[...] tłuszczu zapasowego. Wszystko dlatego, że egzogenny glicerol nie przemienia się w tkance tłuszczowej (brak enzymu), w aktywny glicerol (glicerolo-3-fosforan), wiążący kwasy tłuszczowe (estryfikacja) w cząsteczki tłuszczu zapasowego (triglicerydy). Ten może powstawać tu tylko z glukozy, w procesie glikolizy, co powoduje, że węglowodany [...]
[...] czyli że jest tłoczony na zimno i nierafinowany zachowuje naturalne wartości witaminy E, lecytyny, beta-karotenu!! i kwasu alfa-linolowego w formie CIS. Oleje tłoczone na zimno wzbogacają pożywienie w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6, a ich stosunek w oleju lnianym wynosi 4:1. Tak więc jak widać ma sporo zalet :)
codzi o to, ze kwasy tluszczowe utleniaja sie w wysokich temperaturach i w naslonecznionych pomieszczeniach, w lodowce masz chlodno i ciemno stad jest to odpowiednia opcja
Dieta jest bardzo biedna, za to bogata w niedobory, stąd nie ma się co dziwić, że kiepsko reagujesz, rozpisz dietę tak by nie tylko btw się zgadzało ale i wszystko inne - witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, równowaga kw-zasadowa.
[...] okołomieszkowe po łacinie keratosis pilaris, keratosis follicularis źródeł jest mnóstwo, warto przeczytac kilkadziesiąt dla porównania info i sposobów leczenia mimo wszystko można to z pewnością złagodzić uzupełniając dietę w kwasy tłuszczowe Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-04-08 11:55:11 Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-04-08 11:59:02
Skąd pomysł na tak niskie ilości tłuszczów w diecie? Czas wyjść z ujemnego bilansu kcal i zrobić roztrenowanie. Tłuszcze w normalnych, zalecanych ilościach. Poza tym wrzuć diete do oceny. Pewnie nasycone kwasy tłuszczowe ograniczone do zera.
[...] sklecic to w calosc ale Ci nie wychodzi. Mistrzu, owoce i w tym miedzy innymi jablka to fruktoza , jak nie wiesz to cukier prosty. Prosta biochemia cukry proste -glicerol+kwasy tluszczowe=triglicerydy, czyli tluszcze wlasciwe. Tak wiec miedzy innymi poprzez indeks glikemiczny odrzucamy cukry proste, wywoluja one niechciana tzw chustawke [...]
[...] nie jem ich codziennie lecz chodzi mi o to, że jestem w tym kompletnie zielony i nie wiem jak się do tego zabrać. Tak jak dudee napisałeś "Gdzie w Twojej diecie jest potas/magnez/wapń/kwasy tłuszczowe Omega-3?" Nie wiem nawet w jakich produktach je znaleźć bo jedyne owoce które spożywam podczas tych diet to Pomarańcze, Jabłka i nie raz Brokuły.
[...] praktycznie niczego... żadnych zbóż, ryżów itp... i jak on ma zrobić masę ? na warzywach ? też uważam, że nie było by z tego jakichś większych efektów... bo przecież tuczy, nadwyżka kcal... tak pozatym, korzystałem sobie dzisiaj z vitalmaxa i udało mi się rozłożyć kwasy tłuszczowe po równo ;) Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-16 22:12:31
[...] jemy dosc duzo ww wiec one po uzupelnieniu puli glikogenu tez sa swietnym paliwem .... przez pewien czas... pozniej proporcje sie zmieniaja i zaczynaja i tak dominowac kwasy tluszczowe trudno mi w ciemno doradzic co zorbic na stagnacji ale z reguly (!) najprosztsze wyjscie jest najlepsze ;-) jesli zastoj trwa ponad 3 tygodnie obcinamy [...]
[...] biologicznie białka serwatkowego, dzięki któremu organizm uzyskuje pełny zestaw niezbędnych frakcji i mikrofrakcji białkowych. *Naturalnie bogaty w antykataboliczne aminokwasy z rozgałęzionym łańcuchem. *Stosowany jako uzupełnienie zdrowej diety może zwiększyć beztłuszczową masę ciała i poprawić kondycję fizyczną. *Wygodny i niezwykle [...]
[...] nie musi być pozbawiony węglowodanów, lecz wszystko zależy od rozkładu makroskładników i bilansu kcal w ciągu dnia. Warto wprowadzić również ryby, które bogate są w kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3, wapń, witaminy z grupy B, oraz pozostałe istotne składniki odżywcze dla naszego organizmu. Oczywiście pamiętaj o zachowaniu równowagi [...]