książka

[...] Maćku...no to juz jakies światełko w tunelu :) ja tam nie wiem czy rozdrabniam czy tez nie, ale zeby konkret o nazwie "jak zacząć" znajdował sie na 265 str, przy czym książka ma 274 }:-( Atkins opisuje sporo z fizjologii ale podaje wszystko przejrzyscie rozpisane. Od a do z. Fazy wprowadzenia, co wolno czego nie wolno i ciach. Mamy. Lutz [...]

[...] czy jakieś tajne joint mobility ? 3:50 - wskazuje na udany trening :-) Mam mieszane uczucia, ale coraz bardziej chciałbym 28kg kulę.. Czytam Flynna - przyznaję, że dobra książka - Paleo Workout for Dummies. Treningowy minimalizm. Sporo info z bloga, ale zebrane w spójną całość. Właśnie taka kula przydałaby się do niektórych ćwiczeń, gdzie [...]

Może w książce Gacy o tym piszą?? Stąd popularność? Kniżka była w lidlu - więc trafiła pod strzechy! (bardziej trafiła książka Perfekcyjnej Pani Domu, bo tej to nawet nie widziałem, a pan Gaca leży..) Dieta Kwaśniewskiego już była - i nie chodzi mi o kapustę tylko o tłuste żarcie. Mam kilogram mielonego, sporo marchewek i cebulę. Dodam jajka (z [...]

Szynka już upieczona i "dochodzi". W całym domu czosnkiem daje - może za dużo go dałem.. Zaraz sobie skosztuję :) KAWA.. ach.. Wypijałem 2-3 kubki (ze 300ml) dziennie, ale przerzuciłem się na filiżanki i różne takie łagodne (crema). I jak wypiję 2 to norma. Sporadycznie 3, ale to zawsze filiżanki (największe mają 200-250ml) i jakieś lighty, a nie [...]

[...] bardzo niebezpiecznie (z lekką zapaścią włącznie) Pod wpływem książki Garego Taubesa: “Dlaczego tyjemy i jak sobie z tym poradzić?” wróciłem jednak do LCHF. Wspomniana książka to kontynuacja - a raczej adaptacja do możliwości przeciętnego czytelnika niezainteresowanego tekstami stricte medycznymi - kontrowersyjnej publikacji “Good Calories, [...]

myslalem ze ktos skomentuje moj "budyniowy raj w gebie" a tu nic jeszcze bym cos dopisal ale to ma byc test, a nie ksiazka dzis byla klata 4x buterfly 10-12x 4x ss widoczna na filmiku ponizej http://www.youtube.com/watch?v=o8HJ33wJjgc 4x wycisk na plaskiej 15-20x 4x wycisk wasko 12-15x szama raczej bez szalenst, ok. 650ww/300b/100t wegle i zrodlo [...]

Bzdura, bzdura i jeszcze raz bzdura :k: A co do tego gościa, o którego było pytanie, to nie, nie znam. Książka Kahna już dawno została uznana za szmirę. Jeśli mogę polecić jakiekolwiek książki o KM to tylko autorstwa Douieba i Yanilova. No i podręcznik metodyczny dla wojska panów Tarnawskiego i Kopcia.

Wiedziałem że ksiażka się spodoba :-)

@Ten_nowy2-Więc pewnie myślisz że jest lepszy? Nie wiem czy lepsze czy gorsze ale odważniki trafiły do mnie przez Pawła T. A w Strong first wcześniej w RKC jest wymach Rosyjski czyli do wysokości oczu -klatki piersiowej -powyżej pasa raczej wyżej nie. Chodź w pierwszej książce Pawła "Jak ćwiczyć odważnikami kulowymi "wspomina że można robić nad [...]

[...] to ostatni trening konkursowy W następnym tygodniu sprawdzam maksy, a w ostatnim się odwadniam Z ogórkami postanowione - cześć zrobię dziś w beczce małosolnych do bieżącego użytku, a do słoików pójdą konserwowe z miodem bez cukru Iza za mało czytałam na ten temat żeby twierdzić, że ma rację w całości, to w sumie pierwsza książka w tym temacie

ja brałem ZMA+TT-fajnie po tym siła skoczyła i optycznie bardzo ursłem... teraz planuje zjeść 3 opakowania ProZMA..... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma [...]

w wymiarach dużo sie nie zmieniło-ale optycznie bardzo urosłem. ile dokładnie mi poszło-niestety nie pamietam. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Erin aktualnie wraz ze swoją nową książką /SFD/Images/2015/5/11/5191d3970b5842efa3238b043ddd2e40.jpg

książka tylko pewno tak dla pozoru otwarta;D to masz ketchup i jogurt wymieszany na tym kurczaku? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-12 20:41:59

[...] na codzień weryfikował,to czego nauczał.Szkoda,że nie zostawił,po sobie jakiegoś bezpośredniego ucznia,bo pewnie niestety dużo wiedzy twórcy Defendu odeszło w zapomnienie... Na portalu e-buy dostępna jest nawet książka Williama Fairbairna "Scientific Self-Defence".Cena 21.95 dolarów Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-11-03 16:06:57

Panie Janie zawsze można spróbować swoich sił na takich przeszkodach :-D drazekm było by super, gdyby takie rzeczy można było znaleźć w parkach SW, to dawało by łatwy dostęp do fajnych miejsc treningowych. Często zdarza mi się trenować właśnie w parku (teraz miałam przerwę przez kontuzję). Mam 2 takie parki w okolicy, jeden trochę dalej i każdy ma [...]

[...] w biegu brakowało. Wyszło 4:25 /4:22 /4:19 /4:25 /4:23. Trochę za szybko, mam dużu problem zeby trzymać się założeń, jak czuję ze mogę szybciej ;-) Poza tym podoba mi się książka o koktajlach :-D Będę testować. Są tam nie tylko przepisy z warzywami i owocami, ale również z płatkami owsianymi, kaszą jaglaną i gryczaną, czy masłem orzechowym. [...]

"Uważam że największym błędem w ostatnim czasie była rezygnacja z ćwiczeń nóg na siłowni" - no to kup tą książkę "Biegacz niezłomny". Bedzie Ci pasowała. Zresztą książka sama może nie tyle warta - co zmiana podejscia. Rezygnacja z długich treningów stricte biegowych na rzecz siłowych ala crossfit/ HIT, tabata etc. POczytałam ją wczoraj trochę, ale [...]

Paawo, Viki - a jakie jeszcze sa kategorie? Sportowiec, zawodnik, amator, rekreacjonista? To ostatnie stworzone specjalnie dla mnie:) A tak na serio - Viki, czy ta książka coś by mi dała, czy ja jeszcze za nisko jestem w tej hierarchii (patrz wyżej)?

[...] aż się uśmiechnęłam, no jakby o mnie napisali %-) Ps.2 Największy problem mam z zaakceptowaniem że bieganie wolno ma sprawić, że zacznę biegać szybko, bo to się udaje nielogiczne, ale książka dość fajnie to tłumaczy. Co nie zmienia faktu że nadal mecze się psychicznie przy wolnym tempie %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-11-11 16:15:42