SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasy tłuszczowe

  • [...] tzw. "pompy mięśniowej", czyli wyraźnego powiększenia objętości trenowanych partii mięśniowych, a także lepszego zaopatrzenia ich w substancje odżywcze. Aminokwasy te są również niezbędne w tzw. cyklu mocznikowym, gdzie umożliwiają neutralizację toksycznego amoniaku w mocznik. Leucyna jest bezsprzecznie najważniejszym aminokwasem [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-16 21:26:03 Liczba szacunów: 0
  • Olej kokosowy zawiera głównie średnio-łańcuchowe kwasy tłuszczowe, które są szybko przekształcane w wątrobie i absorbowane w postaci energii, oraz całkowicie spalone i nie przechowywane jako tłuszcz.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 11:06:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] wchłaniania tłuszczów. Kwasy tłuszczowe MCT wchłaniają się do krwioobiegu bardzo szybko (podobnie jak glukoza), a do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż węglowodany czy białka (4 kcal/g), co jest przyczyną zwiększonej termogenezy [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-17 00:06:47 Liczba szacunów: 0
  • Masło czy margaryna ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - fakty, nie mity O właściwościach zdrowotnych masła i margaryny decyduje skład tłuszczu. Większość, bo aż około 50% kwasów tłuszczowych obecnych w maśle, stanowią nasycone kwasy tłuszczowe, charakterystyczne właśnie dla tłuszczów pochodzenia zwierzęcego; 34-35% stanowią jednonienasycone kwasy tłuszczowe, a 5,6% - wielonienasycone kwasy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12821 Data: 2003-06-27 20:42:03 Liczba szacunów: 0
  • dlatego uzywanie mct przed treningiem jako zrodlo energii ma sens ale imo traci sens jesli to dodatek do posilku bogatego w inne kwasy tluszczowe tudiez weglowodany podobnie jakby zjesc posilek bogaty w bialko przed treningiem a 10 minut pozniej popijac bcaa z obawy przed katabolizmem

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 11:10:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie jest to 4kcal. Bankowo nie są to cukry. Więc co? Po analizie można dojść do wniosku że można by je wliczając jako Fat! W końcu w jelitach moga (lecz nie musza!) powstać kwasy tłuszczowe. Ale ten Fat to nie taki normalny Fat bo.miałby tylko 2kcal (a nie 9) czy nawet 4 jak węgle,więc też nie węgle. Więc nie wnikam. Nie wliczam. Można [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-03 18:29:24 Liczba szacunów: 0
  • smazenie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tłuszczowych z czego kwas stearynowy stanowi jedynie 15% – jest więc w niej zdecydowanie mniej kwasu stearynowego niż w smalcu. pozostała część smalcu to jednonienasycone kwasy tłuszczowe – zarówno w przypadku oliwy jak i smalcu są największą ich częścią. Smalec zawiera ich 45% a oliwa prawie dwa razy tyle – 74%. I ta dysproporcja stanowi o [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2015-08-06 07:20:39 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Czesiek 43 - powrót do korzeni

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dodam coś od siebie "Roślinne kwasy tłuszczowe są bardziej uniwersalne niż rybie. Roślinne kwasy omega-3 (ALA) i omega-6 (LA) są przez organizm wykorzystywane wielokierunkowo-jako budulec błon komórkowych, do syntezy innych kwasów z rodziny omega-3 i omega-6 oraz do produkcji hormonów tkankowych. Dostarczone wraz z pożywieniem roślinne kwasy [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 18:40:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] Magnez zakupiony omega 3 równiez, BCAA tez jest, brakuje mi jeszcze białka ale zamówie je w przyszłym tyg. Teraz koryguje diete i ją wrzuce jutro, musze jeszcze podliczyc kwasy tłuszczowe. Jednak dzisij to zrobiłem i dieta przedstawia się tak: DNT śniadanie 10:00 płatki owsiane 80g wiórki kokosowe 10g odżywka białkowa - 30g olej lniany [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 22:49:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] im masz: - mniej kcal w diecie, - niższy bf, - niższe ww, - więcej muskli, - króttsze okno. Kuloodporna kawa w sumie też post przerywa (dostarcza w końcu energii, a kwasy tłuszczowe sąw stanie zwrotnie aktywizować mTOR poprzez wpływ na kinazę S6), ale jeśli w kuloodpornej masz olej kokosowy - to działą ona ketogennie. A ciałą ketonowe [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-09 09:29:11 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy a kickboxing

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masz bo nie chce mi sie tłumaczyć: GOLD OMEGA-3 jest suplementem diety zwierającym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 wykazujące wybitne właściwości prozdrowotne. Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, chronią przed miażdżycą i rozwojem nowotworów, przeciwdziałają otyłości [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2007-04-11 17:02:34 Liczba szacunów: 0
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    [...] To zapoczątkowuje sekwencje działań wewnątrz adipocytów , które zwiększają lipolizę. Proces Lipolizy. Lipoliza jest porecesem rozkładu trójglicerydów na glycerol i kwasy tłuszczowe. Proces ten jest zależy od enzymu zwanego hormonem wrażliwej lipazy (HSL). Aktywacja HSL jest ostatnim krokiem w łańcuchu reakcji wewnątrz komórkowych, jakie [...]

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-15 19:48:40 Liczba szacunów: 0
  • NNKT - MCT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wchłaniania tłuszczów. Kwasy tłuszczowe MCT wchłaniają się do krwioobiegu bardzo szybko (podobnie jak glukoza), a do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż węglowodany czy białka (4 kcal/g), co jest przyczyną zwiększonej termogenezy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3413 Data: 2004-05-14 11:10:23 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przede wszystkim temu, że jest bardzo pomocna w walce ze zbędnymi kilogramami - odgrywa istotną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych. Jak to wygląda? Karnityna wiąże kwasy tłuszczowe i wprzęga je w procesy energetyczne. Tłuszcz spalany jest mitochondriach, które otula szczelna błona biologiczna - błona mitochondrialna, która jest [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-08 20:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Margaryna? Ważne, do kompetentnych.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "O właściwościach zdrowotnych masła i margaryny decyduje skład tłuszczu. Większość, bo aż około 50% kwasów tłuszczowych obecnych w maśle, stanowią nasycone kwasy tłuszczowe, charakterystyczne właśnie dla tłuszczów pochodzenia zwierzęcego; 34-35% stanowią jednonienasycone kwasy tłuszczowe, a 5,6% - wielonienasycone kwasy tłuszczowe. W [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2005-04-29 23:01:03 Liczba szacunów: 0
  • Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze strony powszechnie stosowanych tłuszczy spozywczych, reklamowanych jako zdrowe i wartosciowe. Rzeczywiście powstają one na bazie olejów roślinnych bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe,ale... O tym "ale" nie mówią producenci żywności ani żadne inne autorytety, które zwykle wypowiadaja się w temacie zdrowej diety. Skąd się biorą [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-08 16:10:46 Liczba szacunów: 0
  • Chce na sobie sprawdzić działanie O3 ale na początek myślę o 2g dziennie .10-15 to za wiele jak dla mnie tym bardziej że nie wiem ile tego jem w po żywieniu ryby raz w tygodniu wiec pewnie niewiele .O3 z olimp niezłe ale ciekawszy jest nie doceniany tran . Wydaje się najbardziej ekonomiczna forma o najlepszej przyswajalności bo do picia. [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 16753 Data: 2011-02-09 15:51:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] wchłaniania tłuszczów. Kwasy tłuszczowe MCT wchłaniają się do krwioobiegu bardzo szybko (podobnie jak glukoza), a do spalenia potrzebują dwukrotnie mniej tlenu niż pozostałe kwasy tłuszczowe. Charakteryzują się dwukrotnie większą energią spalania (8,3 kcal/g) niż węglowodany czy białka (4 kcal/g), co jest przyczyną zwiększonej termogenezy [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-31 15:08:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczowych wielonienasyconych, takich jak kwas dokozaheksaenowy (DHA) Kwas laurynowy może być surowcem dla wytwarzania kwasów tłuszczowych omega-3 (w warunkach, gdy te kwasy tłuszczowe są nieobecne w pożywieniu). Choć przyznam się, iż nie bardzo umiem to sobie wyobrazić biorąc pod uwagę zasoby dostepnych enzymów biorących udział w [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 16753 Data: 2011-02-05 00:21:13 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcze - mieszanie, łączenie, przechowywanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z wyszukiwarki, znalazłem taki olej: https://staropolskagaleriasmaku.pl/gfx/big/1486585241.44.jpg Wartość energetyczna - 3330 kJ / 810 kcal Tłuszcz - 90,0 g w tym nasycone kwasy tłuszczowe - 7,0 g w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe - 78,0 g w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe - 5,0 g Węglowodany - 0,0 g w tym cukry - 0,0 g Białko - 0,0 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8475 Data: 2017-10-28 07:51:39 Liczba szacunów: 1