No to trzeba ustalić sobie priorytety - samemu na worku możesz sobie zrobić krzywdę i wyrobić złe nawyki. Zredukuj siłkę. Jak Ci zależy to dasz radę. Ja trenuję, pracuję, studiuję dziennie, prowadzę bloga i chodzę na siłownię :)
Ale K1 to konkretna formuła z konkretnymi zasadami. Jak chcesz takie rzeczy oglądać to oglądaj Savate, UFC. Zostaw K1 i kolana w spokoju. Ważne jest, że nie ma tam zabronionego bocznego a go prawie nikt nie używa. Ja czasem używam, ale nie jako kopnięcie, które ma wyrządzić krzywdę. Raczej odpychające...
Wrona:ta pewnosc siebie moze cie nie raz zawiesc. nie wiem co cwiczysz i jak dlugo,ale ja ostatnio przeszedlem metamorfoze.tez kiedys bralem kazdego kto popadnie ze leb i rzucalem sie z nim na ziemie(to taki nawyk z judo;) teraz trenuje juz troche boks i normalnie boje se kogos uderzyc.wiem ze moge mu krzywde zrobic.
Nie da się ćwiczyć bez podstaw bo sobie zrobisz krzywdę piszę to już chyba setny raz na forum zapisz się na obojętnie jaką sztukę walki żebyś załapał podstawy bo taka nawalanka nie ma najmniejszego sensu.
Przeczytałem kilka Twoich wypowiedzi sieczka i muszę przyznać, że jesteś w chvj zaawansowany. %-) Bałbym się doradzić Ci białko 80%, bo jeszcze byś sobie krzywdę zrobił. Bulk, to maksimum %-)
DECA 200 - 600mg / tydzień WINO 50-100mg/ co 2 dni nie masz pojęcia to nie doradzaj, bo ktoś chwyci te twoje pierdoły i sobie krzywdę zrobi Co od tego chcesz ? Takie są granice dawkowania, jaka on dla siebie wezmie, albo kto mu jaka poleci to nie moja sprawa..... Myśl zanim coś napiszesz. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-02-23 [...]
DECA 200 - 600mg / tydzień WINO 50-100mg/ co 2 dni nie masz pojęcia to nie doradzaj, bo ktoś chwyci te twoje pierdoły i sobie krzywdę zrobi Co od tego chcesz ? Takie są granice dawkowania, jaka on dla siebie wezmie, albo kto mu jaka poleci to nie moja sprawa..... Myśl zanim coś napiszesz. Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-02-23 [...]
Nie uzywaj jakis clean&clear. Kup cos aptecznego. Tym syfem sobie tylko pogarszasz stan cery i ja zapychasz. ja stosuje jak jest potrzeba mocnego nawilzenia physiogel a tak na codzien humektan. Prawda jest ze ludzie sobie sami robia krzywde kupujac nieodpowiednie kosmetyki.
Poszukaj sobie na Youtube filmików odnośnie rolowania czy punktów spustowych bo słowami to sobie możescie tłumaczyc i tłumaczyc :) a rolowaniem tez można sobie krzywdę zrobić . To że masz takie bóle to normalna sprawa - opóźniona blesność mięśniowa po treningu występuje zazwyczaj między 24-72 h i kiedyś będzie coraz mniej uciążliwa , Co do [...]
Obciązenie jak inne, rzucić można z umiarem, rzucanie nie czyni z ciebie profesionalisty, ja tam zawsze odkładam bez rzucania i jest ok, nieraz komuś można krzywdę zrobić lub sobie jak się odbije, gdzieś poturla, dziry w podłodze porobi, np u mnie na siłce są kafelki i wykładzina i są już do betonu popękane.
biliwiget- skoki z 5m. mogą być bezpieczniejsze niż akrobacje na ziemi... ;)wiem, co mówię- jak do tej pory tylko na ziemi robiłam sobie krzywdę. A jak jest ze wstrząsami? Bo złyszałam, że to może mieć zły wpływ na zdrowie? chodzi mi o ciągłe upadki przy uczeniu się czegokolwiek, bo pady już są chyba "zdrowsze"...
porządna sztanga to absolutna podstawa, nie dość, że jak napisano powyżej może trzasnąć jak zapałka:-D to jeszcze można sobie robić krzywdę gdy nie jest właściwie wyważona, jeśli jest tzw. kołkiem... tutaj więc inwestuj, tylko że tyle kasy to niewiele, ew. w hantelki bo też zapewne nie masz nieograniczonego obciążenia na nie, choć idealnie byłoby [...]
Odpowiedzialem na pytanie czy sie bierze razem czy osobno. A chlopak już napisal że ma po 13 shotów to i tak weżmie. To lepiej jak ktoś doradzi jak ma to zrobic niż ma sobie krzywde zrobic.
Lechu, co do halo to mysle, ze jest to srodek dla zawodowcow i jak sam napisales bardzo ciezko w PL o dobre halo. Ja halo balbym sie wziac, bo agresja po nim podobno nieludzka i mozna by komus krzywde zrobic "niechcacy" (czyt. wpjerdolic).
nie było takich info jak teraz to fakt.. jak ci koledzy nie powiedzą na siłowni to wejdziesz w neta i masz odpowiedz na każde pytanie ... Z jednej strony to dobrze ze wchodzi małolat do działu i pyta się jak wziąć to i tamto, lepiej jak mu ktoś pomoże z dobra wiedzą niż jak ma sam brać i sobie krzywdę zrobić.... Tylko popełnia jeden podstawowy [...]