[...] co to szpan na treningu gdy nastawiasz sobie bark na miejsce jak Mel Gibson w zabójczej broni. Jeśli uskodzenie nie bedzie duże i nie będzie ci się wybijać bark to dobrze, w innym wypadku czeka Cię artroskopia i rehabilitacja. Także nie płacz że kupiłeś karnet tylko zasuwaj do ortopedy i niech to oglądnie (obowiązkowo USG barku lub rezonans)
Glanc Silka czekam na nastepne foty Mam pytanie czy tej laweczki przypadkiem nie kupiles z neta bo jak tak to ten koles chyba ma hurtownieNo ale Bajerek..
[...] porcja krety na rano na czczo Codziennie Gainer i białko-w ramach uzupełnień diety(wylicz sobie ile mniej więcej zjadasz białka węgli i braki uzupełnij to odżywkami) aminy -zbędne na masie, zostaw na redukcje Dextro to szit-jak już kupiłeś to stosuj jako napój do popicia obiadu. Pozdr Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-08-22 11:02:26
Tak jak wspomnialem nie powinien interesowac Cie poziom wolnego testossteronu, tylko całkowitego czyli ten ktorego masz 32,6. Rozne laby maja rozne normy. Nie ma uniwersalnych norm. Masz ewidentnie za niski poziom testosteron i ewidentnie bijesz sam olej. Nad czym tutaj sie jeszcze zastanawiac? Wiem co mowie bo czesto badam w roznych labach;-) [...]
[...] ci białka. Dodaj jakis twaróg lub jajka. Przed snem także białko tzn kazeina najlepsza bo długo uwalniana czyli jakis serek wiejski lub też twarogowy dodaj. Białko które kupiłeś po treningu zrób sobie szejka (30-40g starczy). Spalacz zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Witaminy 2 kaps dziennie. Białko które masz możesz też rano szejka robic [...]
okropna kolejność wykonywania ćwiczeń, poza tym chyba nie zauważyłeś linka co ci wysłałem, ponadto nie podałeś swojego stażu, ale skoro co kupiłeś sobie sprzęt to wnioskuje iż dopiero zaczynasz... więc tym bardziej obeznaj się z tym linkiem co ci wysłałem. proponuje jeden zestaw ćwiczeń.
jak już kupiłeś i nie chcesz dokupować daj bolda 300mg i poleć dłużej z mojego doświadczenia wiem że boldek ponizej 12 tygodni to strata kasa lepiej mniej a dłużej to najbardziej leniwy saa , dlatego wiele osób lecących 10tygodniówki nawet w mks dawkach jest rozczarowanych ja teraz zamierzam jechać bolda pół roku tylko 500 mg no i kup acard do [...]
cykle na kreatynie zazwyczaj trwaja od 1 do 2 miesiecy. szkoda ze wydales kase na masakre bo do sportow walki to sredni suplement, pamietam ze po suplach z arginina bywalo kiepsko( fajnie silowo, jesli wzbogacone o kofeine to pobudzenie i kondycyjnie tez oki, tylko rece opuchniete i taki klockowaty jakis bardziej sie czulem, mniejsza dynamika) [...]
Artosz chyba nie ten temat i nie to forum Krystian pal taką jak kupiłeś, nauczysz sie porządnie rozpalać to będzie o wiele lepszy dym i w większej ilości. Spróbuj ewentualnie w miodzie świeżym (jak najmniej skrystalizowanym) wymoczyć lub syropie owocowym.
wg zalecanej dawki - czyli ile masz zamiar brac kreatyny ?? hmb jesli masz jakas duzą ilosc nie wiem 700 albo iles kapsow to starczy ci hmb dawkuj 4-6 g przez dlugo okres czasu (6 miesiecy) bialko/gainer uzupelnienie diety kupiles juz to wszystko ?? tauryna IMO zbedna
ShoX ja nie mowie o skrajnych przypadkach, jak kupiles tanio np ponizej 2 stowek to ja nie twierdze, ze to jest niemozliwe bo jest to mozliwe ale jak ktos ma to tutaj hurtowo targac to bylby swietym mikolajem jakby deczke gonil np po 220zl, juz ktos zamieszczal foty axio lecz niestety tak sie zlozylo, ze byly bez unikatowego kodu dzieki ktoremu [...]
No z tego co piszesz to wygląda na to że wał jak te od kolegi tak na Ciebie działały a te co kupiłes teraz nic a nic, nawet dawka 15mg no to coś ewidentnie jest nie tak no ale tego nie udowodnisz sprzedawcy jedynie co to na badania bys musiał proch wyslać a to koszty więc każdy oleje temat. No bo raczej w tak krótkim czasie to sie nie uodporniłeś [...]
Kupiłeś modlitewnik do ławki za 40zł, a chcesz opchnąć za 69 haha, dobre. Tydzień temu kupiłem tą ławkę + modlitewnik + przesyłka za 298. Dziekuje, dobranoc.