SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasy tłuszczowe

  • DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] - brak czasu, nie zrobione zakupy, upał i a co za tym idzie mniejszy aptetyt ;-) Z ciekawych rzeczy używam ostatnio oleju kokosowego, który zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe :) Nie jest to jednak "suplowy" olej MCT a normalny w słoiku. Lekki, smaczny(smak lekko kokosowy ale nie intensywny). W usa jest popularny u nas póki co, nie [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-24 22:42:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] i astmy. Podawanie lactobacillusów zmniejsza to ryzyko – Bakterie to 90% wszystkich stworzeń w jelitach – L.casei shirota ogranicza biegunki u dzieci – Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe „konserwują” kosmki jelitowe – Probiotyki pomagają w stanach zapalnych jelit czy też w atopowym zapaleniu skóry czy w zwalczeniu alergii, cukrzycy, zapaleniu [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5825 Data: 2021-04-21 06:03:36 Liczba szacunów: 5
  • "Ciekawe" oleje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    erufiku te "ciekawe oleje" roznia sie od oliwy z oliwek tym,ze oliwa dostarcza glownie kwasy tluszczowe jednonienasycone,a np. taki olej z pestek winogron kwasy tluszczowe wielonienasycone. Dlatego nie mozna dac oleju z pestek winogron w miejsce oliwy z oliwek. Jednak mozesz dac go czasami dla urozmaicenie jako dodatek,poza oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2007-03-07 13:06:12 Liczba szacunów: 0
  • Szukala - dieta tluszczowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] - 79g Sacharoza - 3g Kwasy tłuszczowe NNKT - 57,72g to jest 12,8% ogółu energii - norma ( 5-10%) Tłuszcze omega 3 - 25,5g to jest 5,65% (norma 1-3g ; 0,5%) w tym kwasy EPA i DHA 0,22g Tłuszcze omega 6 - 32,44g = 7,19% (norma 5-10g ; 2,5%) Stosunek kwasów tłuszczowych omega6 : omega 3 = 1,27 norma 4-5 Ilość witaminy E na 1 g kwasów [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 15477 Data: 2003-08-29 10:23:19 Liczba szacunów: 0
  • to tez po czesci - ale bardziej jesli chodzi o metabolizm weglowodanow raczej bialko - aminokwasy - maja 4 drogi: -Mogą zostać użyte do syntezy innych białek -Mogą być utlenione na potrzeby energetyczne -Mogą być przekształcone w glukozę w procesie glukonegenezy -Mogą być przetworzone na kwasy tłuszczowe jaka droge wybierze nasz organizm zalezy od [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 16:48:19 Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm - czy warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest w surowej postaci trujących . Na podstawie tych danych możemy z całą pewnością stwierdzić, że nasi praprzodkowie mieli bardzo niewegetariańską, bogatą w nasycone kwasy, dietę. Badania antropologiczne dowodzą, że członkowie rozrzuconych po całym świecie plemion nigdy nie byli ścisłymi wegetarianami i w celu zachowania zdrowia spożywają [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9318 Data: 2009-09-14 10:32:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] spożytych w posiłku. L- karnityna pomaga obniżyć poziom cholesterolu, oraz normalizuje przemiany kwasów tłuszczowych w ludzkiej wątrobie. L - arginina i l - ornityna - aminokwasy funkcyjne biorące czynny udział w stymulacji wydzielania GH - hormonu młodości, regeneracji organizmu, oraz w procesach usuwania amoniaku i innych toksycznych produktów [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8836 Data: 2007-02-27 12:11:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [69kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2. Warto zwracać uwagę na te proporcje, ale też bez przesady. Wymieniłeś kilka źródeł tłuszczów, a wybór masz ogromny. Przecież nie będziesz jadł ciągle tylko tych trzech, czterech. Zwróć jeszcze uwagę na kwasy tłuszczowe omega 3 (EPA i DHA). https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/piec-powodow-dla-ktorych-warto-suplementowac-kwasy-omega-3-3153

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2021-09-04 12:57:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] kw. tł. 9. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jsfa.2740610414/full Przechowywanie suszonych rozpyłowo (T pow. 130*C - patelnia) sproszkowanych całych jaj. Utlenione kwasy tłuszczowe po przechowywaniu pojawiły się w przeciągu 0-2 miesięcy. Wniosek - wysoka T obróbki sprzyja peroksydacji lipidów. 10. [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-27 18:40:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny + pytania.

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy kwasy omega-3 mogą wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej? Kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden z kluczowych składników diety wspomagającej odchudzanie. U osób systematycznie spożywających zalecaną dawkę kwasów omega-3 stwierdza się ubytek masy tłuszczowej ciała i zmniejszenie wskaźnika BMI. Kwasy omega-3 wywierają hamujący wpływ na tworzenie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2012-08-05 21:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiedza i praktyka zootechniczna pozwala wzbogacać jaja w naturalny sposób - poprzez odpowiednie żywienie niosek wprowadzając takie substancje jak: wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz witaminy A i E, a także mikroelementy (w tym: selen, jod, krzem). Są to zatem substancje niezbędne do funkcji życiowych, sprzyjające [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2003-07-24 11:52:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy kwasy omega-3 mogą wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej? Kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden z kluczowych składników diety wspomagającej odchudzanie. U osób systematycznie spożywających zalecaną dawkę kwasów omega-3 stwierdza się ubytek masy tłuszczowej ciała i zmniejszenie wskaźnika BMI. Kwasy omega-3 wywierają hamujący wpływ na tworzenie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 2011-03-29 22:09:08 Liczba szacunów: 0
  • Losos piekna sprawa 200g zawiera ok. 50g bialka i kwasy tluszczowe. Tunczyk sie chowa Ale kosztuje 10zl/200g

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-19 19:54:00 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] okresie treningowym. Sa osoby ktore np. sporzywaja 14 bialek jaj na sniadanie, do tego czesto dwa zoltka. Ale ogolnie masz racje ze zoltko to bogactwo protein, vitamin, kwasy tluszczowych i cholesterolu. Niestety to wlasnie cholesterol i nasycone kwasy tluszczowe powoduja ze nie mozemy zanadto folgowac sobie w sporzywaniu zoltek, pomimo ze [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-19 19:58:01 Liczba szacunów: 0
  • Ventor90 chodzi o to ze cardio spala fat - nie tylko ale glownie fat hiit - beztlenowy wysilek - spala glikogen konczysz hiita - nastepuje wyrzut WKT (wolne kwasy tluszczowe do krwi) tak wiecej pozniej krecac cardio spalasz te WKT efektywniej ale raczej nie polecane przesadzac z tym miesko moze leciec tam 5minut hiit + ~20minut cardio spox ale [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 22:27:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] - gdy poziom cukru spada rozwalajace fat w pozyskaniu glicerolu czy wkt w celu uzyskanie energi srednio po ok 16h - ze wzgledu na zrodlo energii - wygloda to tak: 2/3wolne kwasy tluszczowe + 1/3glukoza (glikogen + glukoneogeneza) ale dobre rezultay osiaga sie juz poszczac 12-18h 16h jest takie wyposrodkowane mozna i 20h znam osoby co nie jedza [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-02 03:26:37 Liczba szacunów: 0
  • Oleje i oliwy - zdrowe tłuszcze w naszej diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Jest to olej bardzo bogaty w n-6, tak samo jak slonecznikowy. Ja bym go nie ruszal omijal bym szerokim lukiem" tak, chlopaki powini popracowac nad skladaniem mysli bo jak wszyscy wiemy n-6 (omega-6) to tzw. NNKT - NIEZBEDNE NIENASYCONE KWASY TLUSZCZOWE, bez ktorych czlowiek nie jest w stanie zyc!!!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-15 13:18:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] błonnika owsianego, wchłania się z żołądka do jelita cienkiego niezwykle skutecznie. Połączenie witaminy C i błonnika może ZWIĘKSZAĆ jej wchłanialność, nie odwrotnie! Na kwasy tłuszczowe również. I przykładem najprostszym jest siemię lniane. Omega-3 + błonnik. Zadałem pytanie Chrisowi. Zobaczymy co odpowie. Nie chce mi się jakoś wierzyć, że [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 22:24:26 Liczba szacunów: 0
  • Słodziki, aspartam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Pubmedzie piszę że pokarm zwierzęcy wpływa na powstawiania nowotworów piersi ( carcinoma mammae ) u kobiet, natomiast pokarm roślinny nie. Natomiast kilka badań "indziej" że kwasy tłuszczowe oleinowe oraz cała reszta z grupy o-6 i o-9 wpływają na raka piersi, natomiast tłuszcze nasycone pochodzenia zwierzęcego + o-3 nie. No to kurde co jest? Ja [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-07 14:14:32 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A czemu? Czym to grozi? Jak jużbęde dodawac to stosować faktycznie po 1 kapsułce na dzień, czy też mogę np co drugi brać? Drugie pytanie: pestki dyni to kwasy omega 3? Czy prażone pestki dyni tracą swoje własciwosci, jesli chodzi o kwasy tluszczowe?

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-07 20:26:02 Liczba szacunów: 0