krzywde

skoro nigdy nie miałeś styczności z tego rodzaju treningiem to proponuję poczytać więcej o tym a ćwiczeń nie wymyślać samemu tylko brać z jakiejś strony, np http://crossfit.com/ do tego dobrze by bło gdyby ktoś Ci pokazał poprawne techniki np ćwiczeń z kettlebells bo możesz sobie zrobić krzywdę.

A czy ty nie możesz zrozumieć, że jesteś początkujący! Planem dla zaawansowanych możesz sobie poprostu zrobić krzywdę.

[...] poczatkujacych koksiarzy zaczyna od Oma + Meta (taka mala dygresja).Moim zdaniem wybral najlepsze srodki na pierwszy cykl (w malych dawkach oczywiscie).A jeszcze lepiej jakby wzial sama Dece 10 amp. 200 mg.Superanabolonem chlopak tylko sobie za mocno dupe pokluje i jeszcze sobie krzywde zrobi. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

nie oceniaj innych swoja miarą __ ktoś ci krzywde zrobił że zwrócił ci uwagę? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-05 11:25:39

moim skromnym czasem to troche mlody jestes jak na silownie ,uwazam ze jednak w takim wieku powinno sie jakies bardziej ogolnorzowojowe sporty niz silownia ,do ktorej jednak powinno sie byc dojrzalym nie tylko fizycznie ale i psychicznie bo przez zly trening latwo sobie zrobic krzywde

to pytanie chyba do bardzo doswiadczonych ja rownierz prosze o rozpisanie zasad treningu dla ludzi ze slabym serduchem bo kumpel chce cwiczyc (masowke) a nie mam pojecia co mu zaproponowac (czyt. boje sie mu zrobic krzywde) mawashi, michail - moze cos podpowiecie (wypowiedzi innych userow tez mile widziane)

Przestać mi się tu gryźć. I tyle. Postów nie kasuję. Banów nie daję. Po to jest forum by dyskutować. Poziom nie za wysoki. Ale nie tyle przez flugi, ile przez ataki osobiste. Berry chce dobrze, ale ma zbyt ognisty temperament. Już łapał bany i nieraz pewnie jeszcze wyłapie. Ale jest tak jak mówi. Do autora: Siłownia to dla Ciebie za wcześnie. [...]

Nie no spoko dorzuć Insuline i Agroviron naprzemian Przestań kombinować młody bo to nie są zabawki, zrobisz sobie krzywde.

[...] na oko 13 moze lat a cięzary że ja ******le tylko oni pod nadzorem i do tego w jakims klubie to wyglada ćwiczą, bo prawda jest taka że z niewiedzy mozna sobie krzywde zrobić, natomiast ćwicząc świadomie zyskac dużo dobrego. aczkolwiek z czystym sumieniem nie poleciłby nikomu w tym wieku siłki, co innego pod nadzorem kogoś z [...]

[...] Najgorszy bol to wyciaganie drenu z kolana, ale to chwilka cierpienia i z glowy. Nie bedziesz uprawial sportu bez wiezadla, to pewne. Samo sie nie zrosnie, to tez pewne. Przykro mi ze musze Cie uswiadomoc, ale jak bedziesz lazil i gral bez wiezadla to mozesz sobie naprawde zrobic krzywde i bedziesz kaleka. Jak sobie je zerwales?Opisz sytuacje.

Arnold zaczął ćwiczyć w wieku 15 lat i wiem to nie z kolorowych gazetek, tylko z gazet, książek itp. Po swoim pierwszym treningu wracając do domu spadł z rowera:))) To nie wymysł kolorowych gazet:) Co do treningu w tym wieku, to jak najbardziej, zaczynając oczywiście od ćwiczeń ogólnorozwojowych i rozciągających, ale radziłbym też uważać, bo [...]

czemu krzywde ?? może sam sobie zrobisz ale ja ja mam naprawde ciało przyzwyczajone do masakrycznego wysiłku i widze postępy

[...] jedynie podejrzewać że bardziej boli i to jest te twoje ocenianie czyjejś znajomości sportu ;] Możliwe że źle skonstruowałem pytanie więc inaczej Czy możemy sobie zrobić krzywde w takich rękawicach? bo chodzi głównie o to żeby po sparować i żeby nikomu nic się nie stało przy tym tak jak to się działo przy 10oz Zmieniony przez - Andrew94 w [...]

odstaw to bo krzywde sobie możesz zrobić :(

nie jest moją intencją wysyłać pierwszego lepszego łebka z ulicy na zawody i nie ma co się porywać z motyką na słońce, jeśli ktoś trenuje dwa miesiące przed lustrem. Wiem, że sport jest niebezpieczny, że może skończyć się knockoutem, co bardzo źle by wpłynęło na psychikę zawodnika, ale z drugiej strony pisanie "nie ćwicz sam w domu bo możesz [...]

ustaw jako 3-5 treningów to jest ten przed ostatni i wcale nie wyjdzie ci 3500tyś kcal. jedząc 4000kcal zrobisz sobie krzywde o czym zapewne w nie dlugim czasie poinformowałaby cie sama wątroba osobiście. policz jeszcze raz dodaj 400kcal wklej diete i tym razem bez zadnych super mass i innych prochów. skoro masz szkole to w jaki sposob chcesz jesc [...]

OLO: Nie mam pod reka rzadnego specjalisty. O jaka krzywde chodzi? Jakies urazy fizyczne czy psychiczne? W mojej okolicy nie ma zadnej "szkoly" jogi. Gdyby w ogole cos bylo w mojej okolicy to bym wybral sie na jakies sztuki walki... paleo: wlasnie o to mi chodiz. Joga jako np. codzienna poranna gimnastyka. Co do silowni, to wlasnie [...]

Mawashi a czy koniecznie trzeba robić obwodowy przez 2 miechy ? Czy to jest konieczne? Jaką se krzywde mozna zrobić jeśli nowator bierze się za taki trening?

przede wszystkim nie szarżuj i powoli a do celu bo krzywdę zrobisz sobie a jak kiedyś było lepiej wrócisz do tego szybko

Już raz go pokonałem. Ale słyszałem od ludzi że jest wytrzymalszy niż poprzednio gdy się z nim biłem. A przecież zrobić komuś poważną krzywde podczas adrenaliny nie jest tak trudno. Zabić go nie chce tylko chce go unieruchomić czy coś.