lady

guarane mam efe chyba ze spod lady

Z kolei sobota będzie spędzona z moją lady - też może być różnie Poćwicz z Nią jakieś aero to forma nie spadnie pozdr

UNKNOWN ok dzięki. Zrobię tak jak radzi Szefowa. Po prostu podczytałam w innym dzienniku, że radzono jakiejś Lady, aby wywaliła właśnie czasem żółtka i wstawiła w to miejsce np. oliwę z oliwek. No i teraz jak mam już tutaj swój dziennik widzę jak dużo błędów popełniam w diecie i w treningach... Ajjj jeszcze mnóstwo się muszę nauczyć

Lady ja nie strasze nastawiam Cie psychicznie na ten hardkor....na szczescie biegalam w lesie zalanym podaczas powodzi gdzie roi sie od stad komarow.....wiec...nie mozna przestac biec bo mozna powrocic do domu z niedokrwistoscia

o rany ja jak machne porządny trening, to jak padam na łóżko, to zasypiam zanim głowa mi poduszki dotknie i to o 22! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-15 06:48:11

Lady wiesz, który, no nie? nie po jedzeniu!

jak niby te 190 podrzucic do gory 1. idziesz do klatki 2. montujesz sztange na najwyższych zaczepach, żebyś miała wyprostowane ręce 3. zakładasz odpowiednie obciążenie 4. teraz już nie ma problemu, żeby ściągnąć sztange z zaczepów i robić siady ze 190kg nad głową Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-10 12:15:06

Milenka, polecam naleśniki w schronisku na Cyrli - z serem, bitą śmietaną, kiwi i pomarańczą, a wszystko posypane czekoladą no i gdzie te pomiary? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-19 21:44:18

cycki tez pozostałości chyba jeszcze jakieś staniki mam za duże Lady centymetry Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-10 10:41:19

A więc nastał ten czas,że i mnie przyszło zrobić krótkie podsumowanie cyklu treningów od 10.07. do 25.10.%-) Na początku podziękowanie:-) dla Szefowych,za założenie tego działu i czujne oko. Nie ma drugiego takie forum,gdzie można normalnie jeść (nie ściubać listek sałaty)i normalnie trenować (zamiast 8-minutówek i machania kończynami z E.Ch i Mel [...]

Dziś trening rano-kończę Preworkaut z All Nutrition -bardzo dobrze działa-przy mocno siłowym seriach dodaje po ok 2-3 powtórzenia-zamiast 5 robię 7-,8 . Dziś plecy całościowo-więc się bardzo to przyda. 3 czerwca odbędzie się trening Piotra Łady,Bartka Janiszewskiego (aktalnego mistrza Polski open ) Tomka Danielaka i Krzysztofa Piekarza. Tak Piotr [...]

Podsumowanie kwartału (23.03 – 30.06) Bardzo się cieszę, że trafiłam na to forum. Te trzy miesiące okazały się czasem sporej przemiany. W kwestii wymiarów i wagi nie tak spektakularnej jakbym spodziewała się tego jakiś czas temu podejmując jakąkolwiek dietę. Jednak wiele zmieniło się w mojej głowie i to jest dla mnie ogromny postęp :) Pomiary: [...]

Jakby któraś lady nie była pewna jakie ma mięśnie w swoim człowieku, to polecam moją wczorajszą wytrzymkę. Bolą mnie wszystkie członki - poszło sprawiedliwie po całości %-) http://img13.imageshack.us/img13/2907/pomiary.jpg

nie ma sie co biczowac za 20g ciasta francuskiego };-) przeciez to w duzej czesci maslo a Ty stara wyjadaczka Lady jestes ;-)

[...] że nie ma ochoty. W ogóle, coś mnie ostatnio kolana pobolewaja, np. w przysiadach. Rozgrzewam je specjalnie przed, ale lekko mnie niepokoją. Martucca niedawno poleciła którejś lady Boswellię, to kliknęłam. Dzisiaj przyszła, będę łykać. W ramach przemianowej puli wzięłam też jointa i też sobie powtarzam, no i zobaczymy co z tego wyniknie.

Radziu dzięki gonić szefową bym nawet nie śmiała, marze, ze uda mi się zrobić Crossfitową formę za pare lat takich treningów Lady, moje cykle mają specyficzną regularność, ale przy dluższym niż 60 dni zaczynam rozważać test ciążowy Ann robiąc maksy miałam podejście najpierw do 50kg, a później do 47,5 nie poszło filonka byl gdzies na yt filmik [...]

Lady - to samo mi wczoraj zouza powiedziała - pogoda Marta jeszcze nie kupiłam, mam upatrzone sandały w krk - zupełnie nie w moim stylu, z tym ze rewelacyjnie do dżinsów wyglądają. Mierzyłam, ale za duże były na moje nikłe 36 Dziś po pracy albo w sb skocze zobaczyć czy mają je u mnie, a jak nie to do krk szukac pojade Co do przerwy i DNT [...]

pit81 dziękuje Oveja dziękuje przysiad przedni, podobnie jak RDL stoją bez progresu od ładnych paru tygodni i tak na razie pozostanie Nie ma szans na poprawnie podniesiony większy ciężar. filonka liste nagród po konkursie juz mam Po pierwsze wizyta u ulubionego, aczkolwiek drogiego fryzjera - farba i cięcie Gacie z serii Levi's® [...]

fotka ryzu z tunczykiem z pod lady hehehe Teraz siedze w domu i zaraz zjem sobie jakies jajka bo meni cos naszlo

Maciek Jeśli chodzi o białko akurat to mi od jakiegoś czasu przypadło do gustu . Mimo że wcześniej zdarzało mi się kupować inne wielokrotnie tańsze białka zdecydowałem się już po raz kolejny na Dymatize. Na pewno są lepsze i gorsze firmy, marki o różnych składach białek w białku jak to ujął Solarus ,znaczy ile tak na prawdę jest gram wartościowego [...]