[...] osobiscien nie kupuje tylko miesa i ryb tylko ktore sa blisko terminu, jak i kwasow tluszczowych omega 3, bo tutaj jest juz wieksze ryzyko co do tego, ze po prostu kwasy tluszczowe sie utleniaja i z produktu prozdrowotnego robi nam sie juz suplement bezwartosciowy. tak to w 90% przypadkach nie ma znaczenia miesiac w jedna czy w druga [...]
[...] do Suplementacja Twój rozwój na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci [...]
[...] sprawa. Dodatkowo,nie jest przekonywujący argument: "Np olej kukurydziany ma składniki które poprawiają elastyczność skóry" -oliwa czy olej lniany zrobią to samo,gdyż budują błony komórkowe,a z racji,że posiadają nienasycone kwasy tłuszczowe będą nadawały elastyczność błonom komórkowym;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-25 14:37:34
[...] proponujecie zwiększyć ilość tłuszczy? Czy może za mało kwasów tłuszczowych omega-3, bo faktem jest że ostatnio malo tych kwasów spożywam. Czy siemie lniane może zastąpić kwasy tłuszczowe omega-3 z tłustej ryby? I już jedno z ostatnich pytań, wstaje o 9.00 jem śniadanie czekam 2 godziny żeby śniadanie troche "przeszło" zaczynam [...]
Niektorzy mają zgage pod czas treningu dlaczego ? Ponieważ powinno się odczekać około 1h po posiłku i dopiero rozpocząć trening. Niestety kwasy tłuszczowe u niektórych wolniej przetwarzają pokarm.
[...] proponowalbym TCM lub CEE 2 razy dziennie 5g TCM/3g CEE do tego doloz sobie zestaw witamin z mineralami najlepiej moze byc vita min multiple sport-niedrogie i dobre dawki kwasy tluszczowe omega-3 dla poprawy odpornosci i jako uzupelnienie diety w zdrowe tluszcze jezeli sa w diecie jakies braki uzupelniaj bialkiem lub gainerem jak na twoj [...]
omega 3 to Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe ( NNKT) Znajdują się przede wszystkim w tłuszczach ryb morskich (makrela, śledź, łosoś, dorsz, halibut, itd. A nastepnym razem polecam google
[...] czasu żelastwem nie zrobi masy z jednoczesna utrata tkanki tłuszczowej. Na początku jest to często możliwe - samo rozpoczęcie systematycznych treningów pozwala zmobilizować kwasy tłuszczowe z tkanki tłuszczowej i wykorzystać to w celach energetycznych w takim stopniu że zostanie to zauważone. Również w tkance mięśniowej pod wpływem treningów [...]
mam kobietę dziś ją pytałem czy chce CLA. powiedziała tak zapytałem - dlaczego? - jako uzupełnienie diety w zdrowe kwasy tłuszczowe a zaczyna kolejny cykl az miło słuchać
Przede wszystkim sugeruję Tobie jako osobie początkującej zaznajomić się z podstawami kształtowania sylwetki. Będzie to nauka prawidłowej techniki ćwiczeń oporowych i dobrze dobrana dieta. Bez tego żaden suplement Tobie nie pomoże. Dla osoby początkującej śmiało można stosować supelmenty prozdrowotne, takie jak: 1. Kwasy tłuszczowe omega 3. [...]
a ja osobiscie przedkladam O3 nad inne kwasy tluszczowe - moze dlatego ze przedkladam zdrowie nad osiagi wiec osobiscie przeciagnalbym Slawka zalecenie na cale zycie
Raczej nie bardzo, w tuńczyku znajdują się głównie białka,kwasy tłuszczowe,minerały witaminy itd. Natomiast tuńczyk ma,właściwie nie ma tego co ryż. Czyli węglowodanów. Aby posiłek był kompleksowy powinieneś połączyć produkty(odpowiednie)które zawierają białka i węgle. Tłuszcze z wiadomych względów, przed treningiem nie będą mile widziane.