bialko serw. - opisałem serwatka - moj kumpel kupuje zmleczarni i sbija kase bo sprzedaje 5-8 zeta /kg ale to wał bo to ma bialk z 8g a resza to laktoza czyliwieeeelkie g**** od kytorego sie tyje itp. jesli kupoiles w sklpei to na pewn bialko bo wala nie wcisneli, ale jak od 'kumpla' za 5-10 zł za kilo... to "" .:wiesz co ci powiem... [...]
[...] to nie cukier prosty i ma niskie i/g ale jest wredny bo spozycie dziene powyzej 50g powoduje automatyczne odkladanie go w tkanke tluszczowa,mleko zawiera cukier mleczny(laktoza) okolo 4,5 g na 100g zarowno mleko jaki i owoce nalezy na redukcji ograniczyc,insulina powoduje obnizenie hgh a glukagon(dziala przeciwnie do glukozy)zwieksza poziom [...]
[...] ale nie uważam, że by tłuszcz jakość specjalnie zatłuszczał. Na swoim przykładzie widzę na największy "syf" robią węgle proste spożywane na codzień (np. sacharoza, laktoza) oraz produkty wysokoprzetworzone a szczegółnie dotyczy to mąki białej (np. chleb, bułeczki, makaronik). Naprawdę zauwazyłem różnicę w wielkości tkanki tłuszczowej [...]
Pierwsze słyszę, by w jajkach była laktoza. Tematy podwieszone, diete układasz w oparciu o inne źródła białka-jest ich całkiem sporo, więc wykluczenie nabiału w większej ilości w żaden sposób Ci nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie;-)
DIETA, SUPLEMENTACJA: Na wstępie: Nietolerancja na banany/mleko(laktoza) Jadł będę niżej wymienione posiłki, ale nie będę odmieżał 100 gram piersi kurczaka czy czegos innego na wadze tylko będę pakował podany jadłospis tak, żeby moje oko stwierdziło, że brzusio po nim będzie happy ;] RANO 7:00 *Xpand + Vit C *pełna micha owsianki zblenderowanej z [...]
Racja Rothen.. W takim razie wegle z kefirow i jogurtow naturalnych to tylko i wylacznie laktoza? Wybaczcie ze taki upierdliwy jetsem z tymi pytaniami ale to dla mnie dosc ciekawe i wazne
[...] szprycy. co do mega massa - gainer to gainer, czyli dodatkowe kalorie, mnie w składzie nie podoba się ta przewaga dextrozy, serwatka w proszku (czyli ju wiemy że będzie laktoza, którą nie każdy dobrze znosi), białka kolagenowe też do najlepszych nie należą. ale kalorie są - i to ma decydujący wpływ na przyrosty. Są odżywki lepsze i gorsze w [...]
serwatka, to nie mleko w proszku. W serwatce nie ma kazeiny, jest tylko bialko serwatkowe. Niestety w serwatce jest tez laktoza, ktorej jest ok.6 razy wiecej niz bialka.
ProteinBar jak zawsze podkreslam smak to kwestia indywidualna premiere mowimy oczywiscie nie o EGG Protein jak temat wskazuje ale pytasz o WPC 100% jak rozumiem ? jesli tak to stawiam ze czesc to laktoza oraz dodana fruktoza beda stanowily znaczaca wiekszosc tej ilosci
Lepsze na pewno będzie ;) ale nie spodziewaj się dużych przyrostów. Nie musisz jeść na okrągło tych samych posiłków - możesz przecież wprowadzać codzniennie inne o podobnym BTW. PS. 1l mleka(0,5%) to jest około 30g białka, 5g tłuszczy, i 50g węglowodanów(laktoza)-możesz się spodziewać fatu ;)
[...] nie tolerowana przez organizm człowieka D-)zawira sie dwotlenek wegla, alkohol etylowy (w małej ilosci, ale w jogurcie alkohol nie występuje wcale), oraz aldehydy. laktoza zostaje cześciowo nadtrawiopna wszak jest to cukier dziuaki któremu mogło dojsc do fermentacji alkoholowej, zatem smialo mozna spozywac kefir bez obaw o [...]