krzywde

liroyek96 Lekarz sportowy i sensowna konsultacja , albo fizjoterapeuta i sensowna konsultacja odnośnie treningu , inaczej krzywdę sobie możesz zrobić .

ułóż więc coś na podstawie tego co wyczytasz, a my poprawimy. worek zostaw jak nie boksujesz w klubie, bo sobie tylko krzywdę zrobisz. biegać możesz, choć zacząłbym od mniejszej intensywności, bo szybko Ci się odechce. pzdr/

pit_x -jesli zadajesz takie pytania tzn.,ze nie masz ZDANEJ wiedzy o koksach i proponuje poczytac troche na ten temat. Po drugie:masz 18lat,a chwytasz sie za metke-wiesz co to dla Twojego organizmu znaczy? Pewnie nie... Poczytaj zanim zrobisz sobie krzywde.

Mnie aż skęca od środka jak czytam takie posty wysyłane przez 16-latków. Chłopaku zrozum że robisz sobie krzywdę i tyle !!!! Dorośnij troche a wtedy bierz się za koks. Przecież jest tyle różnych środków na rynku, po co ci sterdy w takim wieku??

JW idź się zapisz do jakiegoś klubu bo sobie możesz niechcący krzywdę zrobić. W domu możesz sobie poćwiczyć kondycje itp ale nie nauczysz się walczyć ;]

Wątroba się regeneruje ale autorowi postu odradzam branie mety poniewaz smiem twiedzic ze masz za mala wiedze i mozesz krzywde sobie zrobic

George098 nie trenuj przypadkiem według tego planu co jest w moim poście powyżej Zamęczyłbyś się szybko. Potrzebujesz po prostu ograniczyć liczbę wykonywanych ćwiczeń do 4. Obowiązkowo zastosować progresję, powiedzmy seria rozgrzewkowa, a następnie powtórzenia w schemacie (10-6-4-2). Rób np. coś takiego: - wyciskanie na ławce prostej [...]

na raz najlepiej i niech se urwie hooja podczas lania z prędkością co minutę do kibla , nie wspominając jeszcze o jego wątrobie , któ¶a mu zatrzepocze z radości o inne trzewia a jeszcze zapowmiałem dodać że kolega bardzo chce sobie usztywnić nadgarstki co by mu potem fajnie chrząstki strzelały i szybkie kontuzje scięgien ... nie wspomnę [...]

[...] i zadnych innych chorub związanych z układem krążenia. Co do mojego poprzednika to nie zgodze sie tylko w jednym udo z całego serca odradzam bo mozesz sobie zrobic krzywde (nie masz zielonego pojecia jak robic zastrzyki a udo jest bardzo unerwione) jak dla ciebie to polecam zebys zastrzyki z deci wstrzykiwal w tylke (samemu tez dasz [...]

chlopak zalosny to jestes TY ... Zlotowa jestes wiec dus grosz przy dupie ... i umiejetniej dobieraj slowa bo ci kiedys ktos krzywde zrobi... Poprostu lubie tam robic zakupy i tyle a jak ci zal dupe sciska ze jedni maja pieniadze na zakupy a drudzy nie to zostaw to dla siebie ...

j/w bo sobie krzywde zrobisz tylko

[...] od 18 do 19.30 - środa od 19.30 do 21.30 - czwartek od 19.30 do 21.30 nasi reprezentanci na zawodach maja dobre wyniki naprawde polecam kwestia dziewczyn - hmm - jesli juz chcesz sobir popatrzeec idz na taekwondo - tam sa klimatyczne panny ;] - u nas sa dzeiwczyny ale jak cos zle powiesz to ci mogą krzywde zrobic ;] - tzw panny z charakterem;]

informatyk: z modemowym dotepem do internetu kulturyska: z 67 kg wagi - to informacje z twojego profilu sorka ale nie masz diety ani wiedzy na temat soku wiec mozesz sobie tylko krzywde zrobić.. ułuż diete +500kalorii, zastosuj suple. za pol-roku pochwalisz sie efektami

Zeby wymusic przeprost noga musi byc zupelnie wyprostowana, co dla mnie juz jest forma naciagania sytuacji. Zreszta duzo latwiej srobic komus krzywde atakujac bok stawu (co zreszta funkcjonuje jako technika; nie spotkalem sie natomiast z technika zakladajaca uderzenie w kolano wymuszajace jego przeprost).

[...] medycynie i dopingu.tak sięskłada że treningi zawsze mi wychodzily,natomiast niena codzień łamę sobie rękę toteżnie wiem jak sobie w tej sytuacji pomóc jeśli o to ci chodzi więc proszęludzi mądrzejszych w tej kwestii odemnie.podobnie rzecz ma siędo cytomelu.wole sięporadzic osób bardziej kompetentnych niżsamemu kombinowaći zrobic se krzywde

powiedzialbym nawet ze mozna sobie tym zrobic krzywde ...

Człowieku odpusc tą mete bo sobie krzywde zrobisz cwicz na sucho i uloz sobie diete a nie

podał ci e0r linka więc skopiuj to wklej i odpowiedz.sprawa kolejna;skoro nie rozumiesz,ze robisz sobie krzywde to nie pisz,bo po co masz komus psuc dzien swoją głupotą i d****nymi pomysłami.ktos stara sie wpoic ci wiadomosci do glowy z tego zakresu ze to zle itd.to ty wiesz lepiej,a zatem skoro wiesz lepiej to nie pytaj. za wczesnie na deke z [...]

moze Ci sie tylko wydawac, że masz opanowana sztange, po 2 miesiacach jeszcze jej pewnie dobrze trzymac nie umiesz chyba ze jestes jakis wymiatacz imo jak nie wiesz jak masz cwiczyc to nie zabieraj sie za cwiczenie bo sobie mozesz krzywde zrobic btw jak zrobisz teraz sile to i tak na rzeźbie caly Twoj dorobek "zejdzie z ciebie"

Kup dużo ryżu , makaronu , jajek ,piersi z kurczaka i suplementów.Nic nie zrobołeś na sucho i odrazu taki cykl.Zrobisz sobie krzywde a woda i tłuszcz zdobyty na cyklu(nie masz doświadczenia aby wykorzystać taką ilosć saa)napewno zrobi na innych wrażenie.Stary bądz realistą kulturystyka to sport na całe lata a Ty możesz to zepsuć na starcie.M