Mariusz, Ty mnie chcesz zabić i za to Cie lubie Ania, tak, to był głupi pomysł ale że jutro nie mogłabym iść na siłke, a w weekend wyjeżdżam, to za dużo DNT by mi wyszło Oveja, a żebyś wiedziała Martunia, a tak sie zastanawiałam, co te spodnie takie ciasne sie zrobiły po treningu Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-26 21:37:49
Mariusz, dzięki 1. przysiad - przyjęłam do wiadomości a jak dużo niżej to ma być? i nic kosztem ciężąru, po prostu będe sie bardziej męczyć wstawając 2. też prosze o konkrety - kiedy wolno mi nogi ugiąć? ewentualnie ile maksymalnie sztanga może być nad ziemią? nie chce przechodzić na klasyka, lubie RDLa 3. to jak robić? z ziemi czy ze zwisu? [...]
małe PODSUMOWANIE Celem tych 8 tygodni było poprawienie wyglądu nóg i tyłka - jak widać szału ni ma w czasie cyklu wypadł mi jeden tydzień roztrenowania wynikający z buntu organizmu (niestety, nie jestem stworzona do diety paleo) oraz ostatnio jeszcze jeden kolejny prawie nietreningowy, spowodowany tym razem sprawami osobistymi - czyli [...]
dobry wieczór no więc, wróciłam z Beskidów, mam sie dobrze, odkopuje sie z maili ogólnie moje ostatnie pare dni wyglądało tak: środa: Gaboń - Przehyba - Radziejowa - Wielki Rogacz - Niemcowa - Kordowiec - Roztoka Ryterska czwartek: Rytro - Cyrla - Hala Łabowska - Łomnica Zdrój (+ przejazd do Kosarzysk) piątek: Kosarzyska - Obidza - Kosarzyska [...]
Lady M, czy mogłabyś powiedzieć mniej więcej, jak przygotować "to coś" co wygląda niezwykle apetycznie ? Podróżujesz ostro Ja też się zmagam z przeziębieniem jak już pewnie wiesz... Wracaj do zdrowia!
Martunia, "wielkim powrotem" bym tego nie nazwała na razie "sezon na leszcza" Przemyski, pojęcia nie mam, bo to kupne -------------------------------- droga publiczności, zaczynam dziś 8-tygodniowy cykl: 20.09 - 17.10 - dieta: 1800 kcal DT, 1600 kcal DNT, dieta zbilansowana - planowany trening: 3x MT, 2x siłownia, pozostałe [...]
Mera, Ania, dzięki Mariusz, rozkład dni jest taki: muay thai: pon, śr, pt siłka: dwa dni spośród reszty, w zależności od formy i ilości zajęć; na pewno będzie minimum jeden dzień przerwy między siłówkami; nie wykluczam trzeciego w tygodniu treningu na siłce, ale wtedy to będzie wytrzymka Martunia, przymierzam sie do nauki power snatch, czy jak [...]