w proszku na godz przed treningiem bedzie dobre?? i czy laktoza spowoduje gromadzenie sie tłuszczu w takim dawkowaniu, czy trening jej nie zlikwiduje?? "Jeśli pokonasz wroga, okaż mu litość, jesteś przecież silniejszy od niego"
Czytałem składy,ale nie podoba mi się laktoza jest jej około 8g... Pozostały skład przemawia za ostrowią,jednak z tego co czytałem w archiwum to nie za bardzo ufam składowi Ostrowii.Co z tą kreatyną..Nie chce Nitrobolonu,kolega brał ładnie spuchł,a potem ładnie opadło:)
Trochę sie boje podać , bo mie bedziecie kojarzyc z tymi od allegro co to 20 kg w miesiac obiecuja , ale juz niech zaryzykuje i podam skład. skład jest taki - laktoza (18 do 23%) - wysokoodżywcze białka rozpuszczalne (51 do 55 %) - pozostałości tłuszczu - sole mineralne (8 to 10.5%) - witaminy z gr. B Ps, nic nie mam wspolnego z ludzmi od allegro [...]
[...] serwatkę za takie grosze co tą , to niesty nie. Ale to niczego tej mojej serwatce nie ujmuje, bo ma ona też wyskoki wpółczynnik % białka, a to podstawa. Wiesz rafi11 - laktoza jest też potrzebna , fakt moze nie należy tego biłka spożywać przed snem , bo to grozi odkładaniem w tłuszcz , ale w czsie dnia to całkiem TANIE I DOBRE [...]
Super jakosci bialko serwatki mozna miec juz za 52 PLN za kilogram. A w tej serwatce (nie bialku serwatki) laktoza w ilosci 20% niestety nie wrozy nic dobrego. Pozdrawiam, NoRtOn
[...] pojawia sie kolejny problem, moj organizm nie toleruje bialka z woda (odruchy i te sprawy), wiec pije je z mlekiem 0% tluszczu (sladowe ilosci tluszczu), natomiast mleko ma laktoza to nie bedzie komplikowalo sprawy? 1.1,5h-2h przed treningiem pelnowartosiowy posilek 2. 30 min przed treningiem bcaa 10g (OPCJA: Xpand + mniejsza dawka jabczanu (cm3 [...]
Po 1 z tym raczej do działu zdrowie.. Po 2 zmien diete ,nie używaj mleka w proszku bo to praktycznie sama laktoza ! Jestes niejadkiem pokieruj sie wiedza z dzialu progress patrz na przykładową diete.. i menu twojego przyszlego talerza .. http://www.sfd.pl/EKTOMORFIK_%2D_dziennik_dietetyczno%2C_treningowo%2C_suplementacyjne-t315243.html
[...] : Obiad no obiad, co mama da - też tu mam trudności 4. Posiłek : Płatki kukurydziane z mlekiem, ryż z mlekiem , oliwa z oliwek. masz cały czas mleko i mleko w proszku, laktoza sie odłoży i Cie spasie 5. Posiłek : Ryż z mlekiem , 2 jajaka ,łyżka dżemu, ser . 6. Posiłek : Plaster sera (gruby ) polac oliwa i kakao + szklanka mleka [...]
[...] juz nadgryzl. To, co bylo dobre w kulturystyce powiedzmy 20 lat temu, a to, co jest dobre teraz, to czasem dwa rozne swiaty. Wiec jesli ta ksiazka zostala wydana nascie lat temu, to kto wie, moze wtedy odzywki faktycznie byly z laktoza i innym badziewiem, a dzis swiat ruszyl do przodu i tego w suplementach sie nie stosuje. Tak sobie gdybam...