krzywde

1. brak białka, dorzuć jakieś wpc 2. daj normalne mięso, szynki/wędliny raczej odpuść 3. co to jest za posiłek? dlaczego taki obfity w środku dnia? jak przed tr to ww o niskim ig + szybko wchłanialne białko, jak nie to walnij jaja 4. co to za posiłek? 5. twaróg tłusty rozpisz dietę jeszcze raz uwzględniając godziny i treningi boże.. teraz się [...]

po co sobie robic taka krzywde

pronowalbym nie pisac takich glupot bo ktos sobie krzywde zrobi przez twoja glupote

POCZYTAJ O DIECIE(posty podiweszone) !! dieta 1000kcal zrobisz sobie tylko krzywdę !!

Słuchaj dobrych rad powyżej. Jak nie posłuchasz ludzi którzy w tym długo siedzą to skończysz z niczym, rozumiesz? Nie dość, że nie zakryjesz tych twoich żeber to jeszcze zrobisz sobie krzywdę i będziesz miał gorsze rzeczy do końca życia. Jak Abwehra i inni- normalne zajęcia rób jakie powinieneś w Twoim wieku, a nie pakowanie. Gimnastykiem nie [...]

no tak ale minimu powinno sie mieć, przynajmniej tą ławeczke jakiś pręt i obciązenie, a na tym to mim zdaniem tylko krzywdę sobe zrobi

cześć Bartek :) na Twoim miejscu posłuchałabym tych lekarzy, na razie odpuść akrobatykę, bo możesz sobie jeszcze większą krzywdę zrobić. nie możesz nadwyrężać kręgosłupa, więc może wybierz się do dobrego lekarza sportowego, przedstaw swoją sytuację i może on dobierze Ci jakieś sensowne ćwiczenia. A puki co chodź na ten basen i się kuruj :) [...]

Trening tez grozi przerostem. Czemu osiedlowe karki maja serca jak krowy? Przeciez nie od aerobow! Tyle, ze trenowac musisz bo nie trenujac i biorac koks zrobisz sobie jeszcze wieksza krzywde. Na koksie nalezy wyeliminowac kazdy wysilek fizyczny procz treningu silowego.

ok, chciałem dobrze, ale niestety jak robić sobie krzywdę tutaj nie doradzamy.

Dokladnie tak jak mówi Mac:D Uszol to nie jest jakiś tam zawodnik MMA który sobie sparuje na salce a na ulicy jest pokojowo nastawiony "bo wie że może zrobić krzywde" To 100% ulicznik, całe życie bijatyki i zadymy-zero strachu (z tego jest znany).I jeszcze za czasów bójówki miał akcje typu oddział Policji z tarczami i pałkami,wszyscy ucieklki a on [...]

panie qazar strasznie mi pan pomogl, ma pan jakies argumenty ze moge sobie zrobic krzywde stosujac taka diete ?

Może też popróbuje Tylko znając życie to se krzywde zrobie... A jak tak ćwiczysz to traktujesz to jako zabawke, coś dla zabicia czasu, czy coś co jak dobrze opanujesz posłuży ci jako broń?

Moja żona przestała już próbować mnie bić - ilekroć próbowała mnie uderzyć, robiła sobie krzywdę

Koniu, dzięki za odpowiedź. Będę zachowywał rozsądek (w mirę możliwości :)). Ale źle zadałem pytanie. Czy takie ilości BTW (227/93/109) są prawidłowe? Proszę o korektę, czy dobrze zrozumiałem. Boję się, że jak coś pokręcę, to zrobię sobie krzywdę. Kurde, nie wiedziałem,że ułożenie diety to takie skomplikowane. Czy bez supli Wam też brakuje białka? [...]

0 tkanki tłuszczowej ciekawe ... 10 wskazówek żywieniowych nie licz nic i do działu trening zajrzyj bo krzywde sobie zrobisz

wygląda na to że człowiek w dzisiejszym swiecie nie ma szans się obronić bo wyjdzie ci taki napakowany kolo z koleszkami z sieczką w muzgu i zrobi ci krzywde bo mu sie tak podoba :( wygląda na to że trenowanie kung fu które jest wielowiekowym stylem. Czy trenowanie innych stlów walki dla zwykłych ludzi to tylko aerobik??:( Nie wydaje mi sie. [...]

[...] ze sztanga stojac podchowyt 3s/ 8-10 Spinanie brzucha na skosnej w gore 2s/15 Allahy 2s / 15 Od miesiaca cwicze typowo silowo ale znajomy stwierdzil ze zrobie sobie tym krzywde, ze jeszcze za wczesnie i postanowilem cos zmienic zwlaszcza ze po treningu nie czuje sie nawet specjalnie zmeczony oto on. PONIEDZIAŁEK PRZYSIAD ZE SZTANGĄ NA [...]

[...] sobie spokoj narazie z silownia bo szkoda Twojego czasu albo idz na profesjonalna silownie i tam cwicz. pompkami czy tym podobnymi cwiczeniami to sobie mozesz co najwyzej krzywde zrobic. Gdzieś ty się nasłuchał takich bzdur? Pompki to genialne ćwiczenia, w każdej formie. Ćwicząc bez żadnego sprzętu można dojść do świetnej formy i wspaniałej [...]

[...] nie mają sobie równych jeżeli chodzi o rozwijanie ogólnej siły i masy organizmu przy tych ćwiczeniach są ostrzeżenia bo przy złej technice można sobie naprawde zrobić nimi krzywde - dlatego zanim pojdziesz na siłownie wez najzwyklejszego kija od szczotki odpal youtube/google vode i ucz się z filmow instruktażowych - możesz to robić do lustra [...]

W twojej diecie totalnie brak tluszczy, krzywde sobie zrobisz. Za malo kcal, jeszcze przy wysilku fizycznym poczytaj moze troche: http://www.sfd.pl/Zanim_zdecydujesz_si%C4%99_na_CKD-t269581.html => "cos o dietach niskoww" http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe%21%21%21-t164189.html => "zdrowie bez tluszczu nie [...]