lady

Lady widzę, że jak nie urok to sraczka %-) Lecz bark i wracaj do treningów :-)

bo jak nie trenuję, to jestem chora - co poradzić ;-)%-) Też tak mam };-) Powodzenia !

4.06.2014 TRENING: bieganie ok. 5.00km + 200m cooldown Noo, w końcu trzeba było się ruszyć ;-) Mimo, że w trakcie dnia dwa razy miałam mega kryzys i pragnienie snu, to samo bieganie popołudniowe bardzo spoko minęło :-)) W ogóle szok - po tych 5km oddech uspokoiłam na 100 metrach :-> Myślę, że to zasługa koszulka Team SFD %-) [...]

Lady, podziękował, prawda taka że zamiast iść z ciężarami w górę to co jakiś czas są poprawki w dół%-) Fajnie było cię znów zobaczyć, skoro już mamy blisko to może kiedyś umówimy się na bieganie albo regenerację w saunie};-)

Po dłuższej przerwie ulropowo-życiowej, powracam :-D 3.09.2014 TRENING: MMA (gr. początkująca) - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - lajtowe sparingi - trójkąt nogami - chwila rozciągania =================================================== Po raz pierwszy od nie pamiętam kiedy poszłam na MMA - generalnie głębokość dupy, w jakiej jestem z [...]

13.09.2014 TRENING: bieg ok. 4,4 km + 200m cooldown Rozbieganie, bieg na spokoju - żeby nogi rozruszać ;-) ========================== Aga, tam jeszcze od groma ulotek było - no i weź pod uwagę, że tych pakietów musiałam nieść 5 \-) i dziękuję za siatę jarmużu 8-) :* Kuba }:-( Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-09-14 17:35:22

Myślę że tu tkwi sedno %-)

- j/w, z wejściem na dosiad i duszeniem trójkątnym rękami lub duszeniem północ-południe P :)) Marta obiecaj,że mi kiedyś pokażesz jak to wygląda 8-)

Czy ja mówiłam, że nie znoszę biegać? I że mnie Lejjla zmusza? \-) };-) ciekawe jakich argumentów używa, że mimo wszystko biegasz %-)

Seba, tak, trochę mnie poniosło %-) 16-18.01.2015 DNT W piątek poszliśmy ze znajomymi na mecz hokeja - ostatnia kolejka rundy zasadniczej przed play-offami. I co? I gdzie nie pójdę, to mnie biją :)) Siedzieliśmy w przedostatnim rzędzie i w drugiej tercji nie wiadomo skąd (tzn wiem skąd - z boiska %-) ) nadleciał z pełną prędkością krążek i trafił [...]

Seba, nie wiem, ale raczej nie. Na jakieś em em ej bym pojechała, tylko nie wiem, na kiedy zrobię sensowną formę. 22.01.2015 DNT No właśnie, a propos robienia formy @-) Poszłam do lekarza z tym moim kaszlem i co? I znowu mam kurna zapalenie tchawicy #-P Zatem przez kilka najbliższych dni nie potrenuję, bo muszę to dziadostwo wyleczyć i ubić to, co [...]

13-15.02.2015 DNT 16.02.2015 TRENING: łyżwy 1h10 17.02.2015 DNT 18.02.2015 TRENING: MMA, gr. początkująca - rozgrzewka - wynoszenia - trochę zapasów - techniki boksersko-kopane w parach - obijanie partnera schowanego za podwójną gardą - sparingi stójka (ręce + nogi) - rozciąganie Trening jakiś taki... słaby. Nie wiem, czy przez @, czy co ale jakoś [...]

coś co wywla z kapci raczej ciężko, bo to by musialobyc "spod lady" na sfd takich nie ma ;-)

damian moja lady???

No Twoja lady, napisales, pedofil wiec wnioski jakies mozna wyciagnac Smalec i Gumi co to wasze rozmiary Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-09-21 15:01:08

"Cześć Lady M, QUEBLO przesyła Ci powiadomienie z SFD: ban za poglądy kibicowskie" nie banuje za poglądy kibicowskie o ile nie łamią one ogólnie przyjętych norm. A czy jestem kibicem Śląska...powiem tak,czasem na meczach bywałem,obecnie bardzo rzadko. Ślask jest mi bliższy niż inne kluby tylko i wyłacznie dlatego że jestem z [...]

rodzina S. czyms zajęta to i spamować nie ma komu no tak, ojciec rozkminia wycieczke, jedna córka ratownictwo medyczne a druga - prace magisterską nie ma letko dobranoc Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-20 03:05:17

Czesc, dzisiaj dzien bez treningu. Lewe ramie nadal mocno boli. Od wczoraj smaruje fastum żel 2x na dzien. Jutro pojdzie dzien bez drazka i pewnie wezme dwa dni wolnego od treningu w weekend. Licze, ze do poniedzialku wszystko elegancko sie zaleczy. Lady pamietam, bo go od Ciebie pozyczalem na obozie w Lubeni. ;-) Z tym, ze on jest chlodzacy, a [...]

Kamiru stetryczał i już nie chce sie bić %-) swoją drogą... 2 lata, to już tyle minęło? @-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-05-18 20:13:14

Wynioslem sobie wczoraj wage, zeby sie upewnic co do gryfu, wiec nie moglem zobaczyc ile z rana pokaza cyfry. Za to pas -1cm ok (82cm). Postanowilem, ze dodam tez troche aktywnosci z samego rana, jako rodzaj porannego rozruchu. Jako, ze nie chce mi sie pedalowac w miejscu na rowerku przez dluzej niz 10 minut stwierdzilem, ze bede sprzatal (%-))- [...]