Ja używam 7Nutrition - BB PRO. Aktualnie chwilowo wycofana ze sprzedaży bo sanepid czy ktoś tam przyczepił się do jednego ze składników. Mam dostęp "spod lady" i bardzo ją sobie chwalę.
Lady, o maszynach wiem:-) Będę starała się ćwiczyć na jednej siłowni, żeby progres był widoczny, ale nie zawsze jest to możliwe. Też jestem fanką sztangi:-D Lejjla, ból jest, Marta powinna być zadowolona%-) Do tego przywiodziciele, tył uda, łydki cierpią%-) Magda - każdy może mieć płonący tyłek%-) To nawet nie kwestia ciężaru, ale dokładnego [...]
A'PROPOS NIECHCIANYCH WŁOSÓW Dziękuję za wszystkie wpisy i tutaj i na priwa. Dobrze wiedzieć, że niekoniecznie to oznacza, że z moimi hormonami coś nie tak jest. No cóż...włoski chyba rzeczywiście za cienkie na laser:'-( (w dotyku ich nie czuć). Jedynie ten na pieprzyku jest gruby jak urośnie. Wiem, że z pieprzykami trzeba uważać, ale go wyrywam [...]
Marcia, najważniejsze, że znowu kolejne doświadczenie i wyciągnięte wnioski a to rozumiem zawody z bjj były? btw: kupiłam dziś saszetke tego Twojego białka jagodowego do stestowania Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-22 17:23:55
elaine - to chyba po prostu tak dobrze działa od razu Lady M - zawody bjj w Koninie, judo w Warszawie Jeśli chodzi o poziom i przeciwniczki, to pewniejsze są te w Warszawie, poza tym mogę na nich wywalczyć stypę sportową, ale w bjj bym chciała zdobywać jak najwięcej doświadczenia. Ale chciałabym obskoczyć obie imprezy, do podjęcia ostatecznej [...]
Lady M - jak tylko będziesz mogła,to wpadaj w końcu się poznamy osobiście vena - dzięki Koszulka jest świetnie dopasowana, rozmiar pasuje idealnie. Teraz będę się lansować na mieście Rafał - data w porządku Do 1.08.2011, więc mam jeszcze dużo czasu,żeby zjeść A wtedy spałam tak długo w dzień, bo w nocy miałam lepsze rzeczy do roboty
Lady, po tym pluszu "na sucho", to można imitować wściekliznę Z takich fajnych rzeczy, to spróbujcie się kiedyś napić świeżo otwartej zimnej coli nosem przez słomkę - orzeźwia w pieruny Słaby, podobno piwo z żółtkiem jest dobre na ładną sierść dla psa Mój jak widzi żółtko, to mu cała dupa lata z radości ale piwa nie lubi(nie wdał się w [...]
DZIEŃ 87 – 9.06.2010 Wstałam po czterech godzinach snu, dlatego też rano, dla pobudzenia, zażyłam Guaranę. O 9 napisałam egzamin – ale był jakiś dziwny i nawet nie jestem w stanie napisać, jak mi poszło. Po egzaminie mogłam już wrócić do domu – za mną ostatni dzień zajęć w tym roku akademickim W domu uprawiałam [...]
Rafał - a dziękuję Czekam jeszcze na wyniki dwóch zaliczeń,ale poprawek nie przewiduję Krewetki najpierw rozmrażam,potem daję na ok. 10s do wrzątku, później na patelnię. Tam trzymam krótko (około 2-3 minuty), dorzucam przyprawy (w tym wypadku słodka papryka, przyprawa Fit Up do mięs i pokrojony ząbek czosnku) i gotowe. Można też piec w [...]
Lady M, Molu 86, debee, TomQ-MAG, vena, lwp3, żeleś - dziękuję ślicznie Renek - mi akurat bardzo podpasowała forma BCAA do rozpuszczania, jakoś nie przepadam za łykaniem tabletek. vena - cieszę się, ze test się podobał żeleś i LIONS - haha, wiedziałam, że nie ma takiej możliwości, żeby każdemu dogodzić Zdjęć miało być celowo tak dużo, żeby było [...]
Te histerię tworzycie sobie same. Z kosmosu. Ktoś tu widzi w składzie konserwanty? Ja nie. Cytrynkę babunie do domowych babek dodawały i nikt nie jęczał. Octan sodu? W każdej komórce ludzkiego ciała występuje. No i o dziwo... Sosik vinegar Lady jedzą. Pomimo, że do niego soli i octu dodały %-) Chyba zrobię rundę po tym dziale, pokasuję to [...]
Mati - uwierz, że ja też rzadko kiedy czuję potrzebę po prostu nawpyerdalania się, jak teraz w Sopocie. Przeważnie jak czituję, to dlatego, żeby spędzić czas z narzeczoną, znajomymi, I nie przeszkadza mi to w zdobywaniu tytułów (ok, może nie pro %-) ). Ale nie trafia do mnie to co pisze aDw czy teraz Tomek - trzymanie michy na 100% to jedyna opcja [...]
nie rozumiem Twojej wypiski. Robiaś 1szy obwód, który składał się z 2 serii, a potem 2gri obwód, który też składał się z 2 serii? Plan dla początkującej lady zakłada, że zaczynasz od 2 serii po 15 pow. NIe ma tu obwodów. I ponownie dobrałaś za małe obciazenie jak dziewczyny zwróciły uwagę. Tyle samo wzięłaś na mały mięsień biceps to na średniej [...]
No wiem wiem, że sylwetce sporo brakuje - na swoje usprawiedliwienie mogę tylko podać, że dopiero do dwóch tygodni moje nieśmiałe próby z siłowym, pod postacią ketli więc na efekty chyba za szybko. Ale chcę nad sobą pracować! wiem, że sporo też do zrobienia z dietą i za to chcę się zabrać najpierw, potem chyba plan dla początkującej lady?
Zkrainyczarów - dziękuje, właśnie jestem też po lekturze Twojego dziennika, bardzo zachęcający. Obliques, no tak, zacznę początkującą lady, klamka zapadła. Jeśli moge, to podpowiedzcie mi jeszcze proszę - ile powinnam jeść kalorii? 1800? Czy w dni biegowe moge jeść więcej węglowodanów a mniej białka?