Shut The f*** Up And Train...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźShut The f*** Up And Train...
b)worek bokserski na starcie odpusc jak nie masz trenera
c)zaczynanie od sily z 2 miesiecznym stazem to dla mnie samobujstwo
d) wyszukiwarka kurvaa
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-01 23:20:48
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Shut The f*** Up And Train...
Napisz jak oceniasz swoją sylwetke czy te 102kg to dużo tłuszczu czy widać jakieś zarysy mięśni, czy nic cie nieboli i czy niemasz jakiś problemów z kręgosłupem. Myślę że jeżeli niemasz dostępu do siłowni to najleprzym wyjściem będzie dla ciebie trening domatora (wpisz w wyszukiwarce trening domatora).
Masz świetne warunki do uprawiania LA czy jakiś sportów podnoszenie cięzarów itp.
Zastanów się nad tym czy niechcesz wstąpisz do jakiegoś klubu LA i zostać miotaczem. Ćwicząc jakąś dyscypline możesz osiągnąć więcej niż chciałeś a i wygląd twojej sylwetki NAPEWNO się poprawi.
" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley
imo jak nie wiesz jak masz cwiczyc to nie zabieraj sie za cwiczenie bo sobie mozesz krzywde zrobic
btw jak zrobisz teraz sile to i tak na rzeźbie caly Twoj dorobek "zejdzie z ciebie"
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley
Shut The f*** Up And Train...
A to trening na sile, sam go kiedys stosowalem:
trening A- Klatka(2 cwicz.), Plecy(2 cwicz.), Biceps(2 cwicz.)
trening B- Nogi(2 cwicz.), Barki(2 cwicz.), Triceps(2 cwicz.)
Poniedzialek- trening A
Wtorek- trening B
Czwartek- trening A
Piatek- trening B
W kazdym cwiczeniu zaczynaj od 6 powtorzen w dol np. 6-4-3-2.
Pozdro i zycze szybkiego przyrostu sily;]. No i jeszcze nie rozumiem konia151.. Jezeli na silowni wisi worek bokserski to koniecznie przy nim musi byc trener???!!
idź na boks malo jest osob w Twoim wieku w tej wadze i jak troche potrenujesz mzoesz wymiatrac, jak bys byl jeszcze leworeczny to juz wogule . wiem bo sam trenowalem i gdyby nie moja glupota w tej wadze(90+) bym pewnie teraz w reprezentacji polski boksowal
No i jeszcze nie rozumiem konia151.. Jezeli na silowni wisi worek bokserski to koniecznie przy nim musi byc trener???!!
- jak nie chcesz sobie krzywdy zrobic, tak Knife sie kiedys dluzej rozpisywal mi sie teraz nie chce wszystkiego pisac
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-01 23:41:08
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]